Ġilda Tiegħi Deidrata?

Kontenut

• Ġilda deidrata vs ġilda xotta
• Kif tittestja jekk il-ġilda tiegħek hijiex deidrata
• Kif tikkura ġilda deidrata
• Ġilda mnixxfa hija maniġġabbli

Ħarsa ġenerali

Ġilda mnixxfa tfisser li l-ġilda tiegħek m'għandhiex ilma. Jista 'jkun niexef u bil-ħakk u forsi jħares matt ukoll. It-ton u l-jbiddel ġenerali tiegħek jistgħu jidhru irregolari, u l-linji rqaq huma aktar notevoli.

Filwaqt li l-ġilda mnixxfa tista 'tkun ta' inkonvenjent, huwa relattivament faċli li tittratta bil-bidliet it-tajbin fl-istil ta 'ħajja. Il-kura tibda minn ġewwa 'l barra biex timla u żżomm idratazzjoni f'ġismek kollu.

Ġilda deidrata tista 'tidher niexfa, iżda mhux l-istess għandha tip ta' ġilda xotta.

Deidrazzjoni severa u ġilda xotta għandhom jiġu indirizzati ma 'tabib.

Ġilda deidrata vs ġilda xotta

Ġilda mnixxfa kultant tiġi diskussa b'mod sinonimu ma 'ġilda xotta. Madankollu, dawn huma żewġ fenomeni differenti.

Filwaqt li l-ġilda mnixxfa m'għandhiex ilma, ġilda xotta m'għandhiex żjut naturali (imsejħa wkoll sebum). Ukoll, ġilda xotta hija ġilda tip, filwaqt li deidrazzjoni hija kkunsidrata bħala kundizzjoni.

Tipi ta 'ġilda huma kklassifikati bħala normali, niexfa, kombinata, u żejtnija. Ġeneralment titwieled b'tip wieħed ta 'ġilda, iżda tista' tinbidel bl-età u l-istaġun. Meta jkollok ġilda xotta, il-glandoli sebaceous tiegħek ma jipproduċux biżżejjed żjut naturali.

Ġilda tiegħek ġeneralment teħtieġ għajnuna b'idratazzjoni miżjuda permezz ta 'krema emolljenti biex tipproteġi minn aktar telf ta' umdità. Ġilda xotta tista 'tkun ikkawżata wkoll minn kundizzjonijiet ta' saħħa sottostanti, bħal ipotirojdiżmu.

Kundizzjonijiet ormonali bħal dawn ma jikkawżawx ġilda deidrata.

Sinjali ta 'ġilda xotta jinkludu:

• ġilda bil-qoxra
• qxur bojod
• ħmura
• irritazzjoni

Ġilda xotta kultant hija assoċjata ma 'mard tal-ġilda bħal psorjasi, ekżema, u anke tifqigħat wara l-akne. Madankollu, dawn mhumiex l-istess bħal li għandhom dan it-tip ta 'ġilda xotta, u lanqas ma huma l-istess bħal ġilda deidrata.

Fid-definizzjoni tagħha, deidrazzjoni tfisser li ġismek qed jitlef aktar ilma milli qed jieħu. Minbarra li ma tixrobx biżżejjed ilma, dan jista 'jkun relatat ma' żieda fl-awrina mill-kaffeina jew mid-dijuretiċi. Jista 'jseħħ ukoll minn ħafna għaraq mill-eżerċizzju.

B'differenza mill-ġilda xotta, id-deidrazzjoni tista 'tikkawża s-sintomi li ġejjin:

• ħakk
• matt
• ċrieki taħt l-għajnejn aktar skuri
• għajnejn mgħaddsa
• "Dellijiet" madwar il-wiċċ (speċjalment taħt l-għajnejn u madwar imnieħrek)
• inċidenza miżjuda jew dehra ta 'linji rqaq u tikmix tal-wiċċ

Deidrazzjoni severa tista 'tmur lil hinn mill-ġilda tiegħek u tikkawża sintomi bħal:

• sturdament
• ħalq xott
• ħass ħażin
• sturdament
• dgħjufija ġenerali
• awrina li hija iktar skura u inqas frekwenti

Id-deidrazzjoni tista 'ssir emerġenza medika f'dawn il-każijiet. Ara lit-tabib tiegħek immedjatament jekk is-sintomi ta ’deidrazzjoni severa ma jittejbux.

Kif tittestja jekk il-ġilda tiegħek hijiex deidrata

Tista 'tagħmel test ta' niskata sempliċi fid-dar biex tiddetermina l-livelli ta 'idratazzjoni tal-ġilda tiegħek.

Ħu porzjon żgħir tal-ġilda tiegħek madwar iż-żona tal-ħaddejn u għafas ħafif. Jekk tinnota xi tikmix u jekk il-ġilda ma terġax lura wara li titlaq, allura l-ġilda tiegħek tista 'tkun iddeidrata.

Id-dermatologu jew l-estetiku tiegħek jista 'wkoll jgħinek issib jekk il-ġilda tiegħek hix deidratata jew niexfa.

Kif tikkura ġilda deidrata

B'differenza mill-ġilda xotta, id-deidrazzjoni tista 'tiġi ttrattata permezz ta' bidliet fl-istil ta 'ħajja. Ir-riforniment tal-idratazzjoni tiegħek huwa l-ewwel pass ewlieni, allura huwa importanti li tixrob ħafna ilma. Tista 'tibda bir-regola l-qadima ta' tmien tazzi ilma kuljum jekk ma tixrobx biżżejjed ilma diġà.

Jiddependi fuq il-piż tal-ġisem u l-livelli ta 'attività tiegħek, jista' jkollok bżonn tixrob aktar minn dan. Staqsi lit-tabib tiegħek liema ammont huwa xieraq għalik.

Huwa wkoll importanti li ma tixrobx ukoll ħafna ilma, għax dan jista 'jwassal għal telf fil-minerali. Tiekol ħaxix u frott b'ħafna ilma jista 'wkoll jgħin biex iżżid il-konsum tiegħek (aħseb karfus, dulliegħa, u simili).

Tista 'wkoll tikkura ġilda deidrata bid-dieta li ġejja u bidliet fl-istil ta' ħajja:

• Ixrob l-alkoħol bil-moderazzjoni biss (jekk xejn).
• Ixrob inqas kafè u sorsi oħra ta 'kaffeina.
• Waqqaf it-tipjip.
• Eżerċita regolarment.
• Ixrob l-ilma waqt li taħdem (il-Fondazzjoni Nemours tirrakkomanda li tieħu ftit sips kull 20 minuta mill-inqas).
• Erġa 'imla l-fluwidi wara li taħdem.
• Irqad ħafna.
• Kul aktar ikel ibbażat fuq il-pjanti, bħal frott, ħaxix u legumi.

Jekk kellek marda reċenti, id-deidrazzjoni tista 'tkun relatata ma' telf ta 'fluwidi milli tkun marid. Kun żgur li qed tixrob ħafna ilma, xorb elettrolitiku, u sopop ibbażati fuq il-brodu.

Deidrazzjoni severa tista 'tiġi kkurata permezz ta' fluwidi ġol-vini fl-uffiċċju tat-tabib jew l-isptar.

Il-ġilda xotta, min-naħa l-oħra, hija iktar diffiċli biex tiġi kkurata. Jekk il-ġilda tiegħek dejjem kienet naturalment fuq in-naħa xotta, x'aktarx ikollok bżonn tieħu ħsieb żejjed biex iżżommha niedja waqt temp kiesaħ u niexef.

Moisturizer magħmul għal ġilda xotta huwa essenzjali biex idrata l-ġilda tiegħek mingħajr ma tagħmilha żejtnija wisq. Moisturizer żejtni mhux se jittratta ġilda xotta - fil-fatt, jista 'jġiegħlek tfaqqa'. Ix-xorb ta 'iktar ilma ma jirranġax il-ġilda xotta, iżda xorta huwa tajjeb għas-saħħa ġenerali tiegħek.

Ġilda mnixxfa hija maniġġabbli

Il-ġilda mnixxfa tista 'tkun kumplessa, iżda tista' tiġi kkurata ladarba tiddijanjostikaha b'mod korrett. Il-ġilda xotta għandha sintomi simili, iżda ma tistax tiġi ttrattata permezz ta 'bidliet fid-dieta u l-istil tal-ħajja.

Jekk id-deidrazzjoni tal-ġilda tiegħek tonqos milli titjieb wara li tagħmel dawn it-tipi ta 'bidliet, jista' jkun li fil-fatt ikollok ġilda xotta. Ara d-dermatologu tiegħek għal aktar pariri dwar kif tittratta sew il-ġilda xotta.