Kate Hudson Hija l-Wiċċ tal-Bilanċ bejn il-Fitness u l-Ħajja li lkoll għandna bżonn issa

Kontenut

• Għaliex taħseb li għandna bżonn nagħtu pawżi lil ommijiet ġodda.
• Kif it-tqala għenitha titgħallem tagħmel il-yoga.
• Il-klassi ta 'workout fuq il-lista tal-barmil tal-fitness tagħha tal-2019.
• Ma tibżax mill-iskala - iżda lanqas m'għandha bżonnha.
• Reviżjoni għal

Ix-xahar li għadda, Kate Hudson ħabbret li kienet qed tingħaqad ma 'Oprah bħala ambaxxatur għal WW-il-marka li qabel kienet magħrufa bħala Weight Watchers. Uħud kienu konfużi; l-attriċi u l-fundatur tal-Fabletics mhix magħrufa talli tissara mal-piż tagħha bħall-famuża kontroparti tagħha "I love bread". Iżda s-sħubija tagħmel sens meta tikkunsidra r-reviżjoni li Weight Watchers żvelat dan it-tnaqqis. Il-kumpanija, ilha sinonima mal-użin (ilhom jeżistu mill-bidu tas-snin 60), ħarġu isimhom u ritratti ta ’qabel u wara fir-reklami tagħhom u introduċew programmazzjoni ġdida biex tiffoka fuq is-saħħa u l-benessri ġenerali tal-membri, inkluż Sħubiji favur il-millenni ma’ ditti bħal Headspace u Blue Apron.

Hudson jifhem il-konfużjoni; hija kellha kunċetti prekonċeputi dwar xiex kienet il-marka wkoll, tammetti. "In-nies iħarsu lejja bħal, għaliex qed tagħmel dan? U mmur, xi trid tfisser? Ma tafx x’inhu dan? Hija sabiħa li terġa 'timmaġina dan magħhom u tfakkar lin-nies li mhux biss dwar il-piż, "tgħid hi Forma. "Huwa tassew programm perfett, għax kollox dwar l-individwi u d-diversità. Aħna mhux kollha se nħobbu l-istess affarijiet. L-ikel ta 'stil ħieles favorit ta' Oprah huwa tacos tal-ħut. Jien inħobb il-cocktails! Kulħadd għandu l-ħaġa tiegħu."

"Hija komunità ta 'nies li jridu jaraw lil xulxin jissaħħu u jien inħobbha, u hija affordabbli li hija l-kbira għalija - li tagħmel dan aċċessibbli għal kulħadd."

Hudson kważi dejjem kien l-istampa tas-saħħa u l-benessri. Jikber fil-Colorado, hija kienet dejjem barra u serja dwar l-isports, bħall-ivvjaġġar tal-futbol, ​​u żfin. Bħala adulta, hija kienet proponent enormi tal-Pilates, li ilha tipprattika għal għoxrin sena. Issa, wara li dan l-aħħar welldet it-tielet tarbija tagħha, l-għanijiet tal-benessri tagħha nbidlu. Kif qasmet dan l-aħħar fuq Instagram, hija qiegħda fuq missjoni li titlef 25 libbra u terġa 'lura għall-"piż tal-ġlieda kontra tagħha," iżda wkoll tipprova workouts ġodda, iżżomm il-produzzjoni tal-ħalib tagħha, tqatta' ħin mal-ħbieb u l-familja, u żżomm is-saħħa tagħha tul il- mod. (Hija taf li l-iskala mhix kollox!)

Aħna tkellimna dwar kif il-vjaġġ tagħha għall-benessri ilu sejjer s'issa, inkluż kif it-tqala għenitha * fl-aħħar * tiddeforma l-yoga kif suppost, u l-klassi ta 'workout li trid tipprova fl-2019.

Għaliex taħseb li għandna bżonn nagħtu pawżi lil ommijiet ġodda.

"Inti taf, meta tkun qed tredda', mhux iż-żmien li tkun qed taħseb biex titlef il-piż. Nagħti lili nnifsi tlieta jew erba' xhur [wara t-twelid], u qiegħed hemm biss. Jien xi ħadd li jipproduċi l-ammont tal-ħalib li jridu t-tfal tiegħi, allura allura t-tieni nibda mmur lura għax-xogħol, isir verament diffiċli, allura qed nipprova nsib dak il-bilanċ. Allura issa qed nistaqsi lili nnifsi jekk għandix nibda nissupplimenta ftit, jew le, jew kemm se nistenna qabel ma nintroduċi formula.Ilkoll nafu kemm it-treddigħ huwa importanti għat-tarbija, imma għalija, qisni, ħobb it-trabi tiegħek u kun żgur li qed jieħdu dak għandhom bżonn-kun żgur li huma b'saħħithom u jagħmlu l-aħjar li tista '. In-nisa jagħmlu pressjoni tant fuq infushom biex ikunu din l-Omm tad-Dinja perfetta, l-omm Instagram." (Relatata: Serena Williams Tiftaħ Dwar Id-Deċiżjoni Difficli Tagħha Li Twaqqaf it-Treddigħ)

Kif it-tqala għenitha titgħallem tagħmel il-yoga.

"Għadni naħseb li Pilates huwa l-aħjar, imma meta kont tqila ma stajtx nagħmel ir-riformatur jista ', imma xi ħaġa dwar ġismi ma kinitx tħallini naħdem xejn-I kien tant marid il-ħin kollu. Għalhekk bdejt nagħmel yoga u indunajt li kont qed nagħmel yoga ħażin ħajti kollha. Jien żeffiena u għalhekk jien normalment pjuttost tajjeb bil-flessibbiltà, iżda l-għalliem tal-yoga tiegħi, hija kicked ħmar tiegħi. Indunajt li kont qed nagħmel il-pulmuni tiegħi kważi mhux fond biżżejjed. Naħseb li jien b'saħħtu, imma meta tidħol f'dawk il-pożizzjonijiet tal-yoga bil-mod it-tajjeb, tkun bħalek dak huwa livell nother sħiħ. Kellni fil-forma u l-allinjament xierqa u kont qed immut - Qatt ma kont ħassejt yoga bħal dik qabel. Ħeġġejtni dwar sfidi ġodda. "

Il-klassi ta 'workout fuq il-lista tal-barmil tal-fitness tagħha tal-2019.

"Jien it-tip ta 'persuna li tagħmel kollox, inħobb kollox. Qatt ma għamilt il-Bootcamp ta' Barry, allura rrid nipprova dak. Sophie, l-istilista tiegħi, hi tagħmel dan u hija kruha. Hemm din il-ħaġa msejħa Circuit Works f'LA li għamilt, hija verżjoni tagħha u hija hard-core! Irrid ukoll nagħmel aktar affarijiet barra, bħal li nsuq ir-rota tiegħi. U nixtieq nerġa 'nibda niġri. Jien kont nagħmel erba' mili kuljum u tlieta minn dawn ikunu għat-telgħa.Dan għamilt għal sitt xhur taħt it-30 minuta.Nixtieq nerġa' lura għal dak u nkun faċli.Huwa sensazzjoni kbira meta tħossok ħafif fuq saqajk.Meta tiġri, tifhem dak li jgħidu dwar ir-runner's high."

Ma tibżax mill-iskala - iżda lanqas m'għandha bżonnha.

"[Lil hinn mill-kejl tal-piż tiegħi bl-iskala], nista 'nħossha meta nqum. Għandi din il-ħaġa fil-ktieb tiegħi, Pretty Happy: Modi B’saħħithom biex Tħobb Ġismek-Huwa skennja ġismi li nagħmel filgħodu. Inħoss jekk inkunx fit-triq it-tajba jew jekk għandi nkun iktar iffukat fuq saħħti stess. Imma ma nibżax mill-iskala. Inħobb li nifhem aktar fil-fond tal-iskala. Jagħtini fehim tal-ġrajja tiegħi u l-post li qed nipprova nasal għalih, imma tajjeb jekk tispiċċa tinbidel. Ġismek jinbidel hekk kif tixjieħ, allura trid tistrieħ fuq il-jeans li kellek fl-iskola sekondarja? F’xi punt, trid tħossok aħjar dwar ġismek u tispiċċa tissaħħaħ u mhux bilfors tkun l-istess forma ta’ ġisem.”

Reviżjoni għal