Il-Benefiċċji taż-Żejt Essenzjali Oranġjo u Kif Tuża

Kontenut

• Għal xiex jintuża l-iktar komunement?
• X'inhuma l-benefiċċji taż-żejt essenzjali tal-larinġ?
• Attività antimikrobika
• Sommarju
• Ansjetà u depressjoni
• Sommarju
• Serħan mill-uġigħ
• Sommarju
• Attività kontra l-kanċer u anti-ossidanti
• Sommarju
• Eżerċizzju tal-prestazzjoni
• Telf ta 'piż
• Attività insettiċida
• Kif tuża ż-żejt
• Tixrid
• Roxx
• Żejt tal-massaġġi
• Sikurezza u effetti sekondarji
• X'għandek tfittex
• L-aħħar linja

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Żjut essenzjali huma żjut konċentrati li huma derivati ​​mill-pjanti. Diversi tipi ta 'żjut huma prodotti minn speċi taċ-ċitru, inklużi larinġ, lumi, u grejpfrut.

Żejt essenzjali oranġjo huwa estratt mill-qoxra tal-larinġ ħelu, Citrus sinensis. Dan isir b'metodu msejjaħ pressa kiesħa, li juża pressjoni biex tagħfas iż-żjut mill-qoxra. Kultant, il-weraq u l-fjuri mill-pjanta oranġjo jistgħu jintużaw ukoll.

Ir-riċerka wriet li xi żjut essenzjali jista 'jkollhom benefiċċji speċifiċi għas-saħħa.

Allura, billi taf dan, x'inhuma eżattament il-benefiċċji assoċjati maż-żejt essenzjali tal-larinġ? U kif tista 'tużah? F'dan l-artikolu, aħna nwieġbu dawk il-mistoqsijiet u ngħinuk tifhem kif tuża żejt essenzjali oranġjo b'mod sikur.

Għal xiex jintuża l-iktar komunement?

Iż-żejt essenzjali tal-larinġ għandu varjetà ta 'użi. Dawn jistgħu jinkludu applikazzjonijiet għal:

• neħħi l-burdata tiegħek jew naqqas l-istress
• ittratta kundizzjonijiet tal-ġilda bħall-akne
• tnaqqas l-uġigħ jew l-infjammazzjoni
• ittaffi l-istonku mqalleb
• uża bħala tindif tad-dar naturali
• żid riħa pjaċevoli ma 'kamra jew ma' prodotti bħal fwejjaħ u prodotti ta 'tindif
• tagħti togħma lil varjetà ta 'ikel u xorb

Għalkemm iż-żejt essenzjali oranġjo għandu ħafna użi, huwa importanti li wieħed jiftakar li ħafna minnhom huma appoġġjati permezz ta ’evidenza aneddotali. Dan ifisser li l-benefiċċji huma relatati ma 'l-esperjenza personali minflok ma jkunu sostnuti minn riċerka xjentifika.

X'inhuma l-benefiċċji taż-żejt essenzjali tal-larinġ?

Issa taf xi wħud mill-modi kif iż-żejt essenzjali tal-larinġ jista 'jintuża, imma x-xjenza tgħid dwar l-użi u l-benefiċċji potenzjali tagħha? Pjuttost ftit, fil-fatt.

Hawn taħt, nieħdu adsa aktar profonda f'xi wħud mir-riċerka li saret s'issa dwar żejt essenzjali oranġjo.

Attività antimikrobika

A ħares lejn l-effett taż-żejt essenzjali oranġjo fuq E. coli iżolati miksuba miċ-ċanga. Dawn l-iżolati jistgħu potenzjalment jikkawżaw avvelenament mill-ikel. Ir-riżultati indikaw li wara 24 siegħa, konċentrazzjoni ta '1 fil-mija jew inqas ta' żejt essenzjali oranġjo inibiet il-batterja f'temperaturi ta 'refriġerazzjoni.

ħares lejn l-effett taż-żejt essenzjali oranġjo fuq razez ta 'Staphylococcus aureus (batterji staph) li huma reżistenti għall-antibijotiċi. Huma sabu li meta miżjuda ma 'ċelloli umani infettati fil-kultura, konċentrazzjonijiet baxxi ta' żejt essenzjali oranġjo qatlu l-batterja mingħajr ma għamlu ħsara liċ-ċelloli kkultivati.

Żejt essenzjali oranġjo jista 'wkoll jipprevjeni t-tkabbir ta' fungi li jistgħu jikkawżaw l-ikel li jħassru. sab li ż-żejt oranġjo pprovda xi protezzjoni kontra erba ’speċi ta’ fungi.

irreġistrat attività kontra tmien fungi li jaffettwaw il-ħxejjex, għalkemm żjut essenzjali bħall-imsiemer tal-qronfol u t-tewm kienu aktar effettivi.

Sommarju

Żejt essenzjali oranġjo jista 'jkun effettiv biex iwaqqaf it-tkabbir ta' xi tipi ta 'batterji u fungi.

Ansjetà u depressjoni

L-aromaterapija b'żejt essenzjali oranġjo tidher li tnaqqas is-sintomi ta 'ansjetà u depressjoni.

Fi, instab li l-aromaterapija b'żejt essenzjali oranġjo naqqset ir-rata tal-polz u l-livelli tal-ormon tal-istress fi tfal li jkunu għaddejjin minn proċedura dentali.

Barra minn hekk, f'nisa, in-nisa waqt ix-xogħol irrappurtaw inqas ansjetà wara li ġibdu żejt essenzjali oranġjo minn nisa fil-grupp ta 'kontroll li manġbgħu ilma distillat.

A fuq il-ġrieden ħares lejn l-inalazzjoni ta 'żjut essenzjali oranġjo u l-effett potenzjali tagħha fuq id-depressjoni. Ir-riċerkaturi sabu li l-ġrieden li neħħew iż-żejt essenzjali tal-larinġ urew inqas imġieba li jixbħu lid-depressjoni.

Sommarju

Żejt essenzjali oranġjo jidher li huwa effettiv biex inaqqas il-livelli ta 'stress u ansjetà. Jista 'jkun ta' benefiċċju wkoll għad-dipressjoni, għalkemm hija meħtieġa aktar riċerka.

Serħan mill-uġigħ

Persuna li tinvolvi persuni bi ksur tal-għadam ħares lejn jekk in-nifs ta 'żejt essenzjali oranġjo jistax jgħin fl-uġigħ. Meta mqabbel ma 'grupp ta' kontroll, in-nies li jiġbdu żejt oranġjo rrappurtaw inqas uġigħ.

Ir-riċerkaturi vvalutaw jekk taħlita ta ’żejt essenzjali tal-ġinġer u oranġjo tistax tgħin fl-uġigħ fl-irkoppa meta tiġi applikata fuq il-ġilda. Meta mqabbel ma 'grupp ta' kontroll, in-nies li jużaw it-taħlita taż-żejt essenzjali rrappurtaw serħan mill-uġigħ akbar għal żmien qasir, iżda ż-żejt ma deherx li jgħin b'uġigħ fit-tul.

Sommarju

Xi studji żgħar indikaw li l-użu taż-żejt essenzjali tal-larinġ topikament jew għall-aromaterapija jista 'jgħin f'uġigħ għal żmien qasir.

Attività kontra l-kanċer u anti-ossidanti

Limonene, komponent ta 'żejt essenzjali oranġjo, ġie investigat bħala trattament potenzjali tal-kanċer. A sabet li ż-żejt oranġjo rikk fil-limonene kemm inibixxa t-tkabbir kif ukoll ippromwova l-mewt taċ-ċelloli tal-kanċer tal-kolon fil-kultura.

Instab li ż-żejt essenzjali oranġjo inibixxa t-tkabbir tal-linji taċ-ċelloli tal-kanċer tal-pulmun u tal-prostata fil-kultura. Barra minn hekk, żieda fil-mewt taċ-ċelloli dehret fil-linja taċ-ċelloli tal-kanċer tal-pulmun. Żejt essenzjali oranġjo kien osservat ukoll li għandu attività antiossidanti.

Sommarju

Studji indikaw li żejt essenzjali oranġjo jew il-komponenti tiegħu jistgħu jinibixxu t-tkabbir u jwasslu għall-mewt taċ-ċelloli f'xi linji ta 'ċelloli tal-kanċer ikkultivati.

Minħabba li dawn l-istudji saru f'test tube u mhux fil-ġisem tal-bniedem, hija meħtieġa riċerka addizzjonali biex titgħallem aktar dwar dawn il-proprjetajiet.

Eżerċizzju tal-prestazzjoni

A evalwa l-effett taż-żejt essenzjali tal-fjura oranġjo li jittieħed man-nifs fuq l-eżerċizzju fl-atleti studenti. Ir-riċerkaturi sabu li n-nies li man-nifs taż-żejt kellhom tnaqqis sinifikanti fil-ħinijiet tat-tħaddim kif ukoll żieda fil-funzjoni tal-pulmun.

Minħabba d-daqs żgħir tal-istudju, hija meħtieġa aktar riċerka biex tappoġġja dan il-benefiċċju.

Telf ta 'piż

A fuq il-firien evalwat jekk żejt essenzjali oranġjo jistax jippromwovi telf ta 'piż. Huma sabu li firien obeżi li ngħataw kapsuli ta ’żejt essenzjali oranġjo wrew tnaqqis fil-piż kif ukoll naqqsu l-kolesterol.

Hija meħtieġa aktar riċerka biex jiġi ddeterminat jekk iż-żejt essenzjali oranġjo jistax ikollu l-istess effett fuq il-bnedmin.

Attività insettiċida

A ħares lejn l-effett li ż-żejt essenzjali oranġjo kellu fuq il-larva u l-pupi tal-flyfly. Instab li għandu proprjetajiet insettiċidi kemm bil-kuntatt kif ukoll bil-fumigazzjoni.

Kif tuża ż-żejt

Tixrid

Forsi tixtieq tqajjem ftit il-burdata tiegħek? Jew forsi tixtieq iżżid ir-riħa iġjeniċi tal-larinġ ma 'kamra? Id-diffużjoni tista 'tgħinek tagħmel dan.

Diffużur jippermetti li żejt essenzjali jevapora, tipikament bl-użu tas-sħana. Hekk kif isseħħ l-evaporazzjoni, ir-riħa taż-żejt essenzjali tinfirex mal-kamra kollha.

Hemm ħafna tipi ta 'diffusers li tista' tixtri, jew online jew fi ħwienet speċjalizzati li jbigħu prodotti ta 'aromatherapy. Kull tip ta 'diffużur ikollu s-sett speċifiku tiegħu ta' struzzjonijiet. Kun żgur li ssegwi bir-reqqa l-istruzzjonijiet kollha tal-prodott meta tuża d-diffużur tiegħek.

Roxx

Trid mod ieħor kif iżżid riħa oranġjo ma 'spazju? Jew forsi tixtieq tuża żejt essenzjali oranġjo bħala tindif naturali? Tista 'tagħmel sprej taż-żejt oranġjo billi ssegwi dawn il-passi:

1. Żid żejt essenzjali oranġjo mal-ilma, preferibbilment fi flixkun tal-ħġieġ. L-Assoċjazzjoni Nazzjonali għall-Aromaterapija Olistika (NAHA) tirrakkomanda l-użu ta '10 sa 15-il qatra għal kull uqija ta' ilma.
2. Għalkemm mhux meħtieġ, iż-żieda ta 'aġent li jxerred bħas-solubol mas-soluzzjoni tista' tgħin liż-żejt jinfirex aħjar fl-ilma.
3. Ħawwad sew il-flixkun biex tħallat il-kontenut.
4. Roxx kif mixtieq.

Żejt tal-massaġġi

Qed tfittex biex ittaffi l-uġigħ jew l-infjammazzjoni? Ikkunsidra li tagħmel iż-żejt tal-massaġġi tiegħek infuż b'żejt essenzjali oranġjo.

Biex tagħmel dan, ikollok bżonn tħallat żejt essenzjali oranġjo f'żejt trasportatur, bħal żejt tal-ġewż jew żejt tal-ġoġoba. In-NAHA tissuġġerixxi li tuża 20 qatra ta 'żejt essenzjali għal kull uqija ta' żejt li jġorr biex tagħmel żejt tal-massaġġi b'soluzzjoni ta '3 fil-mija.

Sikurezza u effetti sekondarji

Kull żejt essenzjali għandu l-potenzjal li jikkawża reazzjoni tal-ġilda meta jiġi applikat topikament. Jekk tħasseb dwar reazzjoni possibbli, ittestja ftit żejt essenzjali oranġjo dilwit fuq ġewwa tal-minkeb qabel ma tużah fuq żoni akbar.

Evita li tuża żejt essenzjali oranġjo antik jew ossidizzat, li jista 'jikkawża sensitizzazzjoni tal-ġilda. Din hija tip ta ’reazzjoni allerġika li tista’ ma tkunx tidher wara użu wieħed, iżda tista ’tikkawża reazzjonijiet severi wara li tkun użajtha għal xi ftit drabi.

Xi żjut essenzjali taċ-ċitru huma fototossiċi. Dan ifisser li jistgħu jikkawżaw reazzjoni tal-ġilda bl-uġigħ jekk tużahom fuq il-ġilda tiegħek u mbagħad toħroġ fix-xemx.

Żejt essenzjali oranġjo għandu, imma xorta għandek toqgħod attent jekk qed tippjana li toħroġ barra wara li tużah fuq il-ġilda tiegħek.

Bħal f'żjut essenzjali oħra, segwi dawn il-prekawzjonijiet ta 'sigurtà meta tuża żejt oranġjo:

• Tapplikax żejt essenzjali mhux dilwit fuq il-ġilda tiegħek.
• Żomm iż-żejt 'il bogħod minn għajnejk.
• Aħżen iż-żejt fejn ma jintlaħaqx mit-tfal u l-annimali domestiċi.
• Jekk tuża ż-żejt għall-aromatherapy, kun żgur li l-ispazju li qiegħed fih huwa ventilat sew.
• Jekk inti tqila, qed tredda 'jew tieħu mediċini bir-riċetta, kellem lit-tabib tiegħek qabel tuża żejt essenzjali oranġjo.

X'għandek tfittex

Żejt essenzjali oranġjo jista 'jinxtara jew online jew f'ħanut li jbiegħ prodotti naturali. Segwi l-pariri hawn taħt biex tiżgura li tixtri żejt essenzjali oranġjo ta 'kwalità tajba.

• Iċċekkja t-tikketta għall-isem xjentifiku: Citrus sinensis. Żejt essenzjali tal-larinġ morra huwa żejt ieħor b'isem simili ħafna: Ċitru aurantium. Tħawwadx it-tnejn.
• Ivverifika l-purità tal-prodott. Għandek tkun qed tixtri 100% żejt essenzjali oranġjo. Jekk dan mhux il-każ, għandu jkun indikat fuq it-tikketta.
• Agħżel fliexken skuri. Żejt essenzjali jista 'jkun imħassar bid-dawl tax-xemx u fliexken skuri jgħinu biex jipprevjenu dan.
• Riħa ż-żejt qabel ma tixtri, jekk possibbli. Jekk ma riħa bħal oranġjo, tixtrihx.
• Ibqa '' l bogħod minn kwalunkwe prodott li jiddikjara fuq it-tikketta tiegħu jew permezz ta 'reklamar li jista' jittratta kundizzjonijiet speċifiċi tas-saħħa. L-Amministrazzjoni ta ’l-Ikel u d-Droga (FDA) ma tirregolax iż-żejt essenzjali bħalma tagħmel il-mediċini.

L-aħħar linja

Żejt essenzjali oranġjo jista 'jintuża għal varjetà ta' applikazzjonijiet li jvarjaw minn irfigħ tal-burdata u tnaqqis tal-istress biex iżżid aroma friska taċ-ċitru f'kamra.

Ir-riċerka wriet li ż-żejt essenzjali oranġjo jista 'jkollu diversi benefiċċji. Xi eżempji jinkludu attività antimikrobika, serħan mill-uġigħ, u proprjetajiet kontra l-kanċer.

Dejjem kun żgur li tuża żjut essenzjali b'mod sikur. Jekk tixtieq tuża żejt essenzjali oranġjo imma għandek mistoqsijiet jew tħassib relatat mas-saħħa, kellem lit-tabib tiegħek qabel tuża ż-żejt.