Kif Tipprepara għal Coronavirus u t-Theddida ta 'Tifqigħa
Kontenut
Bi 53 każ ikkonfermat (mill-pubblikazzjoni) tal-koronavirus COVID-19 fl-Istati Uniti (li jinkludi dawk li ġew ripatrijati, jew mibgħuta lura lejn l-Istati Uniti wara li vvjaġġaw barra), l-uffiċjali tas-saħħa federali issa qed iwissu lill-pubbliku li l-virus se probabbli mifruxa mal-pajjiż kollu. "Mhijiex kwistjoni ta' jekk dan hux se jiġri aktar, iżda aktar kwistjoni ta' meta dan se jiġri eżatt u kemm nies f'dan il-pajjiż se jkollhom mard sever," Nancy Messonnier, MD, direttur taċ-Ċentri għall-Kontroll tal-Mard. u ċ-Ċentru Nazzjonali għall-Immunizzazzjoni u l-Mard Respiratorju (CDC), qal fi stqarrija.
Sejra żieda qawwija fix-xiri tal-maskra tal-wiċċ N95, suq tal-ishma li qed jonqos, u paniku ġenerali. (Stenna, il-koronavirus huwa verament perikoluż daqs kemm jidher?)
"Aħna qed nitolbu lill-pubbliku Amerikan biex jaħdem magħna biex jipprepara, fl-istennija li dan jista 'jkun ħażin," żied jgħid Dr Messonnier. B'pandemija imminenti, hemm xi ħaġa li tista '* tagħmel individwalment biex tipprepara għal coronavirus?
Kif Tipprepara għall-Coronavirus
Filwaqt li għad m’hemmx vaċċin għal COVID-19 (l-Istituti Nazzjonali tas-Saħħa qed jaħdmu fuq l-iżvilupp ta ’vaċċini potenzjali u qed jittestjaw trattament sperimentali fuq adulti l-isptar dijanjostikati bil-marda), l-aħjar mod biex tipprevjeni l-mard huwa li tevita li tkun espost għal din ir-razza tal-koronavirus għal kollox, skont is-CDC. “M'hemm l-ebda tagħmir speċjali, meds, jew għodda li jistgħu jipproteġuk mill-virus. L-aħjar mod kif tipproteġi lilek innifsek hu li ma taqbadx,” jgħid Richard Burruss, M.D., tabib ma’ PlushCare.
Għal mard respiratorju bħall-COVID-19, dan ifisser li tipprattika l-iġjene bażika: evita kuntatt mill-qrib ma’ nies morda; iżommx lura milli tmiss għajnejk, imnieħrek u ħalqek; iddiżinfetta oġġetti u uċuħ li jintmessu regolarment bi sprejs jew biċċiet tat-tindif, u spiss aħsel idejk bis-sapun u ilma għal mill-inqas 20 sekonda. Biex trażżan it-tixrid ta 'COVID-19, segwi l-istess strateġiji li jgħinu biex ifixklu t-trasmissjoni ta' kwalunkwe marda respiratorja, inkluż li tkopri s-sogħla u l-għatis tiegħek b'tessut (u tarmi t-tessut fit-trash), skond is-CDC. "U jekk int dak il-ħaddiem li jinżel bid-deni, sogħla u kesħa, agħmel it-tajjeb u ma tmurx għax-xogħol," jgħid Dr Burruss.
U jekk taħseb li tilbes maskra tal-wiċċ à la Busy Philipps u Gwyneth Paltrow se jipproteġik kompletament mill-virus, isma': Is-CDC ma jirrakkomandax lin-nies li huma b'saħħithom jilbsu maskra tal-wiċċ biex jipprevjenu COVID-19. Peress li l-maskri tal-wiċċ huma fil-biċċa l-kbira ddisinjati biex jipproteġu lil ħaddieħor mill-infezzjoni, għandhom jintużaw biss minn nies li għandhom il-marda, li huma avżati biex jilbsu waħda mit-tabib tagħhom, jew li qed jieħdu ħsieb lil dawk li huma morda fil-viċin.
Kif tipprepara jekk il-koronavirus isir pandemija
Qabel ma tmur f'modalità ta 'sopravivenza ta' apokalissi, tkun taf li l-koronavirus għadu mhuwiex pandemija. Bħalissa, il-koronavirus COVID-19 jissodisfa tnejn mit-tliet kriterji biex jitqies bħala pandemija: Hija marda li tirriżulta fil-mewt u għandha tixrid sostnut minn persuna għal oħra, iżda għadha ma nfirxet mad-dinja kollha. Qabel ma jiġri dan, id-Dipartiment tas-Sigurtà Interna ta 'l-Istati Uniti jagħti parir biex jaħżnu provvista ta' ġimagħtejn ta 'ilma u ikel; tiżgura li jkollok provvista kontinwa tad-drogi preskritti regolarment tiegħek; iż-żamma ta 'drogi mingħajr riċetta u provvisti tas-saħħa fil-idejn; u tiġbor ir-rekords tas-saħħa tiegħek minn tobba, sptarijiet, u spiżeriji għal referenza personali futura.
Jekk fl-aħħar mill-aħħar il-COVID-19 tissodisfa t-tielet punt ta’ referenza ta’ pandemija, id-Dipartiment tas-Sigurtà Interna (DHS) jirrakkomanda li jittieħdu l-istess passi li huma avżati biex jipprevjenu l-kuntratt u t-tixrid tal-marda waqt tifqigħa. Bl-istess mod, id-DHS jissuġġerixxi li tipprattika drawwiet tajbin għas-saħħa—bħal torqod biżżejjed, tkun fiżikament attiv, timmaniġġja l-livelli ta’ stress, tibqa’ idratata, u tiekol ikel nutrittiv—biex tgħin ittejjeb is-sistema immuni tiegħek sabiex tkun inqas suxxettibbli għal kollha tipi ta ’infezzjoni, inkluż mard virali bħal COVID-19, jgħid Dr Burruss. Kollox ma 'kollox, dawn il-miżuri mhumiex differenti minn dak li għandek tagħmel biex tipprevjeni t-tixrid tal-virus tal-influwenza, żied jgħid. (Relatat: 12-il Ikel biex Tagħti Spinta lis-Sistema Immuni Tiegħek Dan l-Istaġun tal-Influwenza)
"Ara, l-esperti għadhom qed jistudjaw dan il-virus biex jaraw kif huwa simili u differenti minn viruses oħra," jgħid Dr Burruss. "Fl-aħħar mill-aħħar, ir-riċerkaturi probabbilment se joħorġu b'vaċċin li jimmira lejn il-COVID-19, iżda sa dakinhar, irridu nagħmlu dak kollu li nistgħu biex nipproteġu lilna nfusna u dan ifisser li nagħmlu dak kollu li qatt qaltlek ommok."
L-informazzjoni f'din l-istorja hija eżatta mill-ħin tal-istampa. Hekk kif l-aġġornamenti dwar il-koronavirus COVID-19 ikomplu jevolvu, huwa possibbli li xi informazzjoni u rakkomandazzjonijiet f'din l-istorja nbidlu mill-pubblikazzjoni inizjali. Inħeġġuk biex tiċċekkja regolarment ma' riżorsi bħas-CDC, id-WHO, u d-dipartiment tas-saħħa pubblika lokali tiegħek għall-aktar data u rakkomandazzjonijiet aġġornati.