Kif it-Tip it-Tajjeb ta 'Vibratur Jista' Jgħin fit-Tnaqqis tal-Uġigħ fil-Perjodu

Kontenut

• Reviżjoni għal

Jiġi bħal xogħol ta 'l-arloġġ: Hekk kif il-perjodu tiegħi jolqot, l-uġigħ irradja min-naħa t'isfel tad-dahar tiegħi. Dejjem kelli l-utru mxaqleb (magħruf ukoll bħala retrovertit) biex naħtih-grazzi għalih li jinqaleb lura minflok 'il quddiem, jien aktar suxxettibbli għal sintomi bħal uġigħ fid-dahar, infezzjonijiet fl-apparat urinarju, anke problemi ta' fertilità.

Huwa għalhekk li, għall-ewwel ftit jiem tal-perjodu tiegħi, it-taħbit li jinfirex fuq dahri huwa biżżejjed biex iġiegħelni naqbeż il-workouts tiegħi, nitkaxkar fis-sodda b'kuxxinett tat-tisħin, u nitlob biex dan jonqos. Jekk isir ħażin tassew, jien inpoġġi ibuprofen għal eżenzjoni temporanja. Nipprova nevita dan kull meta jkun possibbli, imma xi kultant tfajla jkollha tagħmel dak li tifla jkollha tagħmel.

Allura meta smajt dwar Livia, apparat ħieles mid-droga, approvat mill-FDA li jaħdem biex itaffi l-uġigħ tal-perjodu immedjatament (bħal, aktar mgħaġġel milli hemm bżonn biex dak l-ibuprofen jibda), kont iktar minn intrigat. Il-websajt tgħid li, meta jintlibes u jiġi attivat, l-apparat "jagħlaq il-gradi tal-uġigħ billi jistimula n-nervituri u jimblokka l-uġigħ milli jgħaddi għall-moħħ." Allura, ma tieħux jeħles ta 'l-uġigħ tiegħi, imma jwaqqafni milli nħossha?

Minkejja li qrajt reviżjonijiet pożittivi oħra, kont għadni kemmxejn xettiku dwar il-validità ta 'dan it-tapp tal-uġigħ li jinġarr. Allura tmiss il-bażi ma 'espert indipendenti biex nikseb il-ħsibijiet tagħha. Jien ridt inkun naf jekk din il-ħaġa kinitx sikura biex tintuża, jekk tistax tassew taħdem - u jekk iva, kif. Hekk kif tkellimt ma 'Marina Maslovaric, M.D., ob-gyn u ko-fundatur ta' HM Medical fi Newport Beach, CA, ħadt in-nifs ta 'serħan.

Bażikament, Livia huwa apparat portabbli TENS, u "t-terapija TENS hija forma ta 'newromodulazzjoni permezz ta' xogħol ta 'stimulazzjoni elettrika," tispjega. "Ilu jeżisti għal bosta għexieren ta 'snin, u jintuża biex jgħin fil-ġestjoni tal-uġigħ f'oqsma ta' terapija fiżika u kliniċi tal-uġigħ." Fi kliem ieħor, hija verżjoni portabbli tal-magni tal-istimulazzjoni elettrika li kont inqabbad magħhom kull ġimgħa meta kont nilgħab il-futbol kolleġġjali. Dakinhar, kont nużaha biex ngħin fl-irkupru tal-muskoli. Issa, l-għan ewlieni tiegħu kien serħan mill-uġigħ. (Relatat: Kemm Uġigħ Pelviku Huwa Normali għall-Bugħawwieġ Menstruwali?)

Hekk kif sibt lil Livia bil-posta, ċċarġejtha permezz tal-USB u qabbad in-nodi adeżivi mal-apparat attwali. Meta kienet iċċarġjata għal kollox, poġġejt in-nodi eżatt fejn kont inħoss l-iktar uġigħ fid-dahar. Imbagħad qtajt il-Livia mal-faxxa tal-jeans tiegħi u ppressajt il-buttuna tal-apparat għall-livell ta 'intensità li ridt (għalija, tliet buttuni tal-buttuna kienu tajbin). Immedjatament, ħassejt vibrazzjoni kontra dahri. Fi ftit minuti, l-uġigħ beda jonqos.

Stoked, staqsejt lil Dr Maslovaric eżattament x'kien qed jiġri. "Il-mod kif taħdem it-terapija TENS huwa billi tittrasmetti kurrenti elettriċi mit-tessuti permezz ta 'elettrodi tal-ġilda, u dan imbagħad jistimula sensazzjonijiet fin-nervituri," tgħid. "Ladarba n-nervituri jipperċepixxu l-istimulu elettriku, jtellef in-nerv u temporanjament ifixkel il-passaġġ tal-uġigħ." Fi kliem ieħor, hekk kif in-nervituri tiegħi kellhom xi ħaġa oħra fuq xiex niffokaw, l-uġigħ telaq.

Abigail Bales, D.P.T., C.S.C.S., fundatur ta ’Reform PT fi New York City, jgħid li l-istimulazzjoni ta’ livell baxx tista ’wkoll tkun qed twassal biex moħħi jeħles analġeżiċi naturali (endorfini u enkefalini, speċifikament) biex jgħinuni nsib serħan. Studji wrew żieda f'dawn il-kimiċi wara l-użu ta 'stimulazzjoni elettrika, allura huwa xenarju probabbli - li jfisser li t-terapija TENS setgħet ġibdet dmir doppju fuq il-mitigazzjoni tal-uġigħ tal-perjodu tiegħi.

Ħallejt lil Livia tivvibra għal 20 minuta - dak hu t-tul rakkomandat standard, jgħid Bales - u fittixt sinjali ta 'irritazzjoni tal-ġilda, minħabba li n-nodi jistgħu jkunu skomdi li jilbsu fl-istess post għal żmien twil. (Huwa rrakkomandat li tmexxi n-nodi għal post ġdid kull 24 siegħa, jgħid Dr Maslovaric.) Kollox tajjeb. U minħabba li l-apparat kien tant żgħir u moħbi faċilment taħt il-ħwejjeġ tiegħi, jien sempliċement inħallih joqgħod hemm waqt li ħdimt fil-kompjuter tiegħi, nitfih u jixgħel kull meta kelli bżonn xi hit ieħor ta 'eżenzjoni.

L-aħjar parti hija li, anke fl-ewwel jumejn tal-perjodu tiegħi - tipikament l-agħar għalija f'termini ta 'ġestjoni tal-uġigħ - kelli nuża Livia biss tliet darbiet kuljum. L-effetti damu għal sigħat, u filwaqt li ma eliminax kompletament l-uġigħ fid-dahar tiegħi, tefa'ha f'livell baxx biżżejjed li ma kienx notevoli.

U filwaqt li inizjalment kont imħasseb dwar l-użu ta 'spiss wisq, kemm Bales kif ukoll Dr Maslovaric jgħidu li mhuwiex perikoluż. "Il-biċċa l-kbira tal-unitajiet TENS li mhumiex ta 'grad mediku għandhom settings issettjati minn qabel, u jipprevjenu lill-utenti milli jibdlu l-frekwenza, it-tul tal-mewġ, jew it-tul għal issettjar perikoluż," tgħid Bales. Dak kollu li qal, "bħal kull analġeżiku (analġeżiku), ġismek jista 'assolutament jintuża għall-effett, u jeħtieġ settings aktar intensi għal tul ta' żmien itwal sabiex tħoss l-istess eżenzjoni. Il-frekwenza tiddependi fuq is-sintomi u l-iskop tiegħek, imma għandek tiċċekkja mat-tabib jew mat-terapista fiżiku tiegħek jekk issib li m'għadux qed tirrispondi għat-trattament."

B'mod ġenerali, ninsab kuntent li nirrapporta li sibt alternattiva xierqa għall-ġestjoni tal-uġigħ fil-perjodu - waħda li hija ħielsa mid-droga, customizable, u immedjatament impatt. Jittaffew l-uġigħ naturali oħra jistgħu jgħinu wkoll-Bales jissuġġerixxi yoga, banjijiet tal-melħ epsom, u acupuncture, filwaqt li Dr Maslovaric jirrakkomanda pads għat-tisħin u tejiet tal-ħxejjex. Allura għal dawk li ma jridux pop pilloli, hemm huwa mod ieħor.

Reviżjoni għal