Din l-Injezzjoni Ġdida taħraq Kaloriji biex Tgħin Telf ta 'Piż

Kontenut

• Reviżjoni għal

Qatt tħoss li qed tagħmel kollox right-eating clean, work out, clocking z's-imma xorta ma tistax tibge l-iskala? L-evoluzzjoni hija l-ikbar għadu tiegħek li titlef il-piż, imma issa tista 'tkun kapaċi tevitaha.

Fi studju ġdid ippubblikat fil-ġurnal Terapija Molekulari, tim ta 'riċerkaturi mill-Università ta' Iowa u ċ-Ċentru Mediku VA ta 'Iowa City żviluppaw tip ta' terapija kimika li tegħleb ir-reżistenza naturali tal-ġisem tagħna għal telf ta 'piż u tippermetti lill-muskoli tagħna jaħarqu aktar enerġija, anke waqt eżerċizzju baxx għal moderat. Dawn is-sejbiet jistgħu potenzjalment jipprovdu lin-nies b'modi alternattivi biex jiksbu telf ta 'piż akbar u aktar konsistenti mingħajr il-plateaus skoraġġanti li l-aktar jiltaqgħu magħhom bħalissa. (Għal aktar, ara 7 Ħjiel dwar Telf ta 'Piż biex Ibdel Ġismek.)

Sabiex nifhmu bis-sħiħ, għandna mmorru lura miljuni ta 'snin ilu għal żminijiet preistoriċi. Immaġina dan: għandek tikkaċċa u tiġbor madwar l-art kollha għal gidma ta 'ikel biss biex tgħix. Huwa xogħol fiżikament eżiġenti, u tista 'tmur ġranet mingħajr suċċess. Il-korpi tagħna sabu modi kif jużaw l-enerġija ftit. Bħala bnedmin, evolvejna biex inkunu kreaturi effiċjenti ħafna.

Madankollu, fi żminijiet moderni (sakemm ma tkunx f'pajjiż sottożviluppat ħafna), l-ikel mhux biss kullimkien, huwa wkoll relattivament irħis. U ġisimna għadu ma adattax għall-fatt li nimxu inqas u nieklu aktar. Meta nippruvaw innaqqsu l-liri, ġisimna jerġa’ lura għal dak li jafu l-aħjar: nikkonservaw l-enerġija u nżommu l-piż sabiex ma mmutux. Huwa mekkaniżmu ta 'sopravivenza li żviluppa biex jipprevjeni l-mewt bil-ġuħ.

Naturalment, din ir-reżistenza għal telf ta 'piż hija frustranti għal nies li jieklu inqas iżda ma jaraw l-ebda telf ta' piż. Dan jista 'jiġi parzjalment megħlub billi tiżdied l-attività ta' eżerċizzju biex jinħarqu aktar kaloriji, iżda huwa diffiċli ħafna li teżerċita biżżejjed biex titlef ammont sinifikanti ta 'piż - u, naturalment, xi nies ma jistgħux faċilment iżidu l-attività tagħhom minħabba limitazzjonijiet oħra ta' saħħa. (Iżda, ix-xjenza wriet li Ċaqliq Huwa Ewlenin għal Ħajja Itwal.)

Ir-riċerkaturi Siva Koganti, Zhiyong Zhu, u Denice Hodgson-Zingman bdew jaraw jekk jistgħux ibiddlu t-tabelli dwar l-evoluzzjoni. Fl-istudju, injettaw il-muskoli tar-riġel tal-ġrieden biex essenzjalment jegħlbu l-abbiltà tal-muskoli li jikkonservaw l-enerġija. Bi tweġiba, il-ġrieden injettati ħarqu aktar kaloriji meta kienu attivi, anke f'livelli ta 'attività pjuttost baxxi, minn ġrieden li ma rċevewx l-istess trattament. Dan il-livell ta 'attività jkun komparabbli ma' dak li jagħmlu n-nies ta 'kuljum inkluż li tilbes, xogħol ħafif tad-dar, affarijiet tax-xiri ta' kuljum normali. (U iċċekkja dawn id-9 Tricks ta’ Telf ta’ Piż li Diġà Qed Tagħmel.)

"Is-sejbiet tagħna jissuġġerixxu li dan il-metodu jista 'jintuża biex jassisti telf ta' piż," tgħid il-ko-awtur tal-istudju Denice Hodgson-Zingman, MD, professur assoċjat tal-UI tal-mediċina interna. "Minħabba li qed niffaċċjaw epidemija ta 'obeżità assoċjata ma' numru ta 'problemi ta' saħħa relatati, strateġiji ġodda bħal dik li nipproponu jista 'jkollhom impatt sostanzjali fuq is-saħħa u l-benesseri tal-popli."

U għalkemm Hodgson-Zingman jinnota li l-istrateġija proposta m'għandhiex tissostitwixxi l-eżerċizzju, tista 'tgħin biex tibda l-proċess ta' telf ta 'piż għal ħafna.

Ir-riċerkaturi għad għandhom bżonn jindirizzaw diversi kwistjonijiet importanti bħal kemm idum l-effett, kemm u liema muskoli huma l-aħjar injettati, u jekk hemmx aspetti negattivi fit-tul għat-trattament. Iżda, jekk it-teknika tiġi vvalidata u rfinata aktar, tista 'ssir disponibbli għal nies li jippruvaw jitilfu l-piż. "Aħna nħarsu li n-nies ikunu jistgħu jiksbu injezzjonijiet intermittenti tal-muskoli tar-riġel tagħhom li, flimkien ma 'dieta u attività regolari xierqa għall-kapaċitajiet tagħhom, jgħinuhom jilħqu l-għanijiet tagħhom ta' telf ta 'piż," tgħid Hodgson-Zingman.

Sadanittant, hemm affarijiet sempliċi li tista 'tagħmel biex tevita l-evoluzzjoni. Għal waħda, aqleb ir-rutina tal-workout tiegħek. "Dan l-istudju jirrelata direttament mal-varjetà," tgħid il-fiżjologu Michele S. Olson, PhD, professur tax-xjenza tal-eżerċizzju f'Auburn University Montgomery, "Ibdel il-mossa li qed tagħmel, aqbad sport ġdid, titgħallem ħiliet ġodda, jew agħmel xi ħaġa dinamika. Għandek iżżomm il-muskoli tiegħek raden sabiex taħraq aktar kaloriji, speċjalment jekk tkun imwaħħal fuq l-aħħar 5 liri, "tgħid hi. (Ipprova dawn is-6 Modi biex Tiġi Attiva fi kwalunkwe Età.)

Imma mhux biss iżomm il-muskoli tiegħek raden; jisfida moħħok, ukoll. "Li nitgħallmu xi ħaġa ġdida hija wkoll tajba għall-imħuħ tagħna," tgħid Olson. "Int tifforma mogħdijiet newrali ġodda kull meta titgħallem xi ħaġa ġdida u l-moħħ tagħna juża 80 fil-mija tal-provvista tagħna ta 'glukożju ta' kuljum, għalhekk int tirrekordja aktar enerġija b'dan il-mod." Ma jsibux aktar faċli minn hekk!

Reviżjoni għal