Din il-Mara Qsim il-Piż tagħha u l-Perċentwali tax-Xaħam tal-Ġisem Fuq 4 Snin biex Tagħmel Punt Importanti

Kontenut

• Reviżjoni għal

Filwaqt li d-dieta u x-xogħol barra jistgħu ċertament ikollhom benefiċċji għas-saħħa, jistgħu wkoll jagħmlu ħsara lill-benesseri mentali u fiżiku tiegħek, speċjalment jekk teżerċitaha. Għall-Burish ta 'Kish, it-telf tal-piż ma kienx direttament korrelatat ma' li tħossok b'saħħtu. Burries reċentement poġġew #TrasformazzjoniTlieta ma 'Instagram, fejn qassam kif spiċċat tħossha l-iktar b'saħħitha wara li għażlet li terġa' tibda taħdem u tagħmel dieta. (Relatat: Din il-Mara Ħalliet Dieta Restrittiva u Workouts Intens-u Tħossha Aktar Qadima minn qatt qabel)

Burries poġġew ritratt ta 'trasformazzjoni ta' tliet partijiet, li juri lilu nnifsu matul l-erba 'snin. Fl-ewwel ritratt, meħud ftit wara li żżewġet, hija kienet tiżen 160 libbra bi 28 fil-mija xaħam tal-ġisem, kitbet fil-caption tagħha. "Ħafna nies jesperjenzaw żieda fil-piż matul il-fażi ta ''honeymoon', madankollu din ma kinitx ir-raġuni tiegħi," kitbet. "Jien waqa 'f'dipressjoni profonda wara li għidt" Jien. " Kilt il-cookies u l-ġelat kuljum, kont noqgħod fid-dar bħal eremita, ma ridtx nara x-xemx (miġnun għax kont noqgħod fi Florida), u l-ħidma barra kienet impensabbli. " (Relatat: Din il-Mara Għandha Messaġġ Importanti Dwar Ritratti ta 'Trasformazzjoni u Aċċettazzjoni tal-Ġisem)

Fir-ritratt tan-nofs, meħud fl-2018, Burries kitbet li mit-tliet ritratti, dan huwa meta kienet fl-inqas perċentwal ta’ piż u xaħam tal-ġisem tagħha: 125 libbra u 19 fil-mija. Minn meta ttieħdet l-ewwel ritratt, hi kienet bidlet id-dieta tagħha u r-rutina ta’ taħriġ. Hija kienet qed taħdem sitt darbiet fil-ġimgħa, tiekol kompletament ibbażat fuq il-pjanti, u ma tikkonsmax ħafna kaloriji, kitbet. Iżda hi ma ħassitx l-iktar b'saħħitha tagħha, u s-saħħa mentali tagħha ħadet effett bħala riżultat, spjegat. "Ippruvajt niekol kemm jista' jkun biex inqabbel il-produzzjoni tal-enerġija tiegħi fil-ġinnasju, iżda minħabba li kont qed nesperjenza problemi diġestivi kbar mill-frott, ħaxix u fażola kollha (ma kontx tiekolx tofu), id-dieta tiegħi saret saħansitra aktar restrittiva, "kitbet. "Kont ibbażat fuq il-pjanti għal sena, sakemm bdejt nesperjenza problemi severi ta 'saħħa. Xagħar tiegħi kien qed jirqaq, xagħar tiegħi kien qed jaqa' u d-dwiefer roża kollu tiegħi ħareġ." Yikes.

Aqta 'għar-ritratt numru tlieta, li juri kif jidher il-Burries illum. Hija kitbet li hija issa ftit rilassat ir-rutina ta 'workout tagħha biex tikkonsisti f'eżerċizzju ħames darbiet fil-ġimgħa, u qed tinkludi aktar "ikel sħiħ għas-saħħa" fid-dieta tagħha, "bl-eċċezzjoni ta' ftit affarijiet bħall-ħalib, il-majjal u l-ikel ipproċessat." Issa tiżen madwar 135 libbra bi 23 fil-mija xaħam tal-ġisem. Iżda l-iktar importanti, hi tħoss l-aħjar li għandha fi żmien, kitbet. (Relatat: Din l-Istilla tat-TV poġġiet Ritratt Ġenb ma’ Ġenb biex Tenfasizza Għaliex Hija "Tħobb" Żieda fil-Piżi tagħha)

Il-post ta’ Burries tissuġġerixxi li marret minn estrem għall-ieħor qabel ma rrealizzaw li tippreferi triq tan-nofs. Hija qasmet l-istorja tagħha b’messaġġ għal kull min qed jipprova jinnaviga t-triq tal-benessri tiegħu stess: “Dan kien vjaġġ twil, imma skoprejt x’ taħdem għalija,” kitbet. "Tista 'tagħmel l-istess."

Reviżjoni għal