Q & A Espert: Nifhmu s-Sindromu tar-Riġel Bla Kwiet

Kontenut

• X'inhi l-iktar kawża probabbli tas-sinjali u s-sintomi tiegħi?
• Hemm xi kawżi oħra possibbli?
• Liema għażliet ta 'trattament huma disponibbli?
• Hemm xi supplimenti nutrizzjonali li jistgħu jgħinu?
• Liema mediċini normalment tirrakkomanda? X'inhuma l-effetti sekondarji possibbli?
• Għandi dawn il-kundizzjonijiet tas-saħħa l-oħra. Kif nista 'nimmaniġġjahom l-aħjar flimkien?
• Liema passi ta 'kura personali x'aktarx itejbu s-sintomi tiegħi?
• L-eżerċizzju jgħin? X'tip huwa l-aħjar?
• Għandek xi websajts li tirrakkomanda fejn nista 'nikseb aktar informazzjoni? Fejn nista 'nsib grupp ta' appoġġ għal nies bis-sindromu tas-saqajn bla kwiet?

Dr Nitun Verma huwa t-tabib ewlieni tal-mediċina fl-irqad fiż-Żona tal-Bajja ta ’San Francisco, direttur taċ-Ċentru ta’ Washington Township għal Disturbi fl-Irqad fi Fremont, Kalifornja, u awtur tal-gwida Epocrates.com għal RLS.

X'inhi l-iktar kawża probabbli tas-sinjali u s-sintomi tiegħi?

Bħalissa huwa maħsub li l-kawża hija livell baxx ta 'newrotrasmettitur imsejjaħ dopamine li juża l-ħadid bħala blokka tal-bini. Livelli aktar baxxi ta 'dopamine, jew mediċini li jbaxxuha, jikkawżaw is-sintomi klassiċi ta' sentimenti skomdi fir-riġlejn (xi kultant dirgħajn) ħafna drabi filgħaxija.

Hemm xi kawżi oħra possibbli?

Kawżi oħra jistgħu jkunu tqala, ċerti antidipressanti, anti-istaminiċi bħal Benadryl, u insuffiċjenza tal-kliewi. L-RLS għandu komponent ġenetiku - għandu t-tendenza li jmur fil-familji.

Liema għażliet ta 'trattament huma disponibbli?

L-ewwel u spiss l-aħjar għażla hija l-massaġġi. Il-massaġġi tar-riġlejn kull filgħaxija jgħin biex jiġu evitati s-sintomi ħafna mill-ħin. Massaġġi qabel l-irqad jgħin. Nirrakkomandah bħala trattament tal-ewwel linja qabel ma nikkunsidra l-mediċini. Kompressi sħan jew kompressi kesħin jistgħu jgħinu. Il-pazjenti tiegħi li jużaw massaġġi elettriċi (bħal dawk għal uġigħ fid-dahar) jieħdu benefiċċji kbar.

Il-pass li jmiss huwa li tpartat il-mediċini li jistgħu jaggravaw is-sintomi bħal ċerti antidepressivi u anti-istaminiċi. Jekk it-tabib tiegħek isib li għandek livelli baxxi ta 'ħadid, tibdilha jista' jgħin ukoll. L-aħħar għażla hija l-użu ta 'mediċini magħmula biex jittrattaw il-kwiet
saqajn, u l-aħbar tajba hija li kien hemm progress fis-sejbien ta 'mediċini ġodda.

Hemm xi supplimenti nutrizzjonali li jistgħu jgħinu?

Jekk għandek ftit ħadid, suppliment tajjeb ikun ħadid għal ftit xhur biex tara jekk dan jgħinx. Il-ħadid jista 'jikkawża taqlib GI, għalkemm, għalhekk nirrakkomandah biss għal nies li għandhom ftit ħadid. Il-manjesju qed jiġi studjat bħalissa bħala trattament, iżda m'hemmx biżżejjed dejta biex toffrih bħala trattament uffiċjali.

Liema mediċini normalment tirrakkomanda? X'inhuma l-effetti sekondarji possibbli?

Medikazzjoni Dopamine tista 'tgħin, imma kultant jista' jkollha l-effett sekondarju li l-ġisem jidra magħha jekk jittieħed f'dożi għoljin. Klassi oħra ta 'medikazzjoni hija relatata ma' gabapentin, medikazzjoni użata storikament għal aċċessjonijiet. Hemm xi mediċini ġodda bħal Neupro, garża ta 'dopamine li tpoġġi fuq il-ġilda minflok tibla' bħala pillola. Horizant hija medikazzjoni ġdida relatata ma 'gabapentin / newrontin li teħtieġ inqas aġġustament tad-dożi meta mqabbla ma' mediċini anzjani.

Dawk li jtaffu l-uġigħ ma jaħdmux għal RLS. Jekk jgħinu, probabbilment ikollok xi ħaġa oħra. Kelli ħafna nies jieħdu għajnuniet għall-irqad mingħajr riċetta. Benadryl huwa ingredjent f'ħafna minn dawn it-trattamenti u jagħmel is-sintomi ta 'l-RLS agħar. Imbagħad jieħdu dożi saħansitra ogħla u jibda spirali ħażina. Mediċini oħra li jagħmluha agħar: antagonisti tad-dopamine, karbonat tal-litju, antidepressivi bħal triċikliċi, SSRIs (Paxil, Prozac, eċċ.). Wellbutrin (buproprion) huwa antidepressiv li huwa eċċezzjoni u ma kienx

intwera li jżid is-sintomi ta 'RLS.

Għandi dawn il-kundizzjonijiet tas-saħħa l-oħra. Kif nista 'nimmaniġġjahom l-aħjar flimkien?

Jekk għandek ukoll depressjoni, tista 'tkun fuq medikazzjoni li tiggrava s-sintomi ta' RLS. Twaqqafhiex waħdek, imma staqsi lit-tabib tiegħek jekk tip ieħor ta 'antidepressiv jistax jaħdem minflok. Buproprion huwa antidipressiv li jista 'jgħin sintomi ta' RLS f'xi każijiet.

Nies bl-RLS ma jorqdux daqshekk, u inqas irqad huwa marbut mad-depressjoni, id-dijabete, u l-pressjoni tad-demm għolja. Iżda huwa diffiċli li tittratta l-pressjoni għolja mingħajr ma tindirizza l-problema ta 'l-irqad, ukoll. Sfortunatament, l-irqad huwa spiss injorat f'dawn il-pazjenti.

Liema passi ta 'kura personali x'aktarx itejbu s-sintomi tiegħi?

L-aħjar pass ta 'kura personali huwa li timmassaġġja saqajk bil-lejl. Jekk issib li s-sintomi jibdew f'ċertu ħin, bħal ngħidu aħna fid-9 p.m., imbagħad immassaġġja bejn it-8 u d-9 p.m. Kultant timmassaġġja qabel is-sintomi jibdew jistgħu jaħdmu l-aħjar.

L-eżerċizzju jgħin? X'tip huwa l-aħjar?

Eżerċizzji li jinvolvu l-muskoli affettwati huma l-aħjar, iżda m'għandhomx ikunu strapazz wisq. Anke l-mixi u t-tiġbid ikunu tajbin biżżejjed.

Għandek xi websajts li tirrakkomanda fejn nista 'nikseb aktar informazzjoni? Fejn nista 'nsib grupp ta' appoġġ għal nies bis-sindromu tas-saqajn bla kwiet?

www.sleepeducation.org huwa sit mill-aqwa mmexxi mill-Akkademja Amerikana tal-Mediċina ta ’l-Irqad li għandu informazzjoni dwar l-RLS. Jista 'jgħinek tipponta lejn grupp ta' appoġġ lokali.