Nifhmu l-Bżonnijiet tad-Dieta u tan-Nutrizzjoni Tiegħek bil-Limfoma taċ-Ċelloli tal-Mantle

Kontenut

• Għaliex in-nutrizzjoni hija importanti waqt it-trattament MCL
• Ikel li tiekol
• Karboidrati
• Proteina
• Xaħmijiet
• Fibra
• Vitamini, minerali u antiossidanti
• Ikel li għandek tevita
• Dieti speċjali: Jgħinu?
• Sikurezza tal-ikel waqt it-trattament
• X'għandek tagħmel meta ma tħossx li tiekol
• Meta tara dietista
• It-takeaway

Jekk irċevejt dijanjosi ta 'limfoma taċ-ċelloli tal-mantle (MCL), x'aktarx hemm ħafna affarijiet f'moħħok. Il-ħsieb dwar l-ikel jista 'ma jħossx li huwa prijorità bħalissa.

Żomm f'moħħok li nutrizzjoni tajba hija importanti għal kulħadd. In-nutrizzjoni ta 'ġismek hija parti importanti mill-kura personali matul dan iż-żmien ta' sfida. L-ikel jista 'jgħin biex iżomm ġismek tajjeb biżżejjed għat-trattamenti u biex isostni l-funzjoni immuni.

L-ikel jista 'jkun diffiċli, speċjalment jekk ma tħossokx tajjeb jew il-livell ta' enerġija tiegħek huwa baxx ħafna. Xi ikel jista ’jaħdem aħjar għalik minn oħrajn, skont is-sintomi tiegħek u kif qed tħossok.

Għaliex in-nutrizzjoni hija importanti waqt it-trattament MCL

L-ikel huwa karburant għal ġismek. Tipprovdi enerġija u varjetà ta 'nutrijenti biex tgħin tappoġġja l-benesseri tiegħek. Tista 'taħseb fl-ikel bħala tip ta' mediċina.

Tiekol tajjeb jista 'jgħin:

• ittejjeb il-livell ta 'enerġija u l-burdata tiegħek
• immaniġġja wħud mis-sintomi tiegħek
• żomm il-piż u l-massa tal-muskoli
• żomm is-saħħa tiegħek biex tgħin fit-trattamenti
• tappoġġja l-funzjoni immuni tiegħek

Ikel li tiekol

Tiekol varjetà ta 'ikel jista' jgħin biex ġismek dak li għandu bżonn. L-ikel jipprovdi nutrijenti differenti li kollha għandhom rwoli f 'saħħtek. Hawn huma xi nutrijenti u ikel importanti li jipprovdulhom.

Karboidrati

Il-karboidrati huma s-sors favorit ta 'karburant ta' ġismek. Huma jipprovdu enerġija mgħaġġla għal moħħok u għal ġismek. Sorsi ta 'karboidrati jinkludu ikel bħall-għaġin, ross, patata, ħobż, u ċereali. Prodotti tal-ħalib u frott fihom ukoll xi karboidrati.

Meta tiġi biex tagħżel l-aħjar sors ta 'karboidrati, xi għażliet huma aktar nutrittivi minn oħrajn. Ikkunsidra li tagħżel għażliet bħal squash butternut, ħbub sħaħ, u legumi.

Proteina

Aħseb fil-proteina bħala blokki tal-bini. Il-proteina tintuża biex tibni u ssewwi l-muskoli f'ġismek. Mingħajr biżżejjed proteina, il-muskoli jibdew ikissru fil-ġisem.

Il-proteina hija meħtieġa wkoll għall-komunikazzjoni ċellulari, biex iżżomm bilanċ tal-fluwidu, funzjoni immuni, u aktar.

Tista 'tikseb proteina minn laħmijiet, tiġieġ, ħut, fażola, għads, prodotti tal-ħalib, sojja, ġewż, żrieragħ u bajd.

Xaħmijiet

Ix-xaħmijiet jgħinu biex iżidu l-assorbiment ta 'xi nutrijenti, inklużi l-vitamini A, D, E, u K. Ix-xaħam huwa meħtieġ għal ħafna proċessi importanti tal-ġisem, inklużi reazzjonijiet kimiċi meħtieġa għall-funzjoni immuni u l-metaboliżmu. Ix-xaħam iżid ukoll in-nisġa u t-togħma mal-ikel.

Sorsi ta 'xaħam jinkludu żjut, butir, avokado, ħut, bajd, prodotti tal-ħalib, ġewż, u żrieragħ.

Fibra

Il-fibra hija l-parti tal-ikel li ġismek ma jistax ikisser. Li jkollok biżżejjed fibra tgħin lis-sistema diġestiva tiegħek taħdem bla xkiel u tevita l-istitikezza. Il-fibra tinstab fi prodotti tal-qamħ sħiħ, ġewż, żrieragħ, fażola, nuħħala, frott u ħaxix.

Vitamini, minerali u antiossidanti

Hemm ħafna vitamini u minerali differenti fl-ikel. Kull wieħed minnhom għandu rwoli speċifiċi fil-ġisem. Huma jgħinuna nużaw nutrijenti oħra u jappoġġjaw is-sistema immuni tagħna.

Tiekol varjetà ta 'ikel tiżgura li jkollok varjetà ta' vitamini u minerali. Barra minn hekk, l-ikel jipprovdi antiossidanti, li jgħinu fil-ġlieda kontra l-infjammazzjoni u l-ħsara ċellulari.

Ikel li għandek tevita

Meta jkollok dijanjosi tal-kanċer, l-għan huwa li tikseb kemm jista 'jkun varjetà fid-dieta tiegħek biex tissodisfa bl-aħjar mod il-bżonnijiet nutrittivi tiegħek.

Jista 'jkun hemm xi ikel li m'intix tittollera bħalissa minħabba effetti sekondarji tal-kanċer jew it-trattament tiegħek. Jista 'jkun hemm ikel li sempliċement ma jappellax għalik bħalissa. Kollox sew. Isma 'ġismek u agħmel l-almu tiegħek.

Xi ikel huwa iktar probabbli li jmardak, speċjalment meta s-sistema immuni tiegħek ma tkunx qed taħdem sew. Ikel li għandu riskju għoli ta ’mikrobi li jittieħdu mill-ikel, bħal ħalib mhux pasturizzat, laħmijiet mhux imsajra, frott tal-baħar nej, u bajd nej jew mhux imsajjar, mhumiex irrakkomandati.

Jekk qed ikollok problemi biex tomgħod jew tibla ', tista' tagħmel aħjar b'ikel artab. Ikel li huwa iebes wisq, tomgħod, tqarmeċ jew niexef jista 'ma jaħdimx għalik.

Jekk qed ikollok diffikultà biex tiekol biżżejjed, evita kwalunkwe ikel li jkun baxx ta 'xaħam jew kaloriji (enerġija). Ġismek għandu bżonn xaħam żejjed u kaloriji issa. Agħżel ikel li fih iktar proteini, kaloriji u xaħmijiet tajbin għas-saħħa biex tgħin tissodisfa l-bżonnijiet tal-enerġija tiegħek, anke meta l-aptit tiegħek ikun baxx.

Dieti speċjali: Jgħinu?

M'hemm l-ebda evidenza għal dieta speċifika meta jkollok MCL. Madankollu, ir-riċerka turi li l-konsum ta 'dieta bilanċjata rikka f'ikel b'ħafna nutrijenti jista' jkun ta 'benefiċċju għas-sistema immuni tiegħek, li tista' tgħin fit-trattament tal-kanċer.

Għan li tiekol ikel li fih ħafna vitamini, minerali, antiossidanti, u proteini. Dan jista 'jsaħħaħ il-livelli tal-enerġija tiegħek. Ħafna studji rabtu mudell ta 'dieta sana ma' u ta 'kanċer li jerġa' lura f'nies b'diversi tipi ta 'kanċer.

Pereżempju, ikkunsidra li tiekol aktar ikel bħal:

• ħaxix
• frott taċ-ċitru
• legumi
• ħut

Barra minn hekk, li tevita prodotti raffinati ħafna, bħal fast food, laħmijiet ipproċessati, u soda, jista 'jgħin biex isostni s-saħħa ġenerali ta' ġismek waqt li tkun qiegħed fil-kura.

Iżda fl-istess ħin, huwa importanti li tkun kawt dwar li taqta 'kwalunkwe ikel mid-dieta tiegħek meta tkun qed tgħix bil-kanċer. Jekk qed issibha diffiċli biex tittollera ċertu ikel, iffoka fuq li tiekol dak li tista '.

Sikurezza tal-ikel waqt it-trattament

Meta s-sistema immuni tiegħek ma tkunx qed taħdem sew, is-sikurezza tal-ikel hija importanti speċjalment. Huwa iktar diffiċli għal ġismek li tiġġieled kwalunkwe mikrobi fl-ikel li potenzjalment jistgħu jġiegħluk marid.

Hawn huma xi suġġerimenti biex l-ikel tiegħek jinżamm sigur:

• Ħoll il-laħam iffriżat fil-friġġ, mhux fuq il-bank.
• Aħsel idejk qabel issajjar jew tiekol.
• Jekk xi ħadd ieħor qed jipprepara l-ikel tiegħek, itlobhom jaħslu idejhom qabel ma jmissu xi ikel.
• Aħsel sew il-frott u l-ħaxix kollu qabel ma tiekol.
• Evita kontaminazzjoni inkroċjata billi tuża uċuħ u utensili differenti għal ikel nej u msajjar.
• Aħsel l-uċuħ u l-għodda kollha użati għal-laħam nej f'ilma sħun u bis-sapun wara li tuża.
• Uża termometru tal-laħam biex tiżgura li l-ikel ikun imsajjar sewwa. Ara t-temperaturi tat-tisjir elenkati hawn taħt.
• Aħżen l-ikel kif suppost. Ikel kiesaħ għandu jinżamm taħt 40 ° F (4 ° C) u ikel sħun jeħtieġ li jkun 'il fuq minn 140 ° F (60 ° C) biex jipprevjeni t-tkabbir tal-batterja. Limita l-ammont ta 'ħin li l-ikel iqatta' fiż-żona ta '40 sa 140 ° F (4 sa 60 ° C) għal inqas minn sagħtejn.

It-tisjir ta 'l-ikel tiegħek għat-temperatura interna t-tajba jista' jgħin biex jiġi żgurat li huwa tajjeb biex jittiekel. Biex tgħin tipproteġi lilek innifsek minn mard li jittieħed mill-ikel, sajjar dan l-ikel għal mill-inqas it-temperatura minima elenkata hawn:

• laħam taċ-ċanga, vitella, u ħaruf sa mill-inqas 145 ° F (63 ° C)
• laħam mitħun sa 71 ° C (160 ° F)
• majjal sa 71 ° C (160 ° F)
• tjur mitħun sa 165 ° F (74 ° C)
• sider tat-tiġieġ sa 170 ° F (77 ° C)
• koxxa tat-tiġieġ jew tiġieġ sħiħ sa 180 ° F (82 ° C)

Ftakar, meta tuża termometru tal-laħam, għandek bżonn tiċċekkja t-temperatura interna ta 'l-ikel. Tmissx sempliċement mal-wiċċ.

Jekk twaħħal it-termometru iktar fil-fond, oqgħod attent li ma tmissx it-taġen, li jista 'jkun iktar sħun mill-ikel innifsu.

X'għandek tagħmel meta ma tħossx li tiekol

Jista 'jkun normali li jkollok aptit baxx meta jkollok kanċer. Tista 'tħossok ma tiflaħx u ma tridx tiekol.

Hawn huma xi ideat li jistgħu jgħinu:

• Ikollok ikliet żgħar u regolari. Għan li tiekol xi ħaġa żgħira kull sagħtejn. Xi nies isibu li stonku vojt jista 'jagħmel id-dardir agħar.
• Issettja allarm. Inti tista 'tkun trid tissettja tajmer biex tfakkar lilek innifsek biex tiekol.
• Ipprepara ikel sempliċi u bland. Ipprova ikel sempliċi li m'għandux riħa qawwija, bħal crackers, toast, ross, u għaġin.
• Ikollok snacks ta 'malajr lesti biex imorru. Meta ma tkunx qed tħossok tajjeb, jista 'jkun diffiċli li tiffaċċja tagħmel xi preparazzjoni tal-ikel. Ipprova ikel li huwa lest biex jittiekel, bħall-jogurt, flieli tal-frott bil-butir tal-ġewż, trail mix, bajd iebes, blalen tal-enerġija, jew ħaxix bl-hummus jew il-guacamole.
• Ipprova likwidi. Kultant ix-xorb jiġi ttollerat aħjar minn ikel solidu. Smoothies jew sostituti ta 'ikliet likwidi jistgħu jipprovdu ħafna nutrijenti. Jistgħu jkunu ta ’għajnuna meta ma tħossx li tiekol.
• Ipprova ġinġer jew lumi. Xi nies isibu li jixorbu te tal-ġinġer jew li jomogħdu l-ħelu tal-ġinġer jistgħu jgħinu meta tħossok imdardar. Il-lumi friski jistgħu jkunu riħa serħan il-moħħ. Tista 'żżid il-lumi ma' l-ilma jew it-te tiegħek.
• Oħloq spazju ta 'paċifikazzjoni. Jista 'jgħin biex tiekol ma' xi ħadd ieħor. Jekk int waħdek, ipprova toħloq ambjent rilassanti. Tista 'taqra ktieb, tisma' mużika, jew tara programm tat-TV favorit.
• Kul dak kollu li jinstema 'attraenti. Jekk int verament qed titħabat ma 'l-ikel, tinkwetax li jkollok ikla bilanċjata. Kul dak kollu li ġismek iħoss li jista 'jimmaniġġja.

Meta tara dietista

Id-dietisti huma esperti fuq l-ikel u n-nutrizzjoni. Jista 'jkun hemm dietista li jaħdem mat-tim tal-kura tal-kanċer tiegħek. Staqsi lil xi ħadd fit-tim tal-kura tiegħek għal rakkomandazzjoni.

Dietista jista 'jgħinek:

• tissodisfa l-aħjar il-ħtiġijiet tan-nutrijenti tiegħek, meta tqis kwalunkwe sfida li jkollok
• tagħmel bidliet fid-dieta biex tgħin timmaniġġja s-sintomi tiegħek
• jekk tlift il-piż u tħasseb dwar il-malnutrizzjoni
• b’deċiżjonijiet dwar l-appoġġ tal-għalf jekk ma tkunx qed tissodisfa l-bżonnijiet tan-nutrijenti tiegħek permezz tad-dieta attwali tiegħek

It-takeaway

In-nutrizzjoni hija parti importanti biex tieħu ħsieb ġismek, speċjalment meta jkollok kanċer. Il-korpi tagħna jeħtieġu varjetà ta 'nutrijenti biex jiffunzjonaw tajjeb.

Bidliet fid-dieta jistgħu jgħinu biex jimmaniġġjaw xi sintomi ta 'kanċer jew effetti sekondarji tat-trattament tiegħu. Jekk għandek problemi biex tissodisfa l-bżonnijiet nutrittivi tiegħek, taħdem ma 'dietista tista' tgħin.