Għajnuniet biex Ttaffi l-Uġigħ għall-Psorajiżi

Kontenut

• Ikkomunika mat-tabib tiegħek
• Kun af il-kawżi tiegħek
• Ikkunsidra medikazzjoni sistemika
• Ipprova lozjonijiet jew ingwenti
• Xarrab ġo tub
• Ibqa 'attiv
• Naqqas l-istress
• X'jikkawża uġigħ fil-psorjasi?
• It-takeaway

Il-psorjasi tista 'tikkawża ġilda fil-griżmejn jew bl-uġigħ estremament. Tista 'tiddeskrivi l-uġigħ bħala:

• uġigħ
• tħabbat
• ħruq
• tingiż
• tenerezza
• bugħawwieġ

Il-psorjasi tista 'wkoll tikkawża ġogi minfuħin, teneri u bl-uġigħ fuq ġismek kollu. Psorajiżi li taffettwa l-ġogi tiegħek hija magħrufa bħala artrite psorjatika.

L-uġigħ jista 'jiġi u jmur f'ċikli u x'aktarx ikun differenti għal kulħadd. Uġigħ fil-psorjasi jista 'jkun diffiċli wkoll biex tiddeskrivih lit-tabib tiegħek. Għal dawn ir-raġunijiet, huwa importanti li tkun proattiv biex tikseb is-serħan mill-uġigħ li għandek bżonn.

Hawn huma xi ftit pariri biex jgħinuk timmaniġġa l-uġigħ tiegħek minħabba l-psorjasi.

Ikkomunika mat-tabib tiegħek

It-tobba spiss sempliċement ikejlu l-uġigħ tal-ġilda bħala ħafif, moderat jew sever. Iżda dan ma jqisx kemm jistgħu jkunu sintomi ta 'uġigħ ta' psorjasi individwalizzati u suġġettivi ħafna.

Meta tikkomunika mat-tabib tiegħek, ipprova tkun speċifiku kemm jista 'jkun dwar l-uġigħ li qed tesperjenza.

Kun żgur li tinkludi d-dettalji li ġejjin:

• severità
• lokazzjoni
• tul ta 'żmien
• effetti fuq il-ħajja ta 'kuljum tiegħek
• dak li jagħmilha agħar
• kif tiddeskrivi l-karattru tal-uġigħ (ħruq, tenerezza, uġigħ, bugħawwieġ, dwejjaq, eċċ.)

Kun af il-kawżi tiegħek

L-iskattaturi tiegħek x'aktarx ikunu differenti mill-iskattaturi ta 'ħaddieħor. Int ser ikollok tqatta 'ftit ħin tidher x'inhu agħar għall-uġigħ tal-psorjasi u sintomi oħra. Imbagħad tista 'ssib l-aħjar mod biex tevitahom.

Tista 'tagħżel li tikteb f'ġurnal jew app ta' smartphone. Dan jista 'jgħinek iżżomm kont ta' liema sintomi qed tħoss u dak li kilt jew għamilt f'ġurnata partikolari.

Pereżempju, app imsejħa Flaredown tista 'tgħinek tidentifika dak li jqajjem it-tfaqqigħ tal-psorjasi tiegħek. Tista 'ssegwi l-livelli ta' uġigħ tiegħek, l-istat tas-saħħa mentali, l-attività, il-mediċini, id-dieta, u l-kundizzjonijiet tat-temp. Din l-app hija disponibbli għall-iPhone jew l-Android.

Il-kawżi komuni tal-psorjasi jinkludu:

• infezzjonijiet
• feriti
• stress
• wisq xemx
• tipjip
• tixrob l-alkoħol
• temp kiesaħ u niexef
• tal-ħalib
• laħam aħmar
• ikel ipproċessat
• ikel xaħmi
• glutina
• ċerti mediċini

Ikkunsidra medikazzjoni sistemika

Sintomi severi tal-psorjasi spiss huma reżistenti għal trattamenti oħra. Mediċini sistemiċi anzjani bħal methotrexate u cyclosporine jaħdmu billi jrażżnu s-sistema immuni u jżommu s-sintomi fil-bajja.

Iżda dawn il-mediċini jistgħu jipproduċu effetti sekondarji u ma jistgħux jintużaw għal perjodu twil ta 'żmien.

, magħrufa bħala bijoloġiċi, jistgħu jittrattaw psorjasi moderata sa severa. Eżempji jinkludu:

• etanercept (Enbrel)
• ustekinumab (Stelara)
• adalimumab (Humira)
• infliximab (Remicade)
• secukinumab (Cosentyx)

Huma mogħtija b’injezzjoni. Dawn il-mediċini sistemiċi jistgħu wkoll inaqqsu l-progress tal-artrite psorjatika.

It-tabib tiegħek tipikament jibda bl-iktar trattament ħafif u mbagħad jimxi għal wieħed aktar b'saħħtu jekk meħtieġ. Jekk issib li t-trattament preskritt tiegħek mhux qed jaħdem biex jimmaniġġja l-uġigħ tiegħek, huwa importanti li tiltaqa ’mat-tabib tiegħek biex tiddiskuti l-għażliet tiegħek biex tgħaddi għal medikazzjoni sistemika.

Ipprova lozjonijiet jew ingwenti

Lozjonijiet, ingwenti, u kremi tqal li jnaddmu jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-ħakk, it-tqaxxir u n-nixfa.

Meta tagħżel prodott, kun żgur li tevita kwalunkwe prodott bil-fwieħa, għax jista 'jirrita l-ġilda tiegħek.

Xarrab ġo tub

Ipprova banju fietel bil-melħ Epsom, ħafur kollojdali, jew żejt taż-żebbuġa biex ittaffi l-ħakk bl-uġigħ. Evita li tuża ilma sħun, għax tista 'tnixxef il-ġilda tiegħek u żżid l-infjammazzjoni. L-għawm kuljum jgħin biex tneħħi l-iskali u tikkalma l-ġilda tiegħek.

L-Akkademja Amerikana tad-Dermatoloġija tirrakkomanda li tillimita għal banju wieħed biss kuljum u żżommu taħt il-15-il minuta.

Ukoll, kun żgur li ma tużax sapun li jkun fih sulfati. Evita prodotti b '"sodium laurel sulfate" jew "sodium laureth sulfate" fuq it-tikketta.

Ladarba tkun lestejt it-tixrib, aqbad il-ġilda tiegħek u applika moisturizer oħxon.

Ibqa 'attiv

L-eżerċizzju jista 'jnaqqas l-infjammazzjoni u jagħti spinta lill-endorfini. L-endorfini huma newrokimiċi li jtejbu l-burdata u l-livelli ta 'enerġija tiegħek. Jistgħu wkoll inaqqsu l-uġigħ. L-eżerċizzju jista 'jgħinek ukoll torqod aħjar, li min-naħa tiegħu jista' jnaqqas l-istress.

Jekk għandek ukoll artrite psorjatika, iċ-ċaqliq tal-ġogi tiegħek jista 'jtaffi l-ebusija. Ċikliżmu, mixi, mixi, jew għawm huma għażliet tajbin.

L-obeżità għandha wkoll iżżid is-sintomi f'nies bi psorjasi. Dan għaliex l-obeżità żżid l-infjammazzjoni ġenerali fil-ġisem. Jekk tibqa 'attiv u tiekol b'saħħtu jista' jgħinek timmaniġġa l-obeżità.

Naqqas l-istress

Jekk int stressat, is-sintomi tal-psorjasi tiegħek jistgħu jmorru għall-agħar jew iħossuhom agħar. Wisq stress jista 'jwassal għal depressjoni u kundizzjonijiet oħra ta' saħħa mentali. Id-depressjoni tista 'tħoss l-uġigħ tiegħek agħar.

Ikkunsidra modi kif tnaqqas l-istress, bħal:

• yoga
• meditazzjoni
• eżerċizzji ta 'nifs fil-fond
• nisma 'l-mużika
• tikteb f'ġurnal
• pariri jew terapija
• gruppi ta 'appoġġ one-on-one jew fora ta' appoġġ onlajn għal persuni bi psorjasi

X'jikkawża uġigħ fil-psorjasi?

Il-psorjasi hija disturb tas-sistema immuni. Is-sistema immuni tiegħek attiva żżejjed tirrilaxxa kimiċi li jqanqlu infjammazzjoni fil-ġilda tiegħek u organi oħra. L-infjammazzjoni tista 'tikkawża uġigħ.

Il-plakki tal-psorjasi spiss isiru niexfa, maqsuma, u ħakk. Grif frekwenti jista 'jwassal għal aktar uġigħ, fsada, jew infezzjonijiet.

Fi studju wieħed, aktar minn 43 fil-mija ta '163 persuna bi psorjasi rrappurtaw uġigħ fil-ġilda matul il-ġimgħa ta' qabel l-istudju.

Sa 30 fil-mija tan-nies bi psorjasi jiżviluppaw ukoll uġigħ fil-ġogi u infjammazzjoni bħala riżultat tal-kundizzjoni, skond il-Fondazzjoni Nazzjonali tal-Psorajiżi.

It-takeaway

Il-psorjasi tista 'tikkawża uġigħ fil-ġilda u uġigħ fil-ġogi. Ir-rimedji tad-dar, flimkien mat-teħid tal-mediċini preskritti tiegħek, jistgħu jgħinu biex itaffu l-ġilda tiegħek u jnaqqsu s-sintomi tiegħek.

Ara lit-tabib tiegħek jekk is-sintomi tiegħek imorru għall-agħar jew il-ġogi tiegħek jibdew iweġġgħu. It-tabib tiegħek jista 'jkollu bżonn ibiddel il-medikazzjoni tiegħek jew jippreskrivi taħlita ta' diversi mediċini biex jimmaniġġja s-sintomi tiegħek.

Huwa essenzjali li tikkomunika b'mod effettiv l-uġigħ tiegħek lit-tabib tiegħek sabiex ikunu jistgħu jipprovdulek l-iktar trattament immirat.