Is-snapping tas-swaba 'huwa ħażin jew huwa ħrafa?

Kontenut

• X'jiġri meta taqbad subgħajk
• Għaliex in-nies jaqbdu subgħajhom
• Meta taqta 'subgħajk jista' jikkawża korriment
• Kif tieqaf titfaċċa

Li taqta 's-swaba' hija drawwa komuni, bħalma huma t-twissijiet u t-twissijiet li tagħmel ħsara u tikkawża ħsara bħal ġonot li jħaxxnu, magħrufa popolarment bħala "ġonot", jew li jikkawżaw telf ta 'saħħa ta' l-idejn. Madankollu, hemm studji xjentifiċi u sperimentali li jippruvaw li t-tqattigħ tas-swaba 'ma jweġġax, ma jagħmilx il-ġogi akbar jew inaqqas is-saħħa, u mhuwiex fattur ta' riskju għall-osteoartrite ta 'l-idejn.

Esperiment imwettaq mit-tabib Donald Unger, li taqbad is-swaba 'ta' idu x-xellugija kuljum, iżda mhux is-swaba 'tal-lemin tiegħu, għal 60 sena, wera li, wara dak iż-żmien, ma kien hemm l-ebda differenza bejn l-idejn, u lanqas sinjali li jindikaw l-artrite. jew mard osteoartikulari.

Minbarra din l-esperjenza, riċerka oħra evalwat eżamijiet tal-immaġni ta ’nies li għandhom il-vizzju li jaqilgħu subgħajhom u qabbluhom ma’ nies li le, kif ukoll analizzaw il-ħin u l-ħinijiet li n-nies qabdu swaba ’kuljum, u wkoll ma kinux skoprew differenzi jew ħsara minħabba din il-prattika. Jiġifieri, jekk din il-vizzju ġġib serħan, m'hemm l-ebda raġuni biex ma tagħmilx hekk.

X'jiġri meta taqbad subgħajk

Ix-xquq iseħħ fil-ġogi, li huma reġjuni fejn jgħaqqdu żewġ għadam jew aktar, u sabiex ikunu jistgħu jiċċaqalqu, jużaw il-fluwidu sinovjali li hemm fil-ġogi. Il-ħoss popping iseħħ minħabba l-formazzjoni ta 'bużżieqa żgħira tal-gass ġewwa dan il-likwidu, iżda l-popping ma jilħaqx il-komponenti solidi ta' dawn il-ġonot. Għalhekk, dawn il-ħsejjes huma biss bżieżaq tal-gass li jinfaqgħu, li ma jikkawżawx stress jew korriment.

Għaliex in-nies jaqbdu subgħajhom

Li taqta 's-swaba' hija prattika li kapaċi ġġib il-benesseri u s-serħan lil dawk li jwettquha, u f'ħafna każijiet, in-nies ikklikkjaw sempliċement għall-fini tal-vizzju jew għax jħobbu jisimgħu l-istorbju.

Barra minn hekk, xi wħud iħossu u jemmnu li t-tqattigħ tas-swaba 'jillibera l-ispazju fil-ġog, u jħallih inqas tens u aktar mobbli. Oħrajn jaraw il-prattika bħala mod kif jokkupaw idejhom meta jkunu nervużi, billi jużaw din il-prattika biex jiġġieldu l-istress.

Meta taqta 'subgħajk jista' jikkawża korriment

Għalkemm il-prattika li taqbad is-swaba 'ma tikkawża l-ebda ħsara, l-eċċess ta' forza u l-esaġerazzjoni ta 'drabi meta s-swaba' jistgħu jwaqqfu jistgħu jikkawżaw ħsara fil-ġog u anke ksur fil-ligamenti. Dan għaliex meta taqbad subgħajk, tieħu madwar 20 minuta biex terġa 'toħroġ, għax dan huwa kemm il-gassijiet għandhom bżonn biex jiffurmaw bużżieqa ġdida. Jekk il-ġonta tkun sfurzata matul dan il-perjodu, jew anke jekk tintuża wisq forza biex taqbad is-swaba ', jistgħu jseħħu korrimenti.

Indikazzjoni ta 'korriment, bħall-artrite, pereżempju, hija li tħoss uġigħ qawwi fil-mument ta' l-għafsa tas-swaba 'jew il-ġog tkun uġigħ u minfuħ għal żmien twil. Jekk jiġri dan, huwa rakkomandabbli li tfittex attenzjoni medika. Iċċekkja aktar dwar l-artrite, is-sintomi u t-trattamenti tagħha.

Fir-rigward tal-bqija tal-ġogi tal-ġisem, m'hemmx biżżejjed studji biex tgħid jekk il-vizzju tal-qsim jikkawżax ħsara.

Kif tieqaf titfaċċa

Għalkemm il-prattika li taqbad subgħajk mhix ta 'ħsara, ħafna nies jistgħu jkunu skomdi jew distratti mill-istorbju, u huwa għalhekk li xi nies iridu jieqfu.

L-ideal għal dawk li jixtiequ jieqfu jaqbdu subgħajhom huwa li jidentifikaw il-kawża tas-snap, isiru konxji ta 'din l-azzjoni u jagħżlu prattiċi bħal tiġbid u modi oħra biex ittaffi l-ansjetà u l-istress bħal li tokkupa idejk billi tagħfas l-anti- istress blalen jew tipprova metodi oħrajn li jistgħu jgħinu f'dan il-proċess. Hawn huma xi modi naturali biex tiġġieled l-istress u l-ansjetà.