Benefiċċji tal-Krioterapija

Kontenut

• Ħarsa ġenerali
• Benefiċċji tal-krioterapija
• 1. Inaqqas is-sintomi tal-emigranja
• 2. Irritazzjoni tan-nervituri fin-numb
• 3. Jgħin fit-trattament ta 'disturbi fil-burdata
• 4. Inaqqas l-uġigħ artrite
• 5. Jista 'jgħin fit-trattament ta' tumuri b'riskju baxx
• 6. Jista 'jgħin fil-prevenzjoni tad-dimenzja u l-marda ta' Alzheimer
• 7. Jittratta d-dermatite atopika u kundizzjonijiet oħra tal-ġilda
• Riskji u effetti sekondarji
• Ħjiel u linji gwida għall-krioterapija
• Takeaway

Ħarsa ġenerali

Il-krioterapija, li litteralment tfisser "terapija kiesħa", hija teknika fejn il-ġisem huwa espost għal temperaturi estremament kesħin għal diversi minuti.

Il-krioterapija tista 'titwassal f'qasam wieħed biss, jew tista' tagħżel krioterapija tal-ġisem kollu. Il-krijoterapija lokalizzata tista 'tingħata f'numru ta' modi, inkluż permezz ta 'pakketti tas-silġ, massaġġi tas-silġ, sprejs ta' likwidu li jkessaħ, banjijiet tas-silġ, u anke permezz ta 'sondi amministrati fit-tessut.

It-teorija għall-krijoterapija tal-ġisem kollu (WBC) hija li billi tgħaddas il-ġisem f'arja kiesħa ħafna għal diversi minuti, tista 'tirċievi numru ta' benefiċċji għas-saħħa. L-individwu joqgħod f'kamra magħluqa jew kompartiment żgħir li jdawwar ġisimhom iżda għandu fetħa għal rasu fin-naħa ta 'fuq. L-ispazju magħluq se jinżel bejn 200-300 ° F negattiv. Huma se jibqgħu fl-arja b’temperatura baxxa għal bejn żewġ u erba ’minuti.

Tista 'tikseb benefiċċji minn sessjoni waħda biss ta' krijoterapija, iżda hija l-iktar effettiva meta tintuża regolarment. Xi atleti jużaw il-krioterapija darbtejn kuljum. Oħrajn imorru kuljum għal 10 ijiem u mbagħad darba fix-xahar wara.

Benefiċċji tal-krioterapija

1. Inaqqas is-sintomi tal-emigranja

Il-krioterapija tista 'tgħin biex tikkura l-emigranji billi tkessaħ u tnemnem in-nervituri fiż-żona ta' l-għonq. li l-applikazzjoni ta 'wrap ta' l-għonq li jkun fih żewġ pakketti tas-silġ iffriżati fuq l-arterji karotidi fl-għonq naqqset b'mod sinifikanti l-uġigħ ta 'l-emigranja f'dawk ittestjati. Huwa maħsub li dan jaħdem billi jkessaħ id-demm li jgħaddi mill-bastimenti intrakranjali. L-arterji karotidi huma viċin il-wiċċ tal-ġilda u aċċessibbli.

2. Irritazzjoni tan-nervituri fin-numb

Ħafna atleti ilhom jużaw il-krioterapija biex jikkuraw korrimenti għal snin sħaħ, u waħda mir-raġunijiet għaliex hi li tista 'ttaffi l-uġigħ. Il-kesħa tista 'attwalment tnemnem nerv irritat. It-tobba jittrattaw iż-żona affettwata b'sonda żgħira mdaħħla fit-tessut fil-viċin. Dan jista 'jgħin fit-trattament ta' nervituri maqrusa jew neuromas, uġigħ kroniku, jew saħansitra korrimenti akuti.

3. Jgħin fit-trattament ta 'disturbi fil-burdata

It-temperaturi ultra-kesħin fil-krioterapija tal-ġisem kollu jistgħu jikkawżaw reazzjonijiet ormonali fiżjoloġiċi. Dan jinkludi r-rilaxx ta 'adrenalina, noradrenalina, u endorfini. Dan jista 'jkollu effett pożittiv fuq dawk li jesperjenzaw disturbi fil-burdata bħal ansjetà u depressjoni. li l-krijoterapija tal-ġisem kollu kienet effettivament effettiva fi trattament għal żmien qasir għat-tnejn.

4. Inaqqas l-uġigħ artrite

It-trattament tal-krijoterapija lokalizzata mhuwiex l-unika ħaġa li hija effettiva fit-trattament ta ’kundizzjonijiet serji; dik il-krioterapija tal-ġisem kollu naqqset b'mod sinifikanti l-uġigħ f'nies bl-artrite. Huma sabu li t-trattament kien ittollerat tajjeb. Huwa ppermetta wkoll għal fiżjoterapija aktar aggressiva u terapija okkupazzjonali bħala riżultat. Dan fl-aħħar għamel il-programmi ta ’riabilitazzjoni aktar effettivi.

5. Jista 'jgħin fit-trattament ta' tumuri b'riskju baxx

Krijoterapija mmirata u lokalizzata tista 'tintuża bħala trattament tal-kanċer. F'dan il-kuntest, tissejjaħ "krijo-kirurġija." Jaħdem billi jiffriża ċelloli tal-kanċer u jdawruhom bi kristalli tas-silġ. Bħalissa qed jintuża biex jikkura xi tumuri b’riskju baxx għal ċerti tipi ta ’kanċer, inkluż il-kanċer tal-prostata.

6. Jista 'jgħin fil-prevenzjoni tad-dimenzja u l-marda ta' Alzheimer

Filwaqt li hemm bżonn ta ’aktar riċerka biex tiġi evalwata l-effettività ta’ din l-istrateġija, huwa teorizzat li l-krioterapija tal-ġisem kollu tista ’tgħin fil-prevenzjoni ta’ Alzheimer u tipi oħra ta ’dimenzja. dan jista ’jkun trattament effettiv minħabba li l-effetti anti-ossidattivi u anti-infjammatorji tal-krioterapija jistgħu jgħinu fil-ġlieda kontra r-risponsi ta’ stress infjammatorju u ossidattiv li jseħħu bl-Alzheimer.

7. Jittratta d-dermatite atopika u kundizzjonijiet oħra tal-ġilda

Dermatite atopika hija marda kronika infjammatorja tal-ġilda b'sintomi ta 'ġilda xotta u bil-ħakk. Minħabba li l-krioterapija tista 'fid-demm u tista' tnaqqas l-infjammazzjoni simultanjament, jagħmel sens li kemm il-krioterapija lokalizzata kif ukoll dik tal-ġisem kollu jistgħu jgħinu fit-trattament tad-dermatite atopika. Studju ieħor (fil-ġrieden) eżamina l-effett tiegħu għall-akne, immirat lejn il-glandoli sebaceous.

Riskji u effetti sekondarji

L-iktar effetti sekondarji komuni ta 'kwalunkwe tip ta' krijoterapija huma tnemnim, tingiż, ħmura u irritazzjoni tal-ġilda. Dawn l-effetti sekondarji huma kważi dejjem temporanji. Agħmel appuntament mat-tabib tiegħek jekk dawn ma jirrisolvux fi żmien 24 siegħa.

Qatt m'għandek tuża l-krioterapija għal iktar minn dak irrakkomandat għall-metodu ta 'terapija li qed tuża. Għall-krijoterapija tal-ġisem kollu, dan ikun aktar minn erba 'minuti. Jekk qed tuża pakkett tas-silġ jew banju tas-silġ id-dar, qatt m’għandek tapplika silġ għaż-żona għal aktar minn 20 minuta. Kebbeb pakketti tas-silġ f'xugaman sabiex ma tagħmilx ħsara lill-ġilda tiegħek.

Dawk bid-dijabete jew kwalunkwe kundizzjoni li taffettwa n-nervituri tagħhom m'għandhomx jużaw il-krioterapija. Jistgħu ma jkunux kapaċi jħossu kompletament l-effett tiegħu, li jista 'jwassal għal aktar ħsara fin-nervituri.

Ħjiel u linji gwida għall-krioterapija

Jekk għandek xi kundizzjonijiet li trid tikkura bi krijoterapija, kun żgur li tiddiskutihom mal-persuna li tassisti jew tamministra t-trattament tiegħek. Dejjem hija idea tajba li tikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tuża kwalunkwe tip ta ’terapija.

Jekk tirċievi krijoterapija tal-ġisem kollu, ilbes ħwejjeġ xotti u maħlula. Ġib kalzetti u ingwanti biex tipproteġihom mill-ġlata. Waqt it-terapija, aqlaq jekk possibbli biex iżżomm demmek jiċċirkola.

Jekk qed tieħu krijo-kirurġija, it-tabib tiegħek jiddiskuti preparazzjonijiet speċifiċi miegħek minn qabel. Dan jista 'jinkludi li ma tiekolx jew tixrobx għal 12-il siegħa qabel.

Takeaway

Hemm ħafna evidenza aneddotali u xi riċerka li ssostni l-istqarrijiet li l-krioterapija tista 'toffri benefiċċji għas-saħħa, iżda l-krioterapija tal-ġisem kollu għadha qed tiġi riċerkata. Minħabba li għadu qed jiġi riċerkat, kellem lit-tabib jew lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek biex tivvaluta jekk hux tajjeb għalik.