X'għandek tiekol bl-uġigħ fil-griżmejn u x'għandek tevita

Kontenut

• Dak li ma tiekolx bl-uġigħ fil-griżmejn
• Ikel ideali għall-uġigħ fil-griżmejn
• Menu għall-uġigħ fil-griżmejn
• Iċ-ċikkulata hija ħażina għal uġigħ fil-griżmejn?
• L-aħjar soluzzjonijiet naturali kontra l-uġigħ fil-griżmejn

Biex ittaffi l-uġigħ fil-griżmejn, ikel bħall-għasel, tè tal-lumi sħun jew ġinġer huma għażliet eċċellenti għax jgħinu biex inaqqsu s-sensazzjoni ta ’irritazzjoni u uġigħ fil-gerżuma, minbarra li jsaħħu s-sistema immunitarja sabiex il-ġisem jiġġieled aħjar l-infjammazzjoni.

Biex tnaqqas l-uġigħ fil-griżmejn huwa importanti li tevita li tikkonsma ikel iebes ħafna, silġ u aċiduż, għax jista 'jirrita aktar il-gerżuma u jżid l-uġigħ. L-ideal huwa li tingħata preferenza lil aktar ikel pastuż, bħal poriġ, jogurt u sopop, per eżempju.

Dak li ma tiekolx bl-uġigħ fil-griżmejn

Ikel li għandek tevita meta jkollok uġigħ fil-griżmejn huwa ikel iebes bħal toast, ċereali jew granola għax jistgħu jberrdulek griżmejk meta tibla 'u żżid l-uġigħ. Ikel kiesaħ, bħal ġelat, għandu wkoll jiġi evitat u meraq aċiduż tal-frott, bħal larinġ jew ananas, għax iżidu l-uġigħ meta jgħaddi mill-uġigħ fil-griżmejn.

Il-frott aċiduż huwa tajjeb biex tissaħħaħ is-sistema immunitarja, u għalhekk għandhom jintużaw meta jkollok uġigħ fil-griżmejn, iżda fil-vitamini u mhux bħala meraq, għax meta jitħallat mal-ħalib inaqqas l-aċidità u ma jibqax jikkawża uġigħ meta jgħaddi mill-gerżuma.

Ikel ideali għall-uġigħ fil-griżmejn

Id-dieta biex ittaffi l-uġigħ fil-griżmejn trid issir b'ikel likwidu u b'konsistenza pastuża, sabiex ma tikkawżax uġigħ meta tibla 'l-ikel jew tikkawża irritazzjoni fil-gerżuma, u żżid l-uġigħ. Xi eżempji ta 'ikel li jistgħu jgħinu biex itaffu l-uġigħ fil-griżmejn huma:

• Porridges;
• Sopop tal-ħxejjex;
• Purè tal-frott jew tal-ħaxix;
• Meraq tal-frott mhux aċiduż;
• Vitamini;
• Jogurt;
• Ġelatina;
• Bajd imqaxxar.

Minbarra dan l-ikel, huwa importanti li tuża t-tewm u l-basal fil-preparazzjoni tal-ikel minħabba li għandhom is-sustanza Alicina, li hija anti-infjammatorja. Jekk l-uġigħ fil-griżmejn ma jonqosx fi tlett ijiem, għandek tara tabib, għax jista 'jkun meħtieġ li tieħu l-medikazzjoni. Sib liema huma r-rimedji għall-uġigħ fil-griżmejn li jistgħu jiġu indikati mit-tabib.

Menu għall-uġigħ fil-griżmejn

Suġġeriment eċċellenti ta 'x'għandek tiekol matul il-perjodu meta tweġġgħek il-gerżuma, biex ittaffi l-iskumdità, jista' jkun:

• Kolazzjon- ħafur.
• Ikla - soppa bil-karrotti u għad-deżerta, maxx tal-banana.
• Ikla - Vitamina tal-frawli.
• Pranzu- bajd imqaxxar bil-patata maxx u l-qara ħamra. Bħala deżerta, lanġas misjur jew imsajjar.

Matul il-ġurnata huwa importanti li tixrob 1.5 sa 2 litri ilma, li jistgħu jittieħdu fil-forma ta 'te tal-ġinġer jew echinacea, iżda alternattivi oħra tajbin jistgħu jkunu wkoll mallow, salvja jew alteia, li huma tejiet bi proprjetajiet anti-aging. infjammatorji.

Suġġeriment ieħor biex ittaffi l-uġigħ fil-griżmejn huwa li tieħu kuċċarina għasel, peress li huwa possibbli li ssaħħaħ is-sistema immunitarja. Kun af rimedji oħra tad-dar għall-griżmejn.

Iċ-ċikkulata hija ħażina għal uġigħ fil-griżmejn?

Iċ-ċikkulata għandha proprjetajiet anti-infjammatorji u anti-ossidanti, minbarra li għandha xaħam, li tgħin biex tillubrikha l-gerżuma u għalhekk hija meqjusa bħala rimedju kbir għall-uġigħ fil-griżmejn. Ara benefiċċji oħra taċ-ċikkulata.

L-aħjar soluzzjonijiet naturali kontra l-uġigħ fil-griżmejn

Ara l-vidjow li ġej dwar kif tuża n-nagħniegħ, l-għasel, iċ-ċikkulata, il-ġinġer, il-propolis u soluzzjonijiet oħra magħmula mid-dar biex tiġġieled il-griżmejn u l-uġigħ irritat