Kif twaqqaf is-sagging sagging

Kontenut

• 1. Uża krema li tissoda
• 2. Ilbes bra tal-immudellar
• 3. Eżerċizzji ta 'prattika għall-pettorali
• 4. Trattamenti estetiċi
• 5. Mastopexy jew lift tas-sider
• Kif tevita s-sagging sagging

Biex ittemm ix-xejriet tas-sider, li jiġri minħabba bidliet fil-fibri li jsostnu s-sider, l-aktar minħabba xjuħija, telf ta 'piż eċċessiv, treddigħ jew tipjip, pereżempju, huwa possibbli li tirrikorri għal alternattivi, bħall-użu tal-ġilda kremi li jissodaw, eżerċizzji biex isaħħu l-muskoli jew proċeduri estetiċi, bħar-radjofrekwenza.

F'każijiet aktar severi jew li ma jtejbux bi trattamenti preċedenti, hemm l-għażla ta 'kirurġija plastika, imsejħa lifting tas-sider jew mastopexy, li tneħħi l-ġilda żejda u tgħolli s-sider.

Dawn it-trattamenti, preferibbilment, għandhom isiru wara evalwazzjoni mill-mastologu jew ġinekologu, li jevalwa s-saħħa tas-sider u n-nuqqas ta 'għoqiedi jew bidliet li jistgħu jkunu ta' ħsara għas-saħħa. L-għażliet ewlenin għat-tneħħija tas-sider u l-ġlieda kontra s-sagging sagging huma:

1. Uża krema li tissoda

Ħjiel kbir biex tneħħi s-sider u żżommhom fuq nett huwa li tuża krema moisturizzanti bbażata fuq assi bħal tensine u DMAE. Dawn iż-żewġ sustanzi jippromwovu tensjoni fiż-żona fejn jiġu applikati u jiffavorixxu l-appoġġ tas-sider, minbarra li jistimulaw il-produzzjoni tal-kollaġen.

Il-krema għandha tiġi applikata minn isfel għal fuq, dejjem filgħodu u, minħabba li hija qawwija, m'għandhiex tiġi applikata kuljum. Huwa rrakkomandat li tużah 3 sa 4 darbiet fil-ġimgħa, fi ġranet alternattivi.

Prezz: dawn il-kremi jiswew madwar 100 sa 350 reais, li jvarjaw skont il-marka, il-kwantità u l-post mibjugħ.

2. Ilbes bra tal-immudellar

L-għażla tal-bra tajba għal kull bust tal-mara tgħin biex is-sider isir aktar sod, anke jekk mhux b’mod permanenti, u dan itejjeb id-dehra u l-istima tal-mara tal-mara.

Il-bra li jnaqqas jew l-isports jgħin biex isostni aħjar is-sider, u b'hekk jiġu evitati kumplikazzjonijiet possibbli relatati mal-piż tas-sider, bħal uġigħ fid-dahar jew problemi tas-sinsla. Ara pariri oħra għal dawk li għandhom sider kbir fi 3 pariri biex inaqqsu sider u jżommu kollox fuq.

Prezz: dawn il-bras jistgħu jiswew bejn 25 sa 100 reais, li tvarja skont il-marka u l-kwalità tal-prodott.

3. Eżerċizzji ta 'prattika għall-pettorali

Eżerċizzji ta 'flessjoni u rfigħ tal-piż b'dumbbells, bħal pressi tal-bank u fetħiet tal-ġenb, jgħinu biex isaħħu l-muskoli pettorali, li huma pożizzjonati wara s-sider, minbarra li jgħinu biex inaqqsu l-ammont ta' xaħam madwar is-sider, u jnaqqsu wkoll ix-xagħar tad-dirgħajn. .

Dawn l-eżerċizzji huma sempliċi ħafna u jistgħu jsiru fil-gym jew id-dar, sempliċement billi jkollok ftit piżijiet biex terfa ', preferibbilment dumbbells. Iċċekkja xi eżempji:

Eżerċizzju 1

Mimdud fuq dahrek b'irkopptejk mgħawweġ, żomm il-piżijiet fuq sidrek. Waqt li tefa 'l-arja, iġġebbed idejk' il fuq u mbagħad ġib il-piżijiet sa siderek waqt li tiġbed man-nifs, kif muri fl-immaġni. Agħmel 15-il repetizzjoni, 3 darbiet.

Eżerċizzju 2

Mimdud fuq dahrek, b'irkopptejk mgħawweġ, iftaħ u għalaq idejk bil-piżijiet f'idejk. Waqt li tefa 'l-arja, għolli idejk' il fuq sakemm il-piżijiet jmissu u imbagħad inżel id-dirgħajn tiegħek billi jiġbdu bil-mod, kif muri fl-immaġni. Agħmel 15-il repetizzjoni, 3 darbiet.

Eżerċizzju 3

Agħmel push-ups fuq l-art, tiġġebbed u tiċħad idejk, kif muri fl-immaġni. L-irkopptejn jistgħu jew ma jistgħux jistrieħu fuq l-art. Agħmel 12-il repetizzjoni, 3 darbiet.

4. Trattamenti estetiċi

Xi trattamenti estetiċi moderni jaħdmu bl-użu ta 'metodi li jwiegħdu li jerfgħu s-sider, permezz ta':

• Frekwenza tar-radju: proċedura li tiġġenera s-sħana fit-tessut tas-sider, u twiegħed li tistimula l-kontrazzjoni tal-kollaġen u l-ligamenti preżenti fis-sider, li tgħin biex tissoda u s-sider u tagħti dehra attenwata.
• Irfigħ mhux kirurġiku: magħruf ukoll bħala laser kiesaħ, huwa magħmul bl-applikazzjoni ta 'ġel ta' aċidu hyaluronic fuq il-ġilda tas-sider u jwiegħed li jittrasporta dan l-aċidu għas-saffi aktar profondi tal-ġilda, li jipprovdi titjib fid-dehra, żieda fil-volum u fermezza sider.

Dawn it-trattamenti jinstabu fi kliniċi tas-sbuħija, u għandhom isiru minn professjonisti speċjalizzati u ta 'esperjenza, preferibbilment taħt il-gwida ta' dermatologu jew kirurgu tal-plastik.

Prezz: dawn it-trattamenti jiswew madwar 350 sa 500 reais, li jistgħu jvarjaw skont il-klinika li twettaq il-proċedura.

5. Mastopexy jew lift tas-sider

Għal każijiet aktar serji, jew għal dawk li qed ifittxu soluzzjoni aktar definittiva għas-sider imdgħajjef, hemm kirurġija plastika biex jerfgħu s-sider, magħrufa wkoll bħala mammoplastija, mastopexija jew irfigħ tas-sider, kapaċi li tneħħi l-eċċess tal-ġilda biex tagħti aktar soda u żagħżugħa lil is-sider.

Jista 'jsir biss biex jerfgħu s-sider, jew jista' jkun assoċjat mal-impjant tas-silikon. Tgħallem aktar dwar kif issir din il-kirurġija fil-mastopexija.

Prezz: jista 'jvarja bejn madwar 5 elf sa 10 elf reais, li jiddependi fuq il-kirurgu u l-post fejn issir il-kirurġija.

Kif tevita s-sagging sagging

L-imxekkel tas-sider li jidher matul is-snin jista 'wkoll jiġi evitat b'xi attitudnijiet, bħal:

• Ixrob madwar 2 litri ilma kuljum, iżżomm il-ġilda idrata;
• Evita l-effett tal-accordion, għax ix-xaħam u t-telf tal-piż huwa wieħed mill-kawżi ewlenin tas-sider imdendel;
• Evita konsum eċċessiv ta 'tipjip u alkoħol, peress li tfixkel iċ-ċirkolazzjoni u s-saħħa tal-ġilda;
• Żomm il-ġisem attiv bil-prattika ta 'eżerċizzji fiżiċi regolari, biex tonifika l-muskoli tal-ġisem;
• Ikollok dieta rikka fi proteini u kollaġen, biex tgħin issaħħaħ il-muskoli u żżomm is-sodezza tal-ġilda. Iċċekkja menu b'ikel b'ħafna kollaġen.

Barra minn hekk, dieta bilanċjata, rikka fil-ħxejjex u baxxa fi prodotti industrijalizzati, minbarra l-konsum tat-te aħdar u frott aħmar, iżżid il-livelli ta ’antiossidanti fil-ġisem, li huwa importanti biex tevita l-ġilda li tbatti, peress li dawn is-sustanzi jiġġieldu qabel iż-żmien tixjiħ.