Gwida għall-Ikkontrollar tal-Kontroll tal-Orgażmu għal Sess li Jissodisfa iktar

Kontenut

• Orgasms 101: X'għandek tkun taf qabel ma tibda t-tarf
• 5 modi kif tipprova t-tarf id-dar
• L-ewwel, ejja nibdew bl-iktar bordura bażika - il-metodu stop-start:
• Sussegwentement, hawn teknika għal nies bil-pene - il-metodu tal-kompressjoni:
• U pprova din it-teknika ppruvata li tgħin lin-nies b'eġakulazzjoni prematura - bużżieqa:
• U jekk qed tħossok avventuruż żejjed, ipprova vibratur:
• Tqabbil ta 'orgażmi
  
• X'inhu l-benefiċċju tal-borduri?
• 1. Għin lin-nies, speċjalment dawk bil-vaġina, jiksbu orgażmu aktar faċilment
• 2. Naqqas is-sentimenti ta 'imbarazzament billi tibni għarfien u kunfidenza fil-ġisem
• 3. Neħħi l-enfasi tal-penetrazzjoni għal sess msieħeb aktar olistiku
• Kif tkun taf meta twaqqaf il-proċess tal-bordura tiegħek u tiġi
• Xi konsiderazzjonijiet ta 'saħħa u sigurtà li wieħed iżomm f'moħħu
• M'hemm l-ebda ħsara fl-esperimentazzjoni u d-deċiżjoni għalik innifsek

X'inhu l-borduri, u għalxiex?

Il-borduri (imsejħa wkoll surfing, quċċata, teasing, u aktar) hija l-prattika li twaqqaf lilek innifsek milli tilħaq orgażmu eżatt meta tkun fuq il-koxxa - it- "tarf" metaforiku eżatt qabel ma taqa 'mill-irdum fil-qofol sesswali.

Din il-prattika kibret fit-tendenza fid-diskussjonijiet dwar is-saħħa sesswali bħala forma ta '"orgażmi aħjar", iżda fil-fatt hija aktar minn trattament ta' nofs seklu għall-eġakulazzjoni prematura. F'karta tal-1956 ippubblikata fil-Ġurnal tal-Mediċina Sesswali, James H. Semans introduċa l- "metodu stop-start" biex jgħin lin-nies idumu aktar qabel ma jilħqu l-orga.

Essenzjalment, dan ifisser li twaqqaf l-istimulazzjoni sesswali qabel ma tiġi, tistenna madwar 30 sekonda, u mbagħad tistimula lilek innifsek mill-ġdid, tirrepeti sakemm tkun lest għall-orga.

Tinstema 'bħala rebħa ta' malajr għal sess aħjar, iżda t-tarf huwa aktar simili għal maratona. Ma tistax tiġri fit-triq tiegħek biex iddum aktar fis-sodda jew ikollok orgażmu aħjar, bħal uħud li jipprattikaw din l-istqarrija.

Fuq livell aktar olistiku, it-tarf jista 'jġiegħlek tkun iktar konxju tar-risposti sesswali tiegħek stess kemm waħedhom kif ukoll ma' sieħeb, u ġġib l-attenzjoni fil-kamra tas-sodda.

Orgasms 101: X'għandek tkun taf qabel ma tibda t-tarf

"L-esperimentazzjoni hija assolutament essenzjali għal ħajja sesswali b'saħħitha," tgħid Liz Klinger, ko-fundatur u CEO ta 'Lioness, vibratur intelliġenti, lil Healthline. Hi temmen li jekk ikollok għarfien akbar ta 'kif jirrispondi ġismek jista' jgħin biex tieħu "l-vantaġġ" mill-ansjetà li tista 'tinqala' fil-ħajja sesswali tiegħek.

U meta niġu għall-borduri, tkun qed titgħallem ukoll dwar l-erba 'stadji ta' tqanqil. Li tkun taf dawn jistgħu jgħinuk tnaqqas meta tieqaf u tibda l-istimulazzjoni:

1. Eċitament. Il-ġilda tiegħek tibda tlaħlaħ, il-muskoli tiegħek jitgħawġu, it-taħbit tal-qalb tiegħek jitħaffef, id-demm jibda jiċċirkola malajr sal-pene jew il-klitoris u l-vaġina tiegħek. Il-vaġina tixxarrab u l-iskrotum jirtira.
2. Plateau. Dak kollu li ġara fl-istadju 1 isir aktar intens. Tħoss li qed tersaq eqreb u eqreb lejn l-orga. Dan huwa l-istadju fejn għandek tkun lest biex tieqaf jew tnaqqas l-istimulazzjoni.
3. Orgażmu. Serje ta 'risponsi tan-nervituri u tal-muskoli, li jirriżultaw f'sens ta' ecstasy, żieda fil-lubrikazzjoni fil-vaġina, u eġakulazzjoni tas-semen mill-pene. Imma meta tkun qed tipprattika l-borduri, dan huwa l-istadju li qed tipprova tevita sakemm tkun lesta.
4. Riżoluzzjoni. Wara l-orga, it-tessuti jerġgħu lura għad-daqsijiet u l-kuluri mhux imqanqla tagħhom, u l-vitali kollha tiegħek jiġu normalizzati wkoll. Dan huwa wkoll meta jibda l-perjodu refrattorju. Huwa medda ta 'żmien temporanja fejn ma tistax terġa' tqajjem. Jista 'jdum għal ftit minuti sa ftit jiem jew aktar.

Is-sentimenti partikolari li tieħu matul dawn l-erba 'stadji mhumiex l-istess għal kulħadd, għalkemm.

"L-istudji u l-letteratura jappoġġjaw li wieħed mill-aħjar indikaturi ta 'ħajja sesswali sodisfaċenti huwa li timmasturba u tesplora lilek innifsek," jgħid Klinger. "Jekk ma ssirx taf ġismek u tipprattika tekniki differenti, ma tkunx taf jew tidra ġismek stess, li jista 'jaffettwa s-sodisfazzjon personali tiegħek, saħħtek, u r-relazzjoni tiegħek mas-sieħeb tiegħek."

5 modi kif tipprova t-tarf id-dar

Jekk int interessat fil-borduri, ibda billi tiffoka bir-reqqa fuq dak li tħoss dritt qabel l-orgażmu u tibqa 'f'dak l-istadju bejn plateau u orgażmu. Iċ-ċavetta hija li tisma ’lil ġismek u tagħraf is-sinjali tiegħek. Jista 'jieħu prova u żball, u dak hu OK.

Hawn huma ħames modi biex tesperimenta:

L-ewwel, ejja nibdew bl-iktar bordura bażika - il-metodu stop-start:

Solo

1. Agħmel l-ambjent ideali tiegħek. Illokkja l-bibien, itfi d-dwal, poġġi ftit mużika, uża diffużur taż-żejt għall-atmosfera, eċċ.
2. Idħol fil-burdata fiżika. Agħlaq għajnejk u ibda tmiss lilek innifsek sakemm il-pene tiegħek iebes jew il-vaġina tiegħek tixxarrab.
3. Ibda l-masturbating. Stroke pene tiegħek, jistimula l-klitoris tiegħek, jew kwalunkwe ħaġa oħra li taf tista 'ġġiegħlek tiġi.
4. Meta tħoss li wasal biex tiġi, waqqaf l-istimulazzjoni. Neħħi idejk jew inaqqas il-movimenti tiegħek. Ħu nifs fil-fond jew iftaħ għajnejk, jekk għandek bżonn.
5. Mur lura biex tiffoka fuq kif jew dak li ġiegħlek eċċitati. Ħu nota ta 'kif jinbidel ġismek: Tħossok aktar tensjoni? Aktar eċitat? Għaraq jew tħawwad aktar?
6. Ibda mill-ġdid tmiss lilek innifsek, jew timmastusta iktar malajr. Wara l-waqfa tiegħek, irrepeti l-passi 1–3 mill-ġdid. Agħmel dan sakemm tħossok lest għall-orga.
7. Erħilha! Ħalli lilek innifsek tilħaq orgażmu. Tista 'tinnota li l-orgażmu tiegħek idum iktar jew iħoss aktar intens. Oqgħod attent ħafna għas-sentiment u ara jekk it-tarf għamilx xi differenza f'kemm tħossok pjaċir.

Ma 'sieħeb

1. Qajjem, jew permezz tal-attivitajiet favoriti tiegħek ta 'foreplay jew pożizzjonijiet mas-sieħeb tiegħek. Ipprova s-sess orali, tistimula l-G-spot tagħhom, tilgħaq jew iqattar jew terda 'l-bżieżel, jew kwalunkwe ħaġa oħra li twassalhom.
2. Kun żgur li huma vokali jew agħti spejjeż dwar meta se jiġu.
3. Naqqas jew waqqaf kompletament stimulazzjoni sakemm imorru lura għal plateau.
4. Ibda l-proċess ta 'stimulazzjoni għal darb’oħra, imbagħad irrepeti l-pass 3 sakemm ikunu lesti li jiġu.

Sussegwentement, hawn teknika għal nies bil-pene - il-metodu tal-kompressjoni:

1. Qajjem.
2. Stimula lilek innifsek għall-orga.
3. Eżatt qabel int orga, għafas ir-ras tal-pene tiegħek biex twaqqaf l-orgażmu tiegħek.
4. Stenna 30 sekonda, imbagħad tħossok liberu li terġa 'tibda tistimula lilek innifsek.

U pprova din it-teknika ppruvata li tgħin lin-nies b'eġakulazzjoni prematura - bużżieqa:

1. Sib żona fuq il-pene tiegħek li tkun sensittiva b’mod speċjali. Tmissx xi żona oħra fuq il-pene tiegħek - dik iż-żona biss.
2. Imxi bil-mod is-saba 'madwar dik iż-żona f'ċirku.
3. Kompli ħakk iż-żona sakemm tkun kompletament iebes, u ibqa 'aġġornat sakemm tħoss li dalwaqt ġej.
4. Waqqaf il-mess tal-pene eżatt qabel ma int orga.
5. Ħalli lilek innifsek tieħu ftit artab, imbagħad ħakk dik iż-żona mill-ġdid sakemm tkun viċin l-orga.

Irrepeti dan kemm-il darba tixtieq, imma ma tiġix. Il-bużżieqa tal-arja hija maħsuba biex tgħinek tagħmlek iktar fit-taħriġ billi tħarreġ lilek innifsek biex tikkontrolla meta tkun orga, u għalhekk iżżomm lura mill-orgażmu huwa essenzjali biex dan l-eżerċizzju jaħdem.

U jekk qed tħossok avventuruż żejjed, ipprova vibratur:

Xi vibraturi saħansitra jagħtuk bijofeedback dwar dak li qed jiġri f'ġismek hekk kif iċċaqlaq il-vibratur ġewwa u barra mill-vaġina tiegħek u tistimula l-klitoris tiegħek.

B'vibratur, tista 'tesplora angoli differenti, livelli ta' penetrazzjoni, veloċitajiet u ritmi ta 'vibrazzjoni, u ħafna iktar. Uża l-immaġinazzjoni tiegħek!

Tqabbil ta 'orgażmi

1. L-ewwelnett, ftakar li m'hemmx orga "normali". Il-pjaċir sesswali huwa suġġettiv ħafna. Xi wħud jistgħu jsibu pjaċir li jżommu ruħhom mill-orga, imma kollox sew jekk tippreferi li toħroġ malajr.

X'inhu l-benefiċċju tal-borduri?

Forsi tistaqsi, Min saħansitra ħaseb li jagħmel dan fl-ewwel lok?

It-tarf jista 'jkollu ftit benefiċċji differenti biex itejjeb il-masturbazzjoni u s-sess:

1. Għin lin-nies, speċjalment dawk bil-vaġina, jiksbu orgażmu aktar faċilment

A minn 96 mara sabu li dawk li jim masturbaw huma aktar probabbli li jilħqu l-orga. Ħafna minn dan jidher li għandu x’jaqsam ma ’l-ansjetà li ħafna nies iħossuhom madwarhom u jieħdu pjaċir lilhom infushom u lil oħrajn.

Jekk ma qattajtx ħafna ħin issir taf ġismek stess, tista ’lanqas biss tkun taf x’qanqlek jew iġġibek hemm - u dan jista’ jissarraf f’esperjenzi sesswali li ma jissodisfawx u jikkontribwixxu għas-sentimenti ta ’ansjetà tiegħek dwar is-sess.

2. Naqqas is-sentimenti ta 'imbarazzament billi tibni għarfien u kunfidenza fil-ġisem

Studju tal-2006 ta ’kważi 2,000 mara sab li sa tliet kwarti minnhom irrapportaw disfunzjonijiet sesswali femminili iżda ħassewhom imbarazzati wisq biex jitkellmu dwarhom mat-tabib tagħhom, minbarra li jħossu li t-tabib tagħhom ma kellu l-ebda ħin, interess, jew taħriġ biex jiddiskuti s-sess xejn.

Titgħallem aktar dwarek innifsek permezz tal-borduri jista 'jagħtik aktar "dejta" u kunfidenza biex tavviċina lit-tabib tiegħek jew saħansitra lis-sieħeb tiegħek dwar kwalunkwe mistoqsija li għandek jew kwistjonijiet li tiffaċċja fil-ħajja sesswali tiegħek. Dan jista 'jissarraf f'riżultati aħjar għas-saħħa.

3. Neħħi l-enfasi tal-penetrazzjoni għal sess msieħeb aktar olistiku

Fl-aħħar, studju tal-2018 ta 'aktar minn 1,000 mara sab li ħafna (madwar 36.6 fil-mija) jistgħu jiksbu orga biss permezz ta' stimulazzjoni klitorali, filwaqt li 18 fil-mija biss jistgħu jilħqu l-orga permezz ta 'kopulazzjoni sesswali biss.

Dawn ir-riżultati juru kemm huwa importanti li tesperimenta b'attivitajiet bħal borduri li jippermettulek tesplora bosta modi biex tieħu pjaċir lilek innifsek. Anke jekk int wieħed mill-ftit li jistgħu jiġu minn kopulazzjoni tal-pene / vaġinali, jitgħallmu jikkontrollaw meta trid orga tista 'ġġib daqsxejn ta' gost żejjed għall-esperjenza.

Kif tkun taf meta twaqqaf il-proċess tal-bordura tiegħek u tiġi

F'idejk! Jekk qed tarmi waħedha, tħossok liberu li tħalli lilek innifsek orga kull meta tħossok lest.

Jekk qed tarf ma 'sieħeb, isimgħu. Ikkomunika magħhom. Kellmu lil xulxin jew ħarġu b’xi tip ieħor ta ’sinjal jew kelma sigura biex tgħarrfu (u sabiex ikunu jistgħu jgħarrfuk) meta tkun lest biex tiġi. Smigħ hija ċ-ċavetta hawn.

Ukoll, kun moħħok jekk ittardja l-orgażmu tiegħek tistax twassal għal xi ħaġa msejħa a nofs jew orga li tisparixxi. Meta jiġri dan, tista 'ma tħossx l-effetti tal-ġisem sħiħ tal-orga, bħal kontrazzjonijiet vaġinali, jew tħoss li qed tidħol dritt lejn it-tarf imma qatt ma tasal l-orga, anke meta tkun lest.

L-istimulazzjoni tal-ħin bl-esperjenza tal-ġisem kollu li tiġi flimkien ma 'li jkollok orga tista' tkun ta 'sfida meta fl-aħħar tħossok lest li tiġi, imma ma tħossokx frustrat! Il-prattika tagħmilha perfetta.

Jekk għandek pene, jista 'jkun li tħoss li dalwaqt ġej, imma t-tensjoni li twassal sa l-eġakulazzjoni tisparixxi. Tista 'wkoll tħoss li ġejja imma ma joħroġ xejn. Dan huwa magħruf bħala orga niexfa.

L-orgażmi niexfa m’għandhomx għalfejn jinkwetaw. Dan kollu huwa naturali u jista 'ma jiġrix kull darba. Ma jirriflettux fuq il-qawwa sesswali tiegħek, u f'ħafna każijiet ma jkollhomx impatt fuq il-fertilità tiegħek. Imma jekk int imħasseb, ara tabib jew professjonist tas-saħħa sesswali għal checkup.

Xi konsiderazzjonijiet ta 'saħħa u sigurtà li wieħed iżomm f'moħħu

Kundizzjoni msejħa eġakulazzjoni mdewma spiss toħroġ f'dawn il-konversazzjonijiet. Madankollu, l-effetti ta 'din il-kundizzjoni huma tipikament psikoloġiċi minħabba l-istress u l-ansjetà li ma tkunx tista' teġakula tista 'tikkawża jekk m'intix tagħżel li tagħmel hekk.

Nuqqas ta 'ftehim komuni ieħor dwar it-truf huwa li twassal għal pressjoni għolja epididima fl-irġiel, magħrufa aħjar bil-laqam tagħha "blalen blu."

Hemm pretensjonijiet foloz dwar il- "ħsara" li tista 'tirriżulta meta tqum imma ma tiġix. Iżda l-blalen blu m'għandhom l-ebda effett fuq is-saħħa fit-tul fuq is-saħħa sesswali tiegħek. Fil-fatt, in-nies bil-pene jistgħu jeħilsu "blalen blu" billi jużaw il-manuvra ta 'Valsalva. Żomm imnieħrek u neħħi l-arja sakemm tħoss li widnejk qed joħorġu.

Wieħed mill-effetti sekondarji maġġuri li għandek tikkunsidra bit-truf huwa kif tersaq lejn din il-prattika. Jekk dan il-metodu jsir prijorità fil-ħajja jew relazzjoni sesswali tiegħek, dwejjaq personali, sodisfazzjon sesswali mnaqqas, u kunflitt ta 'relazzjoni. Qatt ma tittardja l-pjaċir ta 'xi ħadd mingħajr il-kunsens tagħhom. Orgażmu mhuwiex is-sess kollu u lanqas ma jiddefinixxi laqgħa sesswali.

Jekk int huma imħasseb li ma tistax teħles anke meta trid, ara tabib jew professjonist tas-saħħa sesswali għal parir.

M'hemm l-ebda ħsara fl-esperimentazzjoni u d-deċiżjoni għalik innifsek

Kwalunkwe tip ta 'esperimentazzjoni sesswali jista' jgħinek tiskopri lilek innifsek u dak li jdawrek. Mhux kollox jaħdem għalik, imma dak hu OK.

Bażikament, ma tkunx taf jekk ma tippruvax. Il-borduri jistgħu jidhru ta 'sfida għall-ewwel, imma tista' ssib li wieqfa fuq it- "tarf" tista 'tkun sempliċement eċċitanti, speċjalment meta tiddeċiedi li tħalli lilek innifsek tiġi u tħoss l-intensità żejda li fl-aħħar tħalli lilek innifsek taqbeż mill-irdum tal-orga.

Tim Jewell huwa kittieb bi sfond fil-letteratura u l-lingwistika u affaxxinazzjoni tul il-ħajja bis-saħħa tal-bniedem. Ta '4 snin, qabad ktieb imsejjaħ "1001 Mistoqsijiet Dwar il-Ġisem tal-Bniedem" u qarah minn qoxra għal oħra. Minn dakinhar, il-passjoni tiegħu għall-edukazzjoni tan-nies dwar il-korpi kumplessi tal-għaġeb tagħhom ma spiċċatx.