Għaliex Għandi Uġigħ fin-Naħa tal-Lemin ta 'Għonqi?

Kontenut

• X'jikkawża uġigħ fin-naħa tal-lemin ta 'l-għonq?
• Razza tal-muskoli
• Pożizzjoni ħażina ta 'rqad
• Qagħda ħażina
• Ansjetà jew stress
• Whiplash
• Ħsara fil-plexus brakjali
• Kundizzjonijiet deġenerattivi
• Sorsi oħra ta 'uġigħ fl-għonq
• Kif jiġi trattat l-uġigħ fin-naħa tal-lemin tal-għonq?
• Trattamenti bbażati fuq id-dar
• Trattamenti preskritti mit-tabib
• X'inhi l-prospettiva għall-uġigħ fin-naħa tal-lemin ta 'l-għonq?
• L-aħħar linja

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Ħarsa ġenerali

Għonqok jiċċaqlaq ħafna u mhux protett minn partijiet oħra ta ’ġismek, allura huwa suxxettibbli għal korriment jew tensjoni. Uġigħ jista 'jseħħ fuq kull naħa ta' għonqek. Jista 'jkun relatat ma' razza muskolari sempliċi, jew ma 'kundizzjonijiet aktar serji bħal ħsara fin-nervituri jew korriment spinali.

L-għonq jgħaqqad ma 'bosta partijiet oħra tal-ġisem. Għal din ir-raġuni, uġigħ fl-għonq jista 'jwassal għal uġigħ f'żoni oħra ta' ġismek, inklużi spallejk, dirgħajn, dahar, xedaq, jew ras.

Uġigħ fl-għonq fuq in-naħa tal-lemin jew tax-xellug ta 'għonqek jista' jitlaq waħdu, jew bi trattamenti mid-dar, wara ftit jiem jew ġimgħat. Għandek tara tabib jekk għandek uġigħ kroniku jew qawwi fl-għonq.

X'jikkawża uġigħ fin-naħa tal-lemin ta 'l-għonq?

Xi kawżi ta 'uġigħ fl-għonq jinkludu:

Razza tal-muskoli

Tista 'tinnota li għonqok iweġġa' wara li tuża kompjuter jew smartphone għal perjodu estiż ta 'żmien. Tista 'wkoll tesperjenza uġigħ fl-għonq wara li ssuq distanzi twal jew tidħol f'xogħol jew passatempi li jirrestrinġu l-moviment tar-ras għal perjodi twal.

Dawn l-azzjonijiet jistgħu jikkawżaw li l-muskoli f'għonqok jiddgħajfu. Jekk il-muskoli tal-għonq tiegħek huma dgħajfa, il-ġog tal-għonq tiegħek jista 'jsir iebes u jista' jkollok diffikultà biex iċċaqlaq għonqok. Ġog tal-għonq imwebbes jista 'jikkuntattja n-nervituri jew il-muskoli meta ddur, u jirriżulta f'uġigħ.

Tgħallem aktar dwar razez tal-muskoli.

Pożizzjoni ħażina ta 'rqad

Għonqok jista 'jweġġa' wara li torqod f'pożizzjoni mhux tas-soltu. Jista 'jkun aktar probabbli li tesperjenza uġigħ fl-għonq jekk torqod fuq stonku. Irqad b'ħafna mħaded jista 'wkoll jikkawża uġigħ fl-għonq minħabba li rasek u għonqhom mhumiex konformi mal-bqija ta' ġismek.

Ukoll, is-saqqu tiegħek jista 'jkun artab wisq u jikkawża li l-allinjament bejn rasek u l-għonq ikun mitfi meta mqabbel mal-bqija ta' ġismek.

Tgħallem aktar dwar ir-riskji għas-saħħa li torqod fuq stonku.

Qagħda ħażina

Il-qagħda hija importanti biex tipprevjeni, tnaqqas jew telimina uġigħ fl-għonq. Qagħda ħażina taffettwa direttament il-muskoli ħdejn għonqek u l-ispallejn kif ukoll l-ispina.

Iktar ma żżomm pożizzjoni ħażina, iktar dawn il-partijiet ta 'ġismek isiru aktar dgħajfa, u dan iwassal għal aktar uġigħ.

Ansjetà jew stress

Li tesperjenza ansjetà jew stress jista 'jwassal biex tissikka l-muskoli tiegħek. Tista 'speċjalment tħoss dan madwar għonqok u spallejk.

Tgħallem aktar dwar l-istress u l-ansjetà.

Whiplash

Trawma fl-għonq tista 'tikkawża sprain ta' l-għonq, li twassal għal uġigħ. Whiplash huwa terminu ieħor użat għal sprain ta 'l-għonq. Dan iseħħ meta l-ligamenti jew il-muskoli tiegħek fl-għonq isiru feruti minħabba li xi ħaġa taffettwa ġismek li tikkawża li għonqek jestendi ż-żejjed u jerġa 'jidħol f'postha malajr wisq.

Dan it-tip ta ’impatt jista’ jseħħ jekk tkun f’inċident tal-karozza. Jista 'jseħħ ukoll f'każijiet oħra bħal meta ssuq roller coaster jew tiltaqa' ma 'forza ċatta waqt attività sportiva.

Tgħallem aktar dwar whiplash.

Ħsara fil-plexus brakjali

Ħsara fil-plexus brakjali tista 'sseħħ meta tilgħab sport ta' kuntatt jew tkun f'inċident trawmatiku. Dan jista 'jagħmel ħsara lill-plexus brakjali, sett ta' nervituri li jgħaqqdu s-sinsla tad-dahar, l-ispallejn, id-dirgħajn u l-idejn, u jirriżulta f'uġigħ fl-għonq.

Tgħallem aktar dwar korriment fil-plexus brakjali.

Kundizzjonijiet deġenerattivi

Hemm diversi kundizzjonijiet deġenerattivi relatati mal-ġogi, il-vertebri, il-muskoli, u partijiet oħra ta 'għonqek li jistgħu jikkawżaw uġigħ. Dawn il-kundizzjonijiet jistgħu jseħħu mix-xjuħija jew minn kundizzjonijiet oħra tas-saħħa. Uħud minn dawn il-kundizzjonijiet deġenerattivi huma:

• artrite
• nervituri maqrusa
• infjammazzjoni fin-nervituri jew fil-ġogi
• deġenerazzjoni tad-diska ċervikali
• fratturi ċervikali

Sorsi oħra ta 'uġigħ fl-għonq

Uġigħ fl-għonq jista 'jkun assoċjat ukoll ma' inċident, deni għoli, u sintomi bħal uġigħ f'idejk u riġlejk, jew uġigħ ta 'ras.

Il-kawża ta 'dawn is-sintomi għandha tkun iddijanjostikata minn tabib immedjatament.

Kif jiġi trattat l-uġigħ fin-naħa tal-lemin tal-għonq?

Uġigħ ħafif sa moderat fl-għonq ħafna drabi jfejjaq wara ftit jiem jew ġimgħat.

Trattamenti bbażati fuq id-dar

Diversi trattamenti bbażati fuq id-dar jistgħu jgħinu l-uġigħ fl-għonq ifejjaq biż-żmien. Tista 'tipprova:

• tieħu mediċini anti-infjammatorji mingħajr riċetta
• silġ taż-żona midruba
• tapplika s-sħana fuq l-għonq jew tieħu banju sħun
• ċaqlaq l-għonq bil-mod minn naħa għal oħra
• tiġġebbed il-muskoli tiegħek bil-mod
• tibqa 'attiv minkejja l-uġigħ
• li ġġib lil xi ħadd jimmassaġġja ż-żona
• prattika ta ’qagħda xierqa
• issib modi ergonomiċi biex taħdem fuq il-kompjuter jew għal kompiti intensivi oħra
• torqod bi mħaded waħda biss fuq saqqu sod
• tnaqqas l-istress b'metodi ta 'rilassament bħall-yoga jew il-meditazzjoni

Trattamenti preskritti mit-tabib

Uġigħ fl-għonq li ma jmurx waħdu wara ftit jiem jew ġimgħat għandu jkun ittrattat minn tabib. Barra minn hekk, għandek tara lit-tabib tiegħek immedjatament għal uġigħ fl-għonq debilitanti.

L-ewwel linja ta ’azzjoni tat-tabib tiegħek se tkun li tagħmel eżami fiżiku u tieħu storja tas-saħħa. Jista 'jkollok bżonn ukoll testijiet oħra biex tiddijanjostika l-kundizzjoni.

Testijiet li jistgħu jgħinu fid-dijanjosi jinkludu:

• MRI
• majelografija
• CT scan
• studji elettrodijagnostiċi

Trattamenti għal uġigħ fl-għonq iggwidati mit-tabib tiegħek jistgħu jinkludu:

• medikazzjoni li ttaffi l-uġigħ b'saħħa bir-riċetta
• mediċini injettabbli bħal kortikosterojdi applikati direttament fis-sit ta 'l-uġigħ fl-għonq
• rilassanti tal-muskoli
• terapija fiżika
• kirurġija

Aħdem mat-tabib tiegħek biex timmaniġġa uġigħ qawwi jew kroniku fl-għonq. It-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda trattamenti mid-dar flimkien ma' interventi mediċi oħra biex ittaffi s-sintomi tiegħek.

X'inhi l-prospettiva għall-uġigħ fin-naħa tal-lemin ta 'l-għonq?

Li tesperjenza uġigħ fuq in-naħa tal-lemin ta 'għonqok mhux tas-soltu u x'aktarx mhuwiex xi ħaġa li għandha tkun imħassba dwarha. L-uġigħ fl-għonq spiss jitlaq waħdu wara ftit jiem jew ġimgħat, partikolarment jekk tidħol fi trattamenti ta 'kura personali u ma tinsiexx għonqok aktar.

Uġigħ qawwi fl-għonq li jseħħ wara inċident jew li jidher minn imkien għandu jidher minn tabib, kif ukoll uġigħ fl-għonq marbut ma ’sintomi serji oħra.

L-aħħar linja

Uġigħ fin-naħa tal-lemin jew tax-xellug ta 'għonqok ġeneralment ma jkun xejn gravi. Ħafna drabi hija kkawżata minn razza tal-muskoli, pożizzjoni fqira ta ’rqad, jew qagħda ħażina. Jekk l-uġigħ ikompli għal aktar minn ftit jiem, ara tabib għal rakkomandazzjonijiet dwar trattamenti mediċi kif ukoll rimedji mid-dar.