Jekk Tagħmel Ħaġa Waħda Dan ix-Xahar ... Tgħallem Tgħid Le

Kontenut

• Reviżjoni għal

Meta l-ġar tiegħek jitolbok tgħin biex tiġbor il-fondi jew xi konoxxenza antika tinsisti li tattendi l-pranzu tagħha, it-tnaqqis mhux dejjem faċli, anke jekk għandek raġuni valida. "In-nisa huma mgħallma li jrawmu, u jibżgħu li meta jirrifjutaw talba se jagħmluhom jidhru egoisti," tgħid Susan Newman, Ph.D., psikologa soċjali u awtriċi ta' Il-Ktieb ta’ Nru: 250 Mod kif Tgħidha-u Tfissirha. "Imma ħafna minna jistmaw iżżejjed kemm rifjut se jiddiżappunta lil xi ħadd. Fir-realtà, ħafna nies mhux se joqogħdu fuq iċ-ċaħda tiegħek-huma jimxu 'l quddiem."

Id-darba li jmiss li tkun qed tiffaċċja xi ħaġa minn xi parti tistieden għal talba għall-bejgħ tal-bake goodies, trażżan dik ir-risposta awtomatika iva u staqsi lilek innifsek, Se nħares 'il quddiem għal dan jew nibża' minnu? Jekk huwa l-aħħar, irrifjuta. (Ipprova, "Inħobb, imma jien impenjat wisq.") Wara li tirrifjuta ftit talbiet u tirrealizza li ħaddieħor ma jinqata 'mir-rifjuti tiegħek, int tieqaf tħossok ħati. "Barra minn hekk, tkun liberat għax terġa 'tieħu l-ħin għalik innifsek biex tagħmel l-affarijiet li verament trid," jgħid Newman. Passatemp ġdid, serata rilassanti għalik innifsek, u aktar ħin mat-tfal tiegħek huma kollha tiegħek għall-prezz ta 'kelma waħda biss.

Reviżjoni għal