Tista 'Żżid il-Fluss tad-Demm Tiegħek bil-Vitamini?

Kontenut

• Vitamini u supplimenti għal żieda fil-fluss tad-demm
• Ħwawar li jtejbu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm
• It-titjib taċ-ċirkolazzjoni b'mod naturali
• Żieda fil-fluss tad-demm lejn il-pene
• Outlook

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Ħarsa ġenerali

Il-prattikanti kemm tal-fejqan mediku tradizzjonali kif ukoll tal-fejqan alternattiv jaqblu li ċ-ċirkolazzjoni xierqa tad-demm hija fattur ewlieni tas-saħħa u l-benessri. Hemm numru ta 'modi differenti biex ittejjeb il-fluss tad-demm, inklużi d-dieta u l-istil ta' ħajja.

Tista 'tieħu vitamini u supplimenti speċifiċi biex issostni fluss ta' demm b'saħħtu għal ġismek kollu jew għal żoni speċifiċi.

Vitamini u supplimenti għal żieda fil-fluss tad-demm

Ħafna nies ibatu l-effetti ta 'ċirkolazzjoni ħażina. Jekk ħafna drabi tesperjenza idejn jew saqajn kesħin, tista 'tkun fosthom. Dan mhux biss jista 'jkun skomdu, iżda jista' jkollu impatt negattiv fuq saħħtek.

Pereżempju, il-funzjoni konjittiva tiegħek tista 'tonqos jekk moħħok qed jirċievi provvista ta' demm inadegwata. Jew tnaqqis fil-fluss tad-demm jista 'jwassal għal disfunzjoni erettili.

Hemm vitamini, minerali, u supplimenti li ħafna jemmnu li jistgħu jgħinu biex itejbu ċ-ċirkolazzjoni tiegħek. Pereżempju:

• Vitamina E. Tista 'faċilment tinkorpora din il-vitamina fid-dieta tiegħek billi tipprepara ikel billi tuża żjut bħaż-żejt tal-mikrobi tal-qamħ, żejt tal-ġellewż, żejt tal-ġirasol, u żjut oħra tal-ġewż. Ukoll, tista 'tixtri żejt tal-vitamina E ta' grad ta 'ikel f'ħafna ħwienet tal-ikel naturali u anke f'ħafna ħwienet tal-merċa.
• Vitamini B. Għandek issib supplimenti tal-vitamina B fil-biċċa l-kbira tal-passaġġi tal-vitamini tal-merċa u tad-drogi. Ħxejjex ħodor bil-weraq bħall-ispinaċi u l-kale huma sorsi kbar ta 'dawn il-vitamini.
• Ħadid. Dan il-minerali huwa disponibbli f'forma ta 'suppliment, li jagħmilha faċli biex tinġerixxi ammont adegwat. Huwa possibbli li tikseb biżżejjed ħadid permezz tad-dieta tiegħek ukoll, billi tiekol ħafna laħam aħmar u ħaxix aħdar bil-weraq. Minħabba r-riskji kardjovaskulari assoċjati mal-laħam aħmar, it-tabib tiegħek jista 'jagħtik parir biex tagħżel is-suppliment u l-ħodor bil-weraq minflok ma żżid il-konsum tal-laħam aħmar tiegħek.

Ħwawar li jtejbu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm

Ħafna supplimenti ta 'vitamini fihom ħwawar li l-avukati tas-saħħa naturali jemmnu li jippromwovu ċ-ċirkolazzjoni fil-ġisem kollu. Hawn huma wħud mill-aktar popolari:

• bacopa (Bacopa monnieri)
• bżar iswed (Piper nigrum)
• ġummar tal-biċċier (Ruscus aculeatus)
• Cayenne (Capsicum annuum)
• ċiċri (Stellaria media)
• ġinġer (Zingiber officinale)
• gotu kola (Centella asiatica)
• Hawthorn (Crataegus)
• xagħar xebba (Ginkgo biloba)
• sagħtar (Thymus vulgaris)
• turmeric (Kurkuma longa)

It-titjib taċ-ċirkolazzjoni b'mod naturali

Minbarra li tieħu vitamini u supplimenti biex iżżid il-fluss tad-demm tiegħek, tista 'ttejjeb iċ-ċirkolazzjoni ta' ġismek billi tmexxi stil ta 'ħajja b'saħħtu li jinkorpora dan li ġej:

• Eżerċizzju. Dan huwa fost l-aqwa metodi biex id-demm tiegħek jgħaddi. Minħabba li l-qalb tinsab fiċ-ċentru tal-fluss tad-demm tal-ġisem, huwa importanti li jkollok qalb b’saħħitha jekk timmira għal ċirkolazzjoni ottimali kullimkien f’ġismek.
• Ġestjoni tal-istress. Meta pazjent ikollu ċirkolazzjoni ħażina, it-tobba spiss jistaqsuhom dwar il-livelli ta 'stress tagħhom. Dan għaliex meta l-ġisem jesperjenza stress, il-vini tad-demm jonqsu. Titgħallem timmaniġġja l-istress tiegħek huwa mod tajjeb ħafna biex tikkumplimenta affarijiet oħra li qed tagħmel biex ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tiegħek.
• Massaġġi. Massaġġ mhux biss jista 'jgħin fil-ġestjoni tal-istress, iżda jgħin ukoll biex itejjeb iċ-ċirkolazzjoni permezz tas-sistemi limfatiċi u kardjovaskulari. Meta l-muskoli jiġu mmanipulati b'mod effettiv minn professjonist, ġismek jirrilaxxa kimiċi msejħa endorfini li jġiegħluk tħossok tajjeb. Xi terapisti tal-massaġġi joffru saħansitra trattament billi jużaw żjut essenzjali li jistgħu jgħinu biex itejbu l-fluss tad-demm, bħal klin, salvja u ġnibru.
• Konsum ta 'fluwidu. Id-demm għandu kontenut ta 'ilma għoli ħafna. Li żżomm ġismek idratat sewwa huwa mod faċli biex iżżomm jew ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tiegħek.
• Waqfien mit-tipjip. Id-duħħan iġiegħel il-vini tad-demm jonqsu, u jnaqqas l-ammont ta 'demm li jista' jgħaddi minn dawk il-bastimenti.

Żieda fil-fluss tad-demm lejn il-pene

Is-suġġerimenti kollha ta 'hawn fuq huma wkoll rakkomandati minn proponenti tas-saħħa naturali biex jgħinu jżidu l-fluss tad-demm speċifikament lejn il-pene.

Huma jissuġġerixxu wkoll li tista 'ttejjeb il-fluss tad-demm lejn din iż-żona speċifika bl-użu ta':

• Vitamina D. Magħruf ukoll bħala "il-vitamina mix-xemx," il-vitamina D għandha ħafna benefiċċji. Dawn jinkludu li ċ-ċelloli li jgħattu l-vini (ċelloli endoteljali) jinżammu b'saħħithom.
• L-arġinina. L-arginine huwa amino acid li jgħin jespandi l-vini u jkabbar il-fluss tad-demm.
• Ġinseng. Ġinseng Amerikan (Panax quinquefolius L.) u ġinseng Asjatiku (P. Ġinseng) huma maħsuba minn fejqan naturali biex jimmaniġġjaw disfunzjoni sesswali maskili kif ukoll jagħtu spinta lill-enerġija u jippromwovu r-rilassament.
• Yohimbe. Magħmul mill-qoxra ta 'siġra nattiva għall-Afrika tal-Punent, yohimbe ilu jintuża għal snin minn fejqan naturali biex jikkura disfunzjoni erettili. Verżjoni konċentrata u standardizzata tissejjaħ yohimbine.
• Ħaxix ħażin tal-mogħża qarn. Rimedju tradizzjonali fiċ-Ċina għal disfunzjoni erettili, libido baxx, u ilmenti oħra, ħaxix ħażin tal-mogħoż qarn huwa maħsub minn bosta avukati tal-mediċina naturali li fih kompost li jimblokka l-effetti ta 'enzima li tirrestrinġi l-fluss tad-demm għall-pene.

Outlook

Hemm ħafna modi kif tissaħħaħ iċ-ċirkolazzjoni tiegħek. Kemm jekk qed tfittex li żżid iċ-ċirkolazzjoni totali tal-ġisem jew ittejjeb il-fluss tad-demm lejn il-pene tiegħek, ħafna prattikanti tas-saħħa u l-benessri jissuġġerixxu li jużaw vitamini u supplimenti.

Int se tikseb l-aħjar riżultati jekk taħdem flimkien mat-tabib tiegħek, li jista ’jiddisinja pjan imfassal speċifikament għall-profil tas-saħħa tiegħek u jgħinek tevita effetti sekondarji potenzjalment negattivi.