Żejt tal-għosfor: għalxiex u kif teħodha

Kontenut

• Kif għandek tieħu
• Iż-żejt tal-għosfor huwa tajjeb għax-xagħar
• Kontra-indikazzjonijiet u effetti sekondarji

Iż-żejt tal-għosfor, li huwa magħruf ukoll bħala ż-żagħfran, huwa estratt miż-żrieragħ tal-pjanta Carthamus tinctorius u jistgħu jinstabu fi ħwienet tal-ikel għas-saħħa u supplimenti tal-ikel, fil-forma ta 'kapsuli jew żejt.

Dan it-tip ta 'żejt għandu l-benefiċċji għas-saħħa li ġejjin:

• Għin biex titlef il-piż, billi jittardja t-tbattil tal-istonku, itawwal is-sensazzjoni ta 'xaba';
• Aġixxi bħal anti-infjammatorji, għax rikka fl-omega-9 u l-vitamina E;
• Għajnuna biex tnaqqas il-glukożju fid-demm, tassisti fil-kontroll tad-dijabete tat-tip 2;
• Naqqas il-pressjoni tad-demm għolja, għat-titjib taċ-ċirkolazzjoni tad-demm;
• Naqqas il-kolesterol ħażin, talli għani fil-fitosteroli.

Madankollu, huwa importanti li tiftakar li dawn l-effetti jinkisbu biss meta ż-żejt tal-għosfor jiġi kkunsmat flimkien ma 'dieta sana u attività fiżika frekwenti.

Kif għandek tieħu

Biex tikseb il-benefiċċji tagħha, id-doża rakkomandata hija ta '2 kapsuli jew 2 kuċċarini ta' żejt tal-għosfor kuljum, preferibbilment nofs siegħa qabel jew wara l-ikliet prinċipali jew skond il-parir ta 'nutrizzjonist jew ħxejjex aromatiċi.

Iż-żejt tal-għosfor huwa tajjeb għax-xagħar

Minbarra l-benefiċċji għas-saħħa tiegħu b'mod ġenerali, iż-żejt tal-għosfor jista 'jintuża wkoll biex jittratta xagħar niexef u fraġli minħabba li huwa rikk f'vitamini A, E u xaħmijiet anti-ossidanti, li jaħdmu biex iżommu s-saħħa tax-xagħar u l-ġilda.

Biex tikseb il-benefiċċji tiegħu, trid timmassaġġja bil-mod il-qorriegħa b'żejt tal-għosfor, għax dan jattiva ċ-ċirkolazzjoni tad-demm lokali u jikkawża li l-għerq tax-xagħar jassorbi ż-żejt, u jħalli l-linji tax-xagħar aktar b'saħħithom u jistimula t-tkabbir tagħhom. Għall-ġisem, iż-żejt jaħdem bħala moisturizer naturali, billi jiġi assorbit malajr mill-ġilda u jgħin fil-prevenzjoni tat-tikmix u ċ-ċellulite. Ara wkoll kif tuża ż-żejt Baru biex titlef il-piż u tħaddem il-ġilda u xagħrek.

Kontra-indikazzjonijiet u effetti sekondarji

Iż-żejt tal-għosfor m'għandux kontra-indikazzjonijiet, iżda għandu jittieħed biss minn tfal, anzjani, nisa tqal u li jreddgħu skont il-parir tat-tabib jew nutrizzjonist.

Barra minn hekk, il-konsum eċċessiv tiegħu jista 'jikkawża problemi bħal żieda fl-infjammazzjoni fil-ġisem, artrite, depressjoni u tnaqqis fil-kolesterol tajjeb, minħabba l-livelli għoljin tiegħu ta' omega-6.

Iż-żejt tal-ġewż tal-Indi huwa wkoll rikk fl-antiossidanti u jgħin fit-telf tal-piż, allura hawnhekk għandek tuża ż-żejt tal-ġewż tal-Indi f'kapsuli.