Pubalġija: x'inhu, sintomi u trattament

Kontenut

• Sintomi ewlenin
• Kif tikkonferma d-dijanjosi
• X'jikkawża pubalgia
• Kif isir it-trattament
• 1. Fiżjoterapija għall-pubalġija
• 2. Kirurġija
• 3. Trattament alternattiv
• Sinjali ta 'titjib fil-pubalġija
• Sinjali ta 'pubalġija li tmur għall-agħar

"Pubalgia" huwa terminu mediku użat biex jiddeskrivi l-uġigħ li jinħoloq fin-naħa t'isfel taż-żaqq u taż-żaqq, li huwa aktar komuni fl-irġiel li jipprattikaw attività fiżika frekwenti, speċjalment futbol jew ġiri.

Il-kawża ewlenija tal-pubalġija hija infjammazzjoni fir-reġjun tas-sinfisi pubika, li huwa l-post fejn iż-żewġ għadam tal-ġenbejn jiltaqgħu fuq quddiem, u li jseħħ meta jkun hemm użu eċċessiv u ripetittiv.

Meta l-pubalġija tiġi identifikata, trid tiġi evalwata minn ortopedista jew fiżjoterapista, biex tidentifika l-aħjar forma ta 'trattament, li tista' tinkludi mistrieħ, l-użu ta 'medikazzjoni u eżerċizzji ta' terapija fiżika.

Sintomi ewlenin

Is-sintomu ewlieni tal-pubalġija huwa uġigħ fin-naħa t'isfel ta 'l-addome jew fil-koxxa, aktar speċifikament fil-post fejn iż-żewġ għadam tal-ġenbejn jingħaqdu flimkien, fuq quddiem tal-ġisem.

Barra minn hekk, sintomi komuni oħra jinkludu:

• Uġigħ li jiggrava meta wieqaf fuq sieq waħda;
• Sensazzjoni ta 'ħruq fiż-żona tal-koxxa;
• Tnaqqis fil-moviment tal-ġenbejn;
• Uġigħ fin-naħa ta 'isfel tad-dahar, fond fid-dahar.

Il-pubalġja sseħħ spiss fil-plejers tal-futbol u hija identifikata faċilment meta l-uġigħ jinħass fir-reġjun jew fil-koxxa fl-ewwel pass jew kick.

Kif tikkonferma d-dijanjosi

Biex issir id-dijanjosi tal-pubalġija, l-ebda eżami speċifiku mhu meħtieġ minħabba li ftit jew xejn bidliet jistgħu jidhru f'dan ir-reġjun. Normalment, eżami fiżiku permezz tal-palpazzjoni tar-reġjun u testijiet bħat-tiġbid tal-addutturi, li jinsabu fir-reġjun laterali tal-koxxa, u r-reżistenza għall-moviment tal-addutturi, li jinsabu fir-reġjun ta 'ġewwa tal-koxxa, jistgħu juru uġigħ, li jikkaratterizza pubalġja.

L-istorja ta 'waqgħat, trawma, sport jew kirurġija f'dan il-post huma wkoll importanti biex tintlaħaq id-dijanjosi.

X'jikkawża pubalgia

Il-pubalġja hija kkawżata minn kumpensi tal-muskoli, li jseħħu f'nies li jipprattikaw attività fiżika u li jeħtieġu ħafna saħħa biex iwettqu movimenti bħal ma jagħtu s-sieq tal-ballun ma 'ġewwa tas-sieq jew li jipprattikaw il-ġiri u li jibdlu d-direzzjoni malajr, kif jiġri fit-tiġrijiet fit-triq jew fil-muntanji, fejn l-art hija irregolari.

Għalhekk, il-kawża ewlenija hija d-dgħjufija tal-muskoli tal-hamstring, fil-parti ta 'wara tal-koxxa, u tal-addutturi, li jinsabu fir-reġjun ta' ġewwa tal-koxxa u l-addominali. Din id-dgħjufija, għalkemm ma ġietx innutata kuljum, tista 'tiġi osservata meta tiġi ttestjata s-saħħa tal-muskoli tar-reġjun ta' quddiem u laterali tal-koxxa.

Kif isir it-trattament

It-trattament għall-pubalġija għandu jkun iggwidat minn ortopedist u, ġeneralment, isir bil-mistrieħ u bl-applikazzjoni ta 'kompressi kesħin fil-koxxa, għal 7 sa 10 ijiem. Barra minn hekk, f'dawn l-ewwel jiem, it-tabib jista 'wkoll jippreskrivi l-użu ta' mediċini anti-infjammatorji, bħal Ibuprofen jew Diclofenac, biex ittaffi l-uġigħ u tnaqqas it-nefħa fir-reġjun affettwat.

Wara ġimagħtejn, il-fiżjoterapija għandha tinbeda u, fl-aktar każijiet severi, kirurġija tista 'tkun meħtieġa biex tikkura pubalgia.

1. Fiżjoterapija għall-pubalġija

It-trattament tat-terapija fiżika għall-pubalġija jdum madwar 6 sa 8 ġimgħat meta l-uġigħ huwa reċenti, iżda jista 'jieħu 3 sa 9 xhur meta l-uġigħ ilu jeżisti għal żmien twil.

Normalment, waqt is-sessjonijiet tal-fiżjoterapija għall-pubalġija, isiru eżerċizzji biex jgħinu jsaħħu l-muskoli taż-żaqq u tal-koxxa bħal:

Eżerċizzju 1

1. Imtedd fuq dahrek;
2. Poġġi ballun tal-futbol bejn saqajk;
3. Agħfas saqajk biex tipprova tfarrak il-ballun;
4. Kull stampa għandha ddum 30 sekonda u tkun ripetuta 10 darbiet.

Eżerċizzju 2

1. Imtedd fuq l-istonku tiegħek;
2. Poġġi idejk fuq rasek;
3. Neħħi s-sider mill-art;
4. Agħmel 5 settijiet ta '10 repetizzjonijiet.

Eżerċizzju 3

1. Imtedd fuq in-naħa tiegħek fuq l-art;
2. Ilwi s-sieq ta 'fuq u ssostni s-sieq ta' dak is-sieq fuq l-art;
3. Għolli s-sieq t'isfel mill-art, mingħajr ma tgħawweġ l-irkoppa;
4. Irrepeti l-moviment 10 darbiet.

Dawn huma biss 3 eżerċizzji li jistgħu jintużaw biex isaħħu l-muskoli u jnaqqsu l-iskumdità tal-pubalġija, madankollu, huwa importanti li jkunu ggwidati minn fiżjoterapista, li jista 'jindika eżerċizzji oħra, skont kull każ.

2. Kirurġija

Il-kirurġija tal-pubalġija tintuża biss fl-iktar każijiet severi, meta l-problema ma tiġix trattata biss bil-fiżjoterapija. F’dawn il-każijiet, l-ortopedist jagħmel operazzjoni biex il-muskoli fir-reġjun isaħħu.

Wara kirurġija għal pubalġija, it-tabib jiggwida lill-pazjent għal pjan ta 'rkupru sabiex ikun jista' jirritorna għal attivitajiet sportivi f'madwar 6 sa 12-il ġimgħa.

3. Trattament alternattiv

It-trattament naturali għall-pubalġija għandu jintuża biss bħala kumpliment għat-trattament mediku, u jista 'jsir bl-akupuntura biex ittaffi l-uġigħ u r-rimedji omeopatiċi, bħal Homeoflan, biex tnaqqas it-nefħa, per eżempju.

Sinjali ta 'titjib fil-pubalġija

Sinjali ta 'titjib fil-pubalġija jistgħu jieħdu sa xahar biex jidhru u jinkludu serħan mill-uġigħ, nefħa mnaqqsa fil-koxxa u faċilità biex iċċaqlaq ir-riġel fuq in-naħa affettwata.

Sinjali ta 'pubalġija li tmur għall-agħar

Is-sinjali ta 'aggravament jidhru l-aktar f'atleti li kellhom korriment serju li kkawża pubalġija u, ġeneralment, jinkludu uġigħ u nefħa miżjuda, kif ukoll diffikultà biex timxi jew tagħmel movimenti żgħar bir-riġel.