Dipendenza fuq in-Nikotina: Dak li Trid Taf

Kontenut

• L-effetti tal-vizzju tan-nikotina
• Kawżi tal-vizzju tan-nikotina
• Min hu f'riskju?
• Sintomi tal-vizzju tan-nikotina
• Kif huwa djanjostikat
• Kif jiġi trattat
• Mediċini
• Gruppi ta 'appoġġ
• Kura fid-dar
• Rimedji alternattivi u naturali
• Effetti tal-irtirar tan-nikotina
• Outlook għall-vizzju tan-nikotina

X'inhi d-dipendenza fuq in-nikotina?

In-nikotina hija kimika vizzjuża ħafna li tinstab fl-impjant tat-tabakk. Il-vizzju huwa fiżiku, li jfisser li l-utenti abitwali jiġu jixxenqu għall-kimika, u wkoll mentali, li jfisser li l-utenti jixtiequ konxjament l-effetti tan-nikotina. Il-vizzju tan-nikotina huwa wkoll komportamentali. In-nies isiru dipendenti fuq azzjonijiet involuti fl-użu tat-tabakk. Huma wkoll jidraw jużaw tabakk f'ċerti sitwazzjonijiet, bħal wara l-ikel jew meta jkunu taħt stress.

In-nikotina hija kkunsmata primarjament billi jinġibed id-duħħan tas-sigaretti tat-tabakk. Modi oħra biex tpejjep it-tabakk jinkludu pipi u sigarri. Tabakk bla duħħan jittieħed man-nifs mill-imnieħer bħala trab jew miżmum fil-ħalq.

It-tabakk huwa perikoluż. Skond, mard relatat mat-tipjip huwa responsabbli għal madwar 435,000 mewt fis-sena fl-Istati Uniti. Dak hu madwar 1 minn kull 5 imwiet fl-Istati Uniti. Li twaqqaf it-tipjip, tkun kemm tkun ilek tpejjep, jista 'jkun ta' benefiċċju kbir għal saħħtek.

L-effetti tal-vizzju tan-nikotina

In-nikotina toħloq sentimenti pjaċevoli fil-ġisem u l-moħħ. Meta tuża t-tabakk, moħħok jirrilaxxa newrotrażmettituri bħal dopamine, il-kimika li tħossok tajjeb. Dan joħloq sens qasir ta 'kuntentizza u pjaċir.

Iżda minbarra n-nikotina, is-sigaretti tat-tabakk u t-tabakk mingħajr duħħan fihom ħafna aġenti li jikkawżaw il-kanċer u kimiċi oħra ta 'ħsara. Il-kważi 4,000 kimika misjuba fit-tabakk għandhom effetti fiżiċi, mentali u psikoloġiċi. L-użu tat-tabakk iwassal għal kumplikazzjonijiet gravi għas-saħħa, inklużi:

• kanċer tal-pulmun
• enfisema
• bronkite kronika
• kanċer, speċjalment fis-sistema respiratorja
• lewkimja
• mard tal-qalb
• puplesija
• dijabete
• kwistjonijiet tal-għajnejn, bħal katarretti u deġenerazzjoni makulari
• infertilità
• impotenza
• korriment u kumplikazzjonijiet tat-tqala
• sistema immunitarja mdgħajfa
• kesħa, influwenza, u infezzjonijiet respiratorji
• telf ta 'sens ta' togħma jew riħa
• mard tal-gomma u kwistjonijiet dentali
• id-dehra ta 'tixjiħ prematur
• marda ta 'l-ulċera peptika
• osteoporożi

Id-duħħan sekondarju jżid ukoll ir-riskju ta 'kanċer tal-pulmun u mard tal-qalb fost in-nies qrib dawk li jpejpu. Skond it-tfal li jgħixu fi djar bi duħħan sekondarju huma aktar probabbli li jkollhom:

• sindromu tal-mewt f'daqqa tat-trabi
• ażma
• infezzjonijiet respiratorji
• infezzjonijiet fil-widnejn
• mard ieħor

Kawżi tal-vizzju tan-nikotina

It-tipjip tas-sigaretti jew l-użu ta 'prodotti oħra tat-tabakk jikkawżaw vizzju tan-nikotina. In-nikotina hija vizzjuża ħafna, għalhekk anke użu mhux frekwenti jista 'jwassal għal dipendenza.

Huwa possibbli għal prodotti li jwaqqfu t-tipjip, bħal gomma tan-nikotina, pastilji, jew irqajja, li jikkawżaw vizzju tan-nikotina. Madankollu, ir-riskju huwa baxx. Dan minħabba li l-ammont ta 'nikotina f'dawn il-prodotti huwa aktar baxx u kkunsinnat aktar bil-mod min-nikotina fit-tabakk.

Min hu f'riskju?

Kull min juża t-tabakk huwa f'riskju li jiżviluppa vizzju. L-aħjar mod biex tevita vizzju huwa li tevita t-tabakk.

Xi fatturi jistgħu jżidu r-riskju tal-vizzju. Pereżempju, persuni bi storja familjari ta 'vizzju tan-nikotina u nies li jikbru fid-djar bl-utenti tat-tabakk huma aktar probabbli li jibdew ipejpu u jiżviluppaw vizzju.

Ukoll, in-nies li jibdew ipejpu meta jkunu żgħar huma aktar probabbli li jpejpu sal-età adulta. Wieħed jinnota li 80% ta 'dawk li jpejpu bdew ipejpu sa l-età ta' 18-il sena. Il-bidu tat-tipjip żgħir għandu t-tendenza li jżid id-dipendenza aktar tard fil-ħajja. Huwa inqas komuni għall-adulti li jibdew ipejpu jew jiżviluppaw vizzju, skond is-Soċjetà Amerikana tal-Mediċina tad-Dipendenza.

Nies li jabbużaw mill-alkoħol jew mid-drogi jew li għandhom mard mentali għandhom ukoll riskju akbar ta 'dipendenza fuq in-nikotina.

Sintomi tal-vizzju tan-nikotina

Sinjali ta 'vizzju tan-nikotina jinkludu:

• inkapaċità li tieqaf tuża prodotti tat-tabakk
• sintomi ta 'rtirar meta l-użu tan-nikotina jieqaf
• xewqa li tibqa 'tpejjep anke meta jinqalgħu kumplikazzjonijiet ta' saħħa
• użu kontinwu ta 'prodotti tat-tabakk anke jekk iħalli impatt negattiv fuq ħajtek

Kif huwa djanjostikat

Biex tiddijanjostika vizzju tan-nikotina, it-tabib tiegħek jiddiskuti l-użu kurrenti tiegħek u l-istorja tas-saħħa tiegħek. Hu jew hi jiddeterminaw il-grad tad-dipendenza tiegħek u jissuġġerixxu għażliet ta 'trattament.

Nies li jixtiequ jfittxu trattament għall-vizzju jkollhom bżonn jimpenjaw ruħhom biex jieqfu.

Kif jiġi trattat

Il-parti fiżika tal-vizzju tista 'tkun ta' sfida biex tittrattaha. Biex tkun suċċess, il-persuna trid taħdem biex tbiddel l-imġieba u r-rutini. Hemm ħafna għażliet ta 'trattament għall-vizzju tan-nikotina, inklużi medikazzjoni bir-riċetta, terapija ta' sostituzzjoni tan-nikotina, u gruppi ta 'appoġġ.

Mediċini

Xi mediċini jistgħu jgħinuk tieqaf tpejjep. Huma jaħdmu biex inaqqsu l-effetti tax-xenqa. Għażla waħda hija terapija ta 'sostituzzjoni tan-nikotina permezz ta' rqajja ', gomom, pastilji, sprejs għall-imnieħer, jew inalaturi. Dawn l-għażliet jipprovdu n-nikotina mingħajr il-kimiċi l-oħra li jinsabu fit-tabakk. Huma jippermettulek tegħleb il-vizzju b'mod kajman u metodiku.

Għażliet mhux tan-nikotina jinkludu antidipressanti. Dawn jaħdmu biex iżidu l-produzzjoni ta 'dopamine biex itejbu l-burdata tiegħek.

Gruppi ta 'appoġġ

Kemm jekk tagħżel grupp ta 'appoġġ personalment jew wieħed virtwali, il-gruppi ta' appoġġ jistgħu jgħallmuk ħiliet biex tlaħħaq, jgħinuk taħdem permezz tal-vizzju tiegħek, u toffrilek sħubija ma 'nies oħra li jiffaċċjaw l-istess sfidi bħalek.

Kura fid-dar

Il-kura għall-vizzju tan-nikotina tiffoka l-aktar fuq il-mediċini u tieħu l-ħin biex taħdem permezz ta 'sintomi ta' rtirar u titgħallem ħiliet biex tlaħħaq. Ipprova dawn is-suġġerimenti biex it-transizzjoni tiegħek 'il bogħod min-nikotina tkun aktar faċli:

• Ħu eżerċizzju regolari.
• Agħżel snacks li jżommu ħalqek u idejk okkupati.
• Neħħi l-prodotti kollha tat-tabakk mid-dar u l-karozza tiegħek.
• Evita sitwazzjonijiet li jistgħu jikkawżaw rikaduta, inkluż li tkun madwar persuni li jpejpu oħra.
• Agħżel ikliet tajbin għas-saħħa.
• Issettja aspettattivi realistiċi dwar it-trattament tiegħek.
• Issettja għanijiet żgħar u ppremja lilek innifsek talli laħqet dawk l-għanijiet.

Rimedji alternattivi u naturali

Soluzzjonijiet oħra li jistgħu jgħinuk tegħleb il-vizzju tiegħek jinkludu:

• ipnożi
• akupuntura
• ħwawar
• żjut essenzjali

Madankollu, is-sigurtà u l-effikaċja ta 'kull għażla mhumiex magħrufa l-aktar.

Effetti tal-irtirar tan-nikotina

Utenti vizzju tat-tabakk li jieqfu jużaw il-prodotti tan-nikotina se jiffaċċjaw l-irtirar. Effetti tal-irtirar tan-nikotina jinkludu irritabilità, ansjetà, u sintomi fiżiċi, bħal uġigħ ta 'ras u għeja.

L-ewwel ġimgħa se tkun l-agħar għal sintomi ta 'rtirar, iżda kull ġurnata li tgħaddi se ssir aktar faċli. Anke meta s-sintomi tal-irtirar naqsu, għalkemm, ix-xenqa għall-għarrieda hija komuni. Id-dixxiplina tat-tagħlim hija vitali għal dawn is-sitwazzjonijiet.

Outlook għall-vizzju tan-nikotina

Nies li jużaw prodotti tan-nikotina huma f'riskju akbar ta 'mard respiratorju, kanċer (speċjalment kanċer tal-pulmun), puplesija, u mard tal-qalb. Irrispettivament minn kemm ilek tpejjep, tista 'tnaqqas ir-riskju tiegħek ta' problemi ta 'saħħa billi tieqaf.