Ellie Goulding Taqsam l-Workout tal-Btajjel tagħha

Kontenut

• Reviżjoni għal

Ellie Goulding qed tieħu l-bod knockout tagħha għal-livell li jmiss: Il-kantanta blonda bagħtet filmat fuq Instagram tas-sessjoni ta 'sparring għaraq tagħha ma' trainer.

Avid runner, Goulding dam nofs u regolarment jirreġistra ġirjiet ta 'sitt mili, anke waqt li tkun fuq tour (Iċċekkja l-Passjoni Ispiranti għall-Fitness ta' Ellie Goulding.). Iżda skont il-caption, Goulding weġġgħet irkopptejha matul il-Milied u għalhekk apparentement daret għal jabs u dodges ta 'impatt baxx biex iżżomm ir-rata tal-qalb tagħha' l fuq u r-riskju ta 'korriment tal-ġisem aktar baxx. (Tħoss l-uġigħ tagħha? Ipprova dawn l-10 Toners tal-Ġisem ta 'Isfel għall-Irkoppa.)

Mhux biss il-kantanta li hija fan taċ-ċirku: Adriana Lima u Shay Mitchell it-tnejn li huma famużi jibqgħu fil-forma billi jitfgħu punches mat-trejners tagħhom. (Iċċekkja 9 Ċelebritajiet li Ġabu l-Ġlieda Tajba.)

Il-boksing huwa tajjeb ħafna biex jinkorporah f'kull rutina ta 'saħħa: Jgħin biex itejjeb il-bilanċ, il-koordinazzjoni, il-flessibilità, u l-qawwa - biex ma nsemmux se jtejjeb b'mod uniformi kull muskolu f'idejk, dahrek, fis-sider u fil-qalba. (Iċċekkja 8 Raġunijiet li għandek bżonn biex tgħaqqad ir-rutina tal-workout tiegħek.)

Barra minn hekk, m'għandek bżonn l-ebda tagħmir, li jfisser li l-boksing jaqa 'taħt in-numru wieħed L-Ikbar Tendenzi tal-Fitness għall-2015: Taħriġ tal-piż tal-ġisem. Lest biex tirrombla bil-puntelli? Ipprova L-Aqwa Workout għal Knockout Bod jew dan Home Boxing Workout.

Reviżjoni għal