Dan Iskra Lawrence TED Taħdita Se Tibdel il-mod kif Tħares Lejn Ġismek

Kontenut

• Reviżjoni għal

Il-mudell Ingliż Iskra Lawrence (forsi tafha bħala wiċċ #AerieReal) għadu kemm ta t-taħdita TED li ilna nistennew. Hija tkellmet fl-avveniment TEDx tal-Università ta ’Nevada f’Jannar dwar l-immaġni tal-ġisem u l-kura personali, u huwa dak kollu li qatt kellek bżonn tisma’ dwar li tħobb lilek innifsek.

Iskra mhix barranija li titkellem dwar il-pożittività tal-ġisem. Hija diġà fetħitilna għalfejn kulħadd għandu bżonn jieqaf isejjaħha plus-size, imsieħeb ma 'StyleLikeU għal vidjow mhux maħdum, reali ta' "What's Underneath", u mqaxxar għal skivvies tagħha fis-subway ta 'NYC f'isem il-kawża.

Hi tibda t-taħdita TEDx tagħha dwar is-suġġett b'punt sempliċi imma spiss injorat: "L-iktar relazzjoni importanti li għandna f'ħajjitna hija r-relazzjoni li għandna magħna nfusna, u aħna mhux mgħallma dwarha."

Mill-affarijiet kollha li nitgħallmu fl-iskola jew mill-ġenituri tagħna, l-awto-kura hija parti minsija tal-kurrikulu tal-ħajja; forsi minħabba li l-midja soċjali, li Iskra ssejjaħ "arma tal-qerda tal-massa għall-istima tagħna nfusna," hija influwenza daqstant ġdida iżda qawwija fuq is-saħħa mentali u emozzjonali tagħna. Kemm jekk qed tħares lejn Instagram ikkurat bir-reqqa ta 'influwenti jew ir-ritratti li jirreklamaw ilbies attiv attiv favorit tiegħek, Iskra tenfasizza li huwa importanti li tirrealizza li mhix reali-jammetti li ritratti tagħha ġew irtattjati tant li l-familja tagħha lanqas biss għarfuha. "Jien lanqas biss tista 'tidher hekk, u jien, "tgħid hi." Dan ħażin. "

Iżda dan ma jfissirx li l-immaġni tal-ġisem ma kinitx qed tintlagħab qabel Instagram: "Naf, meta kont iżgħar, kont inħares il-mera kuljum u nobgħod dak li rajt," tgħid Iskra. "'Għaliex m'għandix vojt fil-koxxa? Għaliex qisu din il-koxxa kielet l-oħra?'"

Hija tkompli tiddeskrivi l-vjaġġ tagħha stess ta ’mħabba għaliha nnifisha, kif ukoll dak li qed tipprova tagħmel biex tifrex il-moviment li jħobb lilu nnifsu bħal sħubija man-National Eating Disorders Association għal programm ta’ konsulenza fl-iskola għolja msejjaħ The Body Project, li għandu ġie ppruvat li jnaqqas in-nuqqas ta 'sodisfazzjon tal-ġisem, il-burdata negattiva, l-internalizzazzjoni ideali rqiqa, id-dieta mhux tajba għas-saħħa, u l-ikel diżordinat kemm fost il-parteċipanti adoloxxenti kif ukoll faċilitaturi adulti.

Iskra jista 'jkun il-wiċċ tal-pożittività tal-ġisem, iżda ma jfissirx li hi immuni għal ġranet ħżiena. Hija taqsam żewġ tricks li jqawwu l-kunfidenza li jgħinuha tirreset u tiftakar għaliex tħobb ġisimha eżattament kif inhu: sfida mera u lista ta 'gratitudni.

L-isfida tal-mera hija sempliċi daqs li toqgħod quddiem mera u tagħżel 1) ħames affarijiet li tħobb fuqek innifsek, u 2) ħames affarijiet li tħobb dwar dak li ġismek ma għalik.

Il-lista ta 'gratitudni hija xi ħaġa li Iskra reċentement użat lilha nnifisha fi dressing room ta' ħanut tal-ħwejjeġ (li tinsisti li huwa post fejn "id-demonji ta' ġewwa tiegħek qegħdin hemm jistennew li jqabbdu fuqek").Żomm lista ta 'affarijiet li int grati għaliha - kemm jekk tkun f'rasek, fuq iPhone tiegħek, jew f'notebook - biex tgħinek terġa' lura għall-istampa l-kbira u ħoll kwalunkwe ħsibijiet negattivi li qed ikollok dwar ġismek jew mod ieħor.

Ara t-TEDx Taħdita sħiħa tagħha biex tikseb l-iskwadra sħiħa dwar l-esperjenza personali tagħha u ż-żewġ tricks li jgħadduha anke mill-aktar kriżijiet ħorox tal-immaġni tal-ġisem. (U mbagħad ipprova dawn il-modi l-oħra biex tipprattika l-kura personali.)

Reviżjoni għal