Din il-ġellieda tal-MMA daret lejn il-poeżija biex tittratta l-ansjetà soċjali tagħha

Kontenut

• Reviżjoni għal

Iċ-champion tal-Kickboxing Tiffany Van Soest hija bads totali fiċ-ċirku u fil-gaġġa. B’żewġ kampjonati tad-dinja tal-kickboxing GLORY u ħames rebħiet taċ-Champion tad-Dinja tal-Muay Thai taħt iċ-ċinturin tagħha, iż-żagħżugħa ta’ 28 sena kisbet bi dritt il-laqam “Bomba tal-Ħin” għall-abbiltà stramba tagħha li tirbaħ b’knockout fl-aħħar minuta. (Tħallix il-ġlied kollu f'idejn Tiffany. Hawn għaliex għandek tipprova l-MMA lilek innifsek.)

Xorta waħda, Van Soest qattgħet ħajjitha kollha titħabat ma 'ansjetà soċjali u kwistjonijiet ta' immaġni tal-ġisem - xi ħaġa li qed tiftaħ dwarha għall-ewwel darba.

"Jien kont tifel verament mistħi," jgħid Van Soest Forma. "Dejjem ħsibt li kienet xi ħaġa li nkabbar imma qatt ma għamilt. Sitwazzjonijiet soċjali komplew ikunu sors ta 'ansjetà għalija, imma lanqas biss indunajt li kont qed nitħabat ma' 'ansjetà soċjali' speċifikament sakemm in-nies bdew jitkellmu dwar mentali saħħa aktar miftuħa. " (Ara kif tkun taf jekk tistax tibbenefika mit-terapija.)

Mhu l-ebda sigriet li għal għexieren ta 'snin (sew, sekli, verament), kwistjonijiet ta' saħħa mentali ġew stigmatizzati. "Kwistjonijiet ta 'saħħa mentali ħafna drabi huma assoċjati ma' li tkun miġnun u genn," jgħid Van Soest. "Iżda dawn il-kwistjonijiet għandhom x'jaqsmu ma 'żbilanċi kimiċi f'moħħok, l-istess bħal żbilanċi oħra fil-ġisem tiegħek li jistgħu jikkawżaw li tħossok ma tiflaħx. Jekk in-nies tkellmu dwar dan l-affarijiet b'mod aktar miftuħ, jista' jgħinhom jifhmu x'inhu fil-fatt ħażin fihom. Min jaf? Dak li qed iħossu jista' jkollu isem. Fil-każ tiegħi, kienet ansjetà soċjali."

Sa erba 'snin ilu, Van Soest ma kellha l-ebda idea li s-sentimenti tfarrak u debilitanti li kellha meta kienet imdawra minn folla kbira jew titħalla waħedha titkellem ma' barranin kienu fil-fatt sinjali klassiċi ta 'ansjetà soċjali. "Qalbi kienet tibda tħabbat minn sidri, u kont insibha diffiċli biex nibqa 'konverżazzjoni - ħafna drabi tispikka u ttellef kliemi u ma tkunx taf x'għandi nagħmel b'idejja. biex toħroġ mis-sitwazzjoni u terġa 'tkun waħdu, "jgħid Van Soest.

Kien biss meta bdiet tesprimi dawn is-sentimenti li rnexxielha tikseb l-għajnuna li kellha bżonn. "Minn mindu ġejt iddijanjostikata uffiċjalment, tgħallimt kif inlaħħaq magħha ħafna aħjar," tgħid hi. (Relatat: Kif tittratta l-Ansjetà Soċjali Mingħajr Alkoħol)

Van Soest ħoloq sensiela ta 'trikks li jgħinha tgħaddi mis-sitwazzjonijiet soċjali. "Indunajt li ma nkunx kapaċi nevita kull sitwazzjoni li tqanqal l-ansjetà tiegħi, allura ħriġt bil-modi tiegħi biex nittrattaha: niffoka fuq in-nifs tiegħi waqt konversazzjonijiet ma 'barranin jew nieħu pawża u nagħmel passi barra u nerġa niċċentra ruħi, "tgħid hi. "Li tagħraf li hemm problema hija ħafna aħjar milli tipprova taħbiha jew tiċħadha."

Preċedentement, Van Soest użat l-arti marzjali bħala mod kif tlaħħaqha. Tawha skuża biex taħrab fid-dinja tagħha stess. "Tgħinni ma naħsibx dwar l-ansjetà tiegħi waqt li nipprovdu żbokk għaliha," tgħid hi. "Meta nkun qed nitħarreġ jew niġġieled, inkun fiż-żona. Iżda s-settings soċjali qabel u wara għadhom kawżi qawwija li għandi bżonn naħdem kull darba." (Jekk qed tuża wkoll workouts bħala "terapija" tiegħek, għandek bżonn taqra dan.)

Aktar reċentement, daħlet fil-kelma mitkellma, forma ta 'poeżija maħsuba għall-eżekuzzjoni. "Jien dejjem kont fil-poeżija, hip-hop, rap, u dik ix-xena kollha," jgħid Van Soest. "Kont żammejt ġurnali bħala tifel fejn kont nikteb rimi, iżda għal għajnejja biss."

Imma hi qatt ma tatha daqqa t’id hija stess sakemm marret għal summit tal-influencer f’Austin f’Settembru li għadda.

"Wieħed mill-kelliema ewlenin kien lyricist li wettaq u verament qabbad xi ħaġa fija, u għalhekk iddeċidejt li nikteb il-kitba tiegħi aktar bis-serjetà u nħares biex ninterpreta lili nnifsi," tgħid hi. "Saret il-metodu tiegħi ta' espressjoni, fejn fl-aħħar sibt mod kif ngħid dak li kont qed inħoss. Huwa terapewtiku. Kull meta nħoss xi mod, nista' nieħu pinna fuq karta u nikteb ftit linji jew nirreċi ritmi. qawwi, bilqiegħda fil-karozza tiegħi, b'modi li nħosshom. "

S'issa, Van Soest għamel numru żgħir ta' iljieli open mic lokalment. "Eżatt qabel ma se nwettaq qalbi tibda tiġri u nkun nervuż u ansjuż bħal qabel ġlieda," tgħid. "Imma t-tieni nibda nirreċita, kollox jitlaq u kapaċi nħalli dak kollu bbottiljat ġewwa fija, bħal meta nkun f'gaġġa jew f'ċirku. Tħossha daqshekk organika u pura."

Il-kelma mitkellma ta ’Van Soest hija ffokata l-aktar fuq l-ansjetà tagħha u kemm tħossha vulnerabbli minkejja li hi meqjusa bħala invinċibbli.Imma l-immaġni tal-ġisem hija suġġett ieħor li ħafna drabi tmiss fuqha, billi taqsam kif il-fiżiku atletiku tagħha dejjem kien suġġett ta 'diskussjoni.

"Jien qatt ma tħabtu ma 'l-immaġni tal-ġisem sakemm kont għadni żagħżugħ u n-nies bdew jagħmlu kummenti dwar il-koxox tiegħi," jgħid Van Soest. "In-nies bdew jindikaw kif kienu" muskolari wisq, "li tatni kull xorta ta 'kwistjonijiet ta' self-esteem." (Relatat: L-UFC Żid Klassi Ġdida ta’ Piż għan-Nisa. Hawn Għaliex Huwa Importanti)

“M’għadniex nagħmel daqshekk piż f’dak li jgħidu nies oħra dwari u fuq ġismi,” jgħid Van Soest. "Niffoka fuq li nkun grat li ngħix f'ġenerazzjoni fejn b'saħħtu titqies bħala sabiħa u t-tfajliet żgħar qed jikbru jafu li ġisimhom inħolqu ugwali, irrispettivament mill-għamla, id-daqs jew il-kulur tagħhom."

Ara Tiffany twettaq biċċa emozzjonali ta 'kelma mitkellma fil-video hawn taħt.

Reviżjoni għal