Dan Olandiż Baby Pumpkin Pancake Jieħu l-Taġen kollu

Kontenut

• Pancakes Olandiżi tal-Qara ħamra
• Reviżjoni għal

Kemm jekk tgħix għall-kolazzjon favorit tiegħek kull filgħodu jew tispiċċa ġġiegħel lilek innifsek tiekol fil-a.m. għax taqra x'imkien li għandek, ħaġa waħda li kulħadd jista' jaqbel fuqha hija l-imħabba għal munzell ta 'pancakes bl-armar kollu fi tmiem il-ġimgħa. (Il-pancakes tal-proteina huma għażla kbira għal kolazzjon wara l-eżerċizzju meta jkollok aktar ħin.)

Din ir-riċetta għal pancake tal-qara Olandiż tat-trabi tista’ ssir f’minuti biss u hija mgħobbija b’togħma staġjonali. Ma ppruvajtx il-pancakes "baby Olandiż" qabel? B'differenza mill-flapjacks regolari li ġeneralment huma pjuttost irqaq u jistgħu jkunu densi sa semi-fluffy, din il-pancake kbira waħda hija ħoxna, über-fluffy, u tieħu l-pan kollu. (Relatat: Iċċekkja r-riċetta tal-pancakes tat-te aħdar matcha li ma kontx taf li għandek bżonn.)

Din il-verżjoni tal-qara ħamra fiha biss ftit ingredjenti għal batter malajr. Ħallat dan u ferragħ ġo skillet jew taġen jaħraq qabel ma titfagħha fil-forn biex tiħmi. Barra minn hekk, tista 'tħossok tajjeb dwar l-ingredjenti ġewwa din il-pancake enormi: dqiq tal-qamħ sħiħ jippompja l-proteina, u purée tal-qargħa minflok bajd u butir iżid xi antiossidanti waqt li jnaqqas il-kaloriji.

Agħmel il-ħaġa sħiħa b’bokkla ta ’butir tal-ġewż, xi flieli tat-tuffieħ, u xi ftit ġulepp tal-aġġru.

Pancakes Olandiżi tal-Qara ħamra

Jagħmel pancake kbir 1

Ingredjenti

• 2/3 tazza dqiq tal-qamħ sħiħ
• 1/4 kuċċarina melħ
• Kuċċarina 1 kannella
• 1 tazza ħalib
• Bajda waħda
• 1/2 kikkra purè tal-qara ħamra
• 1 tablespoon ġulepp tal-aġġru
• Butir biex tiksi l-pan

Direzzjonijiet

1. Saħħan il-forn għal 450°F. Żid dqiq, melħ, kannella, ħalib, bajd, purée tal-qara ħamra, u ġulepp tal-aġġru għal blender, u ħallat sakemm tgħaqqad sewwa.
2. Fuq il-fuklar, saħħan skillet tal-ħadid fondut jew skillet li ma jgħaddix mill-forn fuq nar medju.
3. Żid butir u saħħan għal minuta. Ferra l-batter fil-skillet u ittrasferixxi għall-forn.
4. Sajjar għal 15 sa 20 minuta jew sakemm tkun kannella dehbi. Fuq b'uċuħ mixtieqa.

Reviżjoni għal