9 Modi kif teħles minn Infezzjoni tas-Sinus, Plus Pariri għall-Prevenzjoni

Kontenut

• Kemm iddum infezzjoni tas-sinus?
• 1. Ixrob ħafna ilma
• 2. Kul ikel bi proprjetajiet antibatteriċi
• 3. Żid umdità
• 4. Neħħi s-sinus biż-żjut
• 5. Uża neti pot
• 6. Ittaffi l-uġigħ fil-wiċċ b'kompressi sħan
• 7. Uża mediċini mingħajr riċetta (OTC)
• 8. Ikseb riċetta
• 9. Ħuha faċli
• Tfittex għajnuna għal infezzjoni tas-sinus
• X'jikkawża infezzjoni tas-sinus?
• X'inhuma s-sintomi ta 'infezzjoni tas-sinus?
• X'inhi l-prospettiva?

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Kemm iddum infezzjoni tas-sinus?

Infezzjoni tas-sinus għandha sintomi simili għal riħ komuni. Id-differenza kbira bejn it-tnejn hija kemm idumu dawn is-sintomi. Is-sintomi tas-sinusite tipikament idumu mhux aktar minn 10 ijiem. Sinusite kronika tista 'ddum 12-il ġimgħa jew aktar.

Infezzjonijiet tas-sinus kważi dejjem jitjiebu waħedhom. L-antibijotiċi mhux se jgħinu infezzjoni tas-sinus ikkawżata minn virus jew irritazzjoni fl-arja, bħad-duħħan passiv. Iżda hemm xi affarijiet li tista 'tagħmel biex tipprova tħaffef il-proċess ta' rkupru.

1. Ixrob ħafna ilma

Biex tgħin biex tlaħlaħ il-virus mis-sistema tiegħek, kun żgur li int idratat b'mod adegwat. Għan li tixrob mill-inqas 8 uqija ta 'ilma kull sagħtejn.

2. Kul ikel bi proprjetajiet antibatteriċi

Biex tiġġieled il-virus, żid ikel antibatteriku bħat-tewm, il-ġinġer u l-basal ma 'l-ikliet tiegħek.

Tista 'wkoll tipprova tixrob te tal-ġinġer. Żid għasel nej għal spinta żejda. L-għasel huwa ppakkjat bl-antiossidanti u għandu proprjetajiet antibatteriċi u antifungali.

Ħanut għat-te tal-ġinġer.

3. Żid umdità

Li żżomm is-sinus idratati tiegħek jista 'jgħin biex ittaffi l-pressjoni. Hawn huma xi suġġerimenti għal sinus idrati:

• Bil-lejl, irqad b'umidifikatur fil-kamra tas-sodda tiegħek biex tgħin ittaffi l-imblukkar nażali ta 'bil-lejl.
• Matul il-ġurnata u qabel torqod, uża sprejs nażali tal-melħ naturali. Dawn jistgħu jinxtraw mill-ispiżerija lokali tiegħek u jintużaw diversi drabi kuljum biex jgħinu fit-tkissir tal-konġestjoni. Evita sprejs li fihom Oxymetazoline għax tista 'ssir dipendenti fuq dan l-isprej.
• Esponi s-sinuses tiegħek għall-istim. Ħu doċċi sħan regolari u nifs fl-arja niedja. Tista 'wkoll timla skutella b'ilma jagħli u dgħif fuqu għal 10 minuti. Għatti kemm rasek kif ukoll l-iskutella bix-xugaman oħxon. Żomm imnieħrek 10 pulzieri 'l fuq mill-ilma.

Ixtri umidifikatur u sprej nażali bil-melħ.

4. Neħħi s-sinus biż-żjut

Iż-żejt tal-ewkaliptu jista 'jgħin biex tiftaħ is-sinus u teħles mill-mukus. Studju wieħed sab li l-ingredjent ewlieni fiż-żejt tal-ewkaliptu, iċ-cineole, għen lin-nies b’sinusite akuta jirkupraw aktar malajr.

Biex ittaffi s-sinus jew infezzjonijiet respiratorji ta 'fuq, uża żejt tal-ewkaliptu esternament fuq it-tempji jew is-sider, jew man-nifs permezz ta' diffużur meta ż-żejt jiżdied ma 'ilma jagħli.

Kun żgur li tuża biss żjut essenzjali ta 'grad ta' ikel. Għorok qatra waħda minn kull żejt fuq saqaf ħalqek, imbagħad ixrob tazza ilma.

Ħanut għaż-żejt tal-ewkaliptu.

5. Uża neti pot

L-irrigazzjoni nażali hija proċess użat ħafna drabi biex ittaffi s-sintomi tas-sinusite. Skond riċerka riċenti, l-użu ta 'pot neti b'soluzzjoni tal-melħ jista' jeħles minn xi sintomi ta 'sinusite kronika.

Segwi l-istruzzjonijiet ipprovduti man-neti pot speċifiku tiegħek. Hawn huma direzzjonijiet ġenerali:

1. Imla l-borma bis-soluzzjoni tal-melħ.
2. Inklina rasek fuq is-sink b'angolu ta '45 grad.
3. Daħħal il-bokka tal-borma ġol-imnifsejn ta 'fuq tiegħek. B'attenzjoni ferra 's-soluzzjoni tal-melħ fuq dik l-imnifsejn.
4. Irrepeti l-proċess man-naħa l-oħra.

Oqgħod attent li tiddeżinja l-borma tan-neti tiegħek wara kull użu. Uża ilma distillat użat biss. L-ilma dritt mis-sink jista 'jkollu kontaminanti, bħal batterji jew parassiti, li jistgħu jagħmlu l-kundizzjoni tiegħek agħar.

Ixtri pot tan-neti.

6. Ittaffi l-uġigħ fil-wiċċ b'kompressi sħan

L-applikazzjoni ta ’sħana niedja u sħuna tista’ tgħin biex ittaffi l-uġigħ tas-sinus. Poġġi xugamani sħan u niedja madwar imnieħrek, ħaddejn, u għajnejn biex ittaffi l-uġigħ fil-wiċċ. Dan jgħin ukoll biex jitneħħew il-passaġġi nażali minn barra.

7. Uża mediċini mingħajr riċetta (OTC)

Jekk ma ssibx eżenzjoni mir-rimedji tad-dar, staqsi lill-ispiżjar tiegħek biex jirrakkomanda trattament OTC. Id-dikonġestjonanti OTC, bħall-psewdoefedrina (Sudafed), jistgħu jtaffu s-sintomi tas-sinusite billi jnaqqsu l-vini.

Dan jgħin biex inaqqas l-infjammazzjoni u n-nefħa. Jista 'jtejjeb il-fluss tad-drenaġġ mis-sinus.

Ħanut għal Sudafed.

Jekk għandek pressjoni tad-demm għolja, ikkonsulta mat-tabib jew l-ispiżjar tiegħek qabel tieħu pseudoephedrine. Hemm linja ta ’mediċini għall-kesħa u għas-sinus speċifikament għal nies bi pressjoni tad-demm għolja msejħa Coricidin HBP.

Ħanut għal Coricidin HBP.

Uġigħ ikkawżat minn akkumulazzjoni ta 'pressjoni fil-passaġġi nażali jista' jittaffa billi tuża waħda minn dawn li ġejjin:

• aspirina
• acetaminophen (Tylenol)
• ibuprofen (Advil, Motrin)

Jekk il-konġestjoni nażali hija kkawżata minn reazzjoni allerġika, l-anti-istaminiċi jistgħu jgħinu biex jimblukkaw l-infjammazzjoni.

Dejjem segwi l-parir tal-ispiżjar tiegħek u l-linji gwida fuq il-pakkett meta tieħu mediċini OTC.

8. Ikseb riċetta

It-tabib tiegħek mhux probabbli li jippreskrivi antibijotiċi sakemm ikollok sinusite kronika jew jekk l-infezzjoni tas-sinus tiegħek tkun batterjali. L-allerġista jew il-fornitur tal-kura primarja tiegħek jiddetermina jekk l-infezzjoni tas-sinus tiegħek hijiex ikkawżata minn batterja jew virus. Huma ser jagħmlu dan billi:

• tistaqsi dwar is-sintomi tiegħek
• twettaq eżami fiżiku
• tnaddaf in-naħa ta 'ġewwa ta' mnieħrek (mhux ta 'rutina)

Amoxicillin (Amoxil) hija mediċina preskritta komunement għal infezzjonijiet akuti tas-sinus. Amoxicillin-clavulanate (Augmentin) huwa spiss preskritt għal infezzjoni tas-sinus batterjali.

Skont it-tip ta 'antibijotiku, jistgħu jittieħdu minn 3 sa 28 jum. Huwa importanti li tieħu antibijotiċi sakemm it-tabib tiegħek ordnalek. Tieqafx teħodhom kmieni, anke jekk is-sintomi tiegħek jitjiebu.

9. Ħuha faċli

Jieħu ż-żmien biex taqbeż is-sinusite. Ħu ħafna mistrieħ biex tgħin lil ġismek jiġġieled l-infezzjoni.

Tfittex għajnuna għal infezzjoni tas-sinus

Ikkonsulta lit-tabib tiegħek jekk int jew it-tifel / tifla tiegħek għandek:

• temperatura ogħla minn 100.4 ° F (38 ° C)
• sintomi li damu għal aktar minn 10 ijiem
• sintomi li sejrin għall-agħar
• sintomi li mhumiex imtaffija bil-medikazzjoni OTC
• bosta infezzjonijiet tas-sinus matul is-sena li għaddiet

Jekk għandek infezzjoni tas-sinus għal tmien ġimgħat jew aktar, jew għandek aktar minn erba 'infezzjonijiet tas-sinus fis-sena, jista' jkollok sinusite kronika. Il-kawżi komuni ta 'sinusite kronika huma:

• allerġiji
• tkabbir tal-imnieħer
• infezzjonijiet fl-apparat respiratorju

X'jikkawża infezzjoni tas-sinus?

Infezzjoni tas-sinus isseħħ meta t-tessut fis-sinus jintefaħ. Dan iwassal għal akkumulazzjoni ta 'mukus, uġigħ u skumdità.

Is-sinus huma l-bwiet mimlijin bl-arja fl-għadam tal-wiċċ li jiffurmaw il-parti ta 'fuq tal-passaġġ respiratorju. Dawn il-bwiet jgħaddu mill-imnieħer fil-gerżuma.

Infezzjoni tas-sinus tista 'tkun ikkawżata minn kwalunkwe ħaġa li twaqqaf is-sinus milli jixxotta, bħal:

• il-kesħa komuni
• allerġija
• espożizzjoni għall-allerġeni
• rinite mhux allerġika
• bidliet fil-pressjoni ta 'l-arja

Skond il - virus, jikkawżaw 9 minn 10 infezzjonijiet tas - sinus fl - adulti.

Biex tnaqqas ir-riskju tiegħek għal infezzjoni tas-sinus:

• Aħsel idejk spiss, speċjalment wara li tkun ġejt f'postijiet iffullati, bħat-trasport pubbliku.
• Żomm ruħek aġġornat bit-tilqim rakkomandat.
• Limita l-esponiment għal persuni bi irjiħat jew infezzjonijiet oħra tan-nifs ta 'fuq, jekk possibbli.
• Evita t-tipjip u l-espożizzjoni għal duħħan passiv
• Uża umidifikatur nadif biex iżżomm l-arja niedja fid-dar tiegħek.
• Ħu ħafna mistrieħ jekk għandek kesħa biex tnaqqas ir-riskju tiegħek għal kumplikazzjonijiet, bħas-sinusite.

X'inhuma s-sintomi ta 'infezzjoni tas-sinus?

Sintomi komuni ta 'sinusite jinkludu:

• konġestjoni nażali
• telf tax-xamm
• mukus iqattar mill-imnieħer mill-gerżuma
• tnixxija nażali ħadra
• tenerezza taħt l-għajnejn jew fuq il-pont tal-imnieħer
• uġigħ ħafif għal qawwi fil-forehead jew fit-tempji
• sogħla
• għeja
• deni
• nifs ħażin jew togħma spjaċevoli fil-ħalq

X'inhi l-prospettiva?

Infezzjonijiet tas-sinus huma komuni ħafna. Is-sintomi normalment imorru waħedhom fi żmien 10 ijiem. Mediċini OTC u rimedji naturali jistgħu jgħinu biex itaffu s-sintomi tiegħek. Jekk is-sintomi tiegħek idumu aktar minn 10 ijiem, kellem lit-tabib tiegħek.