Għalxiex L-Tryptophan u effetti sekondarji

Kontenut

• Prezz u fejn tixtri
• Għalxiex
• Kif għandek tieħu
• Effetti sekondarji possibbli
• Min m'għandux jieħu

L-triptofan, jew 5-HTP, huwa amino acid essenzjali li jżid il-produzzjoni ta 'serotonin fis-sistema nervuża ċentrali. Is-serotonin huwa newrotrasmettitur importanti li jirregola l-burdata, l-aptit u l-irqad, u spiss jintuża biex jittratta każijiet ta 'depressjoni jew ansjetà.

Għalhekk, l-triptofan jista 'jintuża bħala suppliment tad-dieta biex jgħin fit-trattament tal-istress u l-iperattività fit-tfal, kif ukoll biex jittratta disturbi fl-irqad jew depressjoni ħafifa għal moderata fl-adulti. Ħafna drabi, l-triptofan jista 'saħansitra jinstab fit-taħlita ta' xi rimedji għad-dipressjoni u fil-formula ta 'ftit trab tal-ħalib tat-trabi.

Prezz u fejn tixtri

Il-prezz ta 'l-triptofan ivarja ħafna skont id-dożaġġ, in-numru ta' kapsuli u l-marka mixtrija, madankollu, bħala medja l-prezzijiet ivarjaw bejn 50 u 120 reais.

Għalxiex

L-triptofan huwa indikat meta jkun hemm nuqqas ta 'serotonin fis-sistema nervuża ċentrali, bħal fil-każ ta' depressjoni, nuqqas ta 'rqad, ansjetà jew iperattività fit-tfal.

Kif għandek tieħu

Id-doża ta 'l-triptofan tvarja skont il-problema li trid tiġi ttrattata u l-età, u għalhekk għandha dejjem tkun iggwidata minn tabib jew nutrizzjonista. Madankollu, il-linji gwida ġenerali jindikaw:

• Stress tat-tfal u iperattività: 100 sa 300 mg kuljum;
• Depressjoni u disturbi fl-irqad: 1 sa 3 grammi kuljum.

Għalkemm jista 'jinstab fil-forma ta' suppliment iżolat, l-triptofan jinstab aktar faċilment flimkien ma 'mediċini jew sustanzi oħra bħall-manjesju, per eżempju.

Effetti sekondarji possibbli

Uħud mill-iktar effetti sekondarji komuni ta 'użu fit-tul ta' l-tryptophan jinkludu dardir, uġigħ ta 'ras, sturdament, jew ebusija tal-muskoli.

Min m'għandux jieħu

M'hemm l-ebda kontra-indikazzjonijiet għall-użu ta 'l-triptofan, madankollu, nisa tqal jew li qed ireddgħu, kif ukoll persuni li jużaw antidipressanti, għandhom jikkonsultaw lit-tabib tagħhom qabel ma jibdew supplimentazzjoni ta' 5-HTP.