Riċetti Healthy Smoothie Popsicle Dik Togħma Bħas-Sajf

Kontenut

• Reviżjoni għal

Ibdel il-smoothie tiegħek ta 'filgħodu fil-kura portabbli li hija tajba wara l-workout, għal barbecue fil-bitħa, jew, ovvjament, għad-deżerta. Kemm jekk tkunx qed tħobb xi ħaġa ċikkulata (Popsicles Smoothie "Fudgsicle" Avocado taċ-Ċikkulata), tart u frott (Popsicles Smoothie Kiwi Honeydew), jew xi ħaġa tal-għaġeb barra mill-kaxxa (Popsicles Smoothie Te Blueberry Rooibos) hemm riċetta għalik . (Iċċekkja l-wirja sħiħa tar-riċetti tal-popsicle tal-smoothie fuq FITNESS.)

L-aħjar parti hija li huma kollha super faċli biex isiru, u d-direzzjonijiet huma l-istess għal kull waħda mit-tliet taħlitiet hawn taħt, bl-eċċezzjoni tal-pop tas-silġ Honeydew Kiwi. Għal dik ir-riċetta, int se żżid il-frott tal-kiwi imqatta’ mal-forom tal-popsicle qabel ma tferra’ t-taħlita mħallta u tiffriża. Inkella, sempliċement issegwi dawn ir-riċetti bażiċi tal-popsicle tal-smoothie u tieħu pjaċir fis-sajf.

1. Ħallat l-ingredjenti kollha flimkien.
2. Ferra t-taħlita ta' smoothie f'forom ta' popsicle.
3. Iffriża matul il-lejl u gawdi.

Ċikkulata Avocado "Fudgsicle" Smoothie Popsicles

Dak li jkollok bżonn:

1 avokado, imqaxxar u bl-għadma

2 imgħaref trab tal-kawkaw skur mhux ħelu

2 imgħaref nektar agave

1 banana ffriżata

1 tazza silġ

1 tazza ħalib tal-lewż mhux ħelu

Popsicles tal-Blueberry Rooibos Tea Smoothie

Dak li jkollok bżonn:

2 kikkri tè aħdar rooibos, mgħaddas u mkessaħ

1 1/2 kikkra blueberries iffriżati

1 tablespoed żerriegħa tal-kittien

1 tablespoon żerriegħa tal-qanneb

1/2 banana

Honeydew Kiwi Smoothie Popsicles

Dak li jkollok bżonn:

2 tazzi bettieħa honeydew, kubi

1 tuffieħ żgħir ta 'Granny Smith, bil-qalba u mqatta'

Frott tal-kiwi 1, imqaxxar u mqatta '

2-3 imgħaref għasel

1 tablespoon meraq tal-lumi

1 tazza kubi tas-silġ

Flieli tal-għasel u / jew frott tal-kiwi

Reviżjoni għal