Flatbreads Mediterranji b'saħħithom biex Tissodisfa x-xenqa tal-pizza tiegħek

Kontenut

• Reviżjoni għal

Min qiegħed għal-lejl tal-pizza? Dawn il-ħobż ċatti tal-Mediterran jissodisfaw il-ħeġġa tiegħek għal pizza, nieqes il-grass kollu. Barra minn hekk, huma lesti f'20 minuta ċatti. (Hawnhekk huma tmien alternattivi ta' pizza aktar b'saħħithom.)

Magħmulin bil-qlub tal-qaqoċċ, avokado, u tadam taċ-ċirasa, dawn il-pizez tal-ħobż ċatt jiġbru fuq il-prodott. U minflok ma ssejjaħ għal marinara qadima sempliċi, ir-riċetta fiha pesto magħmul minn fażola bajda, spinaċi tat-trabi, lewż, ħabaq, mess ta ’żejt taż-żebbuġa, ilma, melħ tal-baħar, u bżar. (Tħobb il-pesto? Iċċekkja dawn ir-riċetti.) Tgħaqqadha bi ftit feta (jew le! Huwa Delicious mingħajru wkoll), u tkun lest.

Pizez Flatbread tal-Mediterran bil-Pesto tal-Ispinaċi tal-Fażola l-Bajda

Iservi 3 għal ikla / 6 għal appetizer

Ingredjenti

• 3 biċċiet ta 'ħobż pita jew naan (madwar 78g kull wieħed)
• 2/3 kikkra fażola cannellini, jew fażola bajda oħra, imsaffi u mlaħalħa
• 2 kikkri spinaċi tat-trabi ppakkjati
• 1 tablespoon żejt taż-żebbuġa extra verġni
• 1/4 tazza lewż naturali
• 1/4 tazza weraq frisk tal-ħabaq, imqatta
• 2 imgħaref ilma
• 1/4 kuċċarina melħ tal-baħar fin, flimkien ma 'aktar biex tbexxex
• 1/8 kuċċarina bżar
• 1/2 kikkra tadam cherry
• 1/2 tazza qlub tal-qaqoċċ immarinati
• 1/2 avokado medju
• 1/4 basla ħamra żgħira
• 2 uqija ġobon feta mfarrak bil-ħwawar Mediterranji

Direzzjonijiet

1. Saħħan il-forn għal 350 ° F. Poġġi l-ħobż pita fuq baking sheet.
2. Biex tagħmel il-pesto tal-ispinaċi tal-fażola bajda: Għaqqad il-fażola bajda, l-ispinaċi tat-trabi, lewż, żejt taż-żebbuġa, ħabaq, ilma, melħ tal-baħar, u bżar fi proċessur tal-ikel. Pulse sakemm l-aktar bla xkiel. Uża mgħarfa biex iżżid indaqs il-pesto ma 'kull flatbread.
3. Naqqas bin-nofs it-tadam taċ-ċirasa, aqta 'l-qlub tal-qaqoċċ, u qatta' rqiq l-avokado u l-basla ħamra. Irranġa b'mod uniformi fuq il-pizez.
4. Roxx il-feta crumble b'mod uniformi fuq kull flatbread. Spiċċa l-pizez b’daqqa ta ’melħ tal-baħar fin.
5. Aħmi l-ħobż ċatt għal 10 minuti, jew sakemm il-ħobż pita jkun ħafif iqarmeċ. Ħallih jiksaħ ftit qabel ma tuża pizza cutter biex tqatta’ l-flatbreads f’4 slices kull wieħed.

Fatti dwar in-nutrizzjoni għal kull 4 flieli / 1 flatbread: 450 kalorija, 19g xaħam, 4g xaħam saturat, 57g carbs, 9g fibra, 3g zokkor, 17g proteina

Reviżjoni għal