20 Mamà Jiġu Reali Dwar Ġisimhom wara t-Tarbija (u Aħna Ma Qegħdin Nitkellmu Dwar il-Piż)

Kontenut

• Reazzjonijiet strambi tal-ġisem
• 1. Chill litterali
• 2. Ditti ta 'l-ingorġament
• 3. Betty għaraq
• 4. Parti tal-Pee
• 5. Infern tal-fejqan
• 6. Twirls u curls
• 7. Bye, xagħar
• 8. Bleh, ikel
• 9. Banju tad-demm
• 10. Organi li jaqgħu
• 11. Fosos stinky
• Kwistjonijiet dwar l-għalf
• 12. Tarki għall-bżieżel u aktar
• 13. Kontrazzjonijiet wara x-xogħol?
• 14. Tħaddim
• Sfidi emozzjonali
• 15. Dmugħ u biżgħat
• 16. PPD mhux mistenni
• 17. Ansjetà wara t-twelid
• 18. Imma xi ngħidu għalija?
• 19. L-omm mistħija
• Immaġni tal-ġisem
• 20. L-ebda bouncing
• It-takeaway

Minn fosos stinky għal telf ta 'xagħar (biex ma nsemmux ansjetà u tiċrit inkontrollabbli), il-bidliet fiżiċi u mentali ta' wara t-twelid li jista 'jkollok jistgħu jkunu sorprendenti. Ahna naghtuk l-iskop sabiex ma tkunx daqshekk ixxukkjat.

Ma jimpurtax kemm taqra, kemm omm ħbieb titkellem magħhom, jew saħansitra kemm imħuħ ta 'doulas tagħżel, huwa diffiċli li tkun taf eżattament kif se jonqsu x-xogħol u l-kunsinna tiegħek.

Lil hinn minn dan, l-ebda omm ġdida m'għandha boċċa tal-kristall li turiha kif se tkun il-ħajja kuljum, ġimgħa, jew diversi xhur wara li welldet. Flimkien mal-ferħ li tilqa 'ċ-ċkejken tiegħek fid-dinja jiġi pakkett ta' varjetajiet individwalizzati ta 'sfidi wara t-twelid. Nistgħu nġibu heads-up id-darba d-dieħla, jekk jogħġbok?

Isma 'xi għandhom jgħidu dawn l-20 ommijiet dwar is-sintomi ta' wara t-twelid li l-iktar issorprendewhom.

Reazzjonijiet strambi tal-ġisem

1. Chill litterali

“Kelli dawn ix-xejks inkontrollabbli [tkexkix ta’ wara t-twelid] eżatt wara li binti tpoġġiet fuq sidri. Il-qwiebel tiegħi qalu li l-adrenalina kollha f'ġismek waqt li tkun qed timbotta tista 'tikkawżaha ladarba tieqaf. Kien selvaġġ. " - Hannah B., South Carolina

Ponta Pro: Ipprova tirrilassa, għax l-attentat biex tikkontrolla t-tregħid biss tagħmilha agħar - u staqsi għal kutri żejda (jew iġġib tiegħek mid-dar), jekk ma tingħatalhomx awtomatikament.

2. Ditti ta 'l-ingorġament

"Ma treddajtx għal raġunijiet mediċi, u ma kelli l-ebda idea kemm ikun ta 'uġigħ fuq ġismi li ma nħallix dak il-ħalib." - Leigh H., South Carolina

Prop ponta: Il-produzzjoni tal-ħalib tieqaf jekk ma tkunx qed tesprimiha jew ma tkunx qed tredda ', imma sadanittant, tista' tittratta l-inġorazzjoni billi tieħu medikazzjoni għall-uġigħ approvata mid-dok tiegħek u tapplika pakkett kiesaħ fuq siderek għal 15-il minuta kull darba kull siegħa kif meħtieġ.

3. Betty għaraq

“Għal ġimagħtejn wara t-twelid, naqbeż qisu miġnun bil-lejl. Kelli bżonn inbiddel il-ħwejjeġ tiegħi u l-lożor tas-sodda f'nofs il-lejl, tant kont mgħaddas. " - Caitlin D., South Carolina

Ponta Pro: Livelli aktar baxxi ta ’estroġenu u t-tentattiv tal-ġisem biex jeħles lilu nnifsu minn fluwidi żejda jista’ jikkawża għaraq bil-lejl jew fwawar wara li twelled. Biex trażżan dak it-taqtir kollu, ipprova tixrob ilma kiesaħ (li jwaqqaf id-deidrazzjoni) u tagħmel l-almu tiegħek biex tirrilassa billi tipprattika tekniki ta 'meditazzjoni jew nifs fil-fond.

4. Parti tal-Pee

“Ma kelli l-ebda idea li litteralment ikolli kontroll tal-bużżieqa żero għall-ewwel ftit ġimgħat wara t-twelid vaġinali. Niftakar li kont nidħaq b’xi ħaġa fl-isptar u sempliċement inħeġġeġ u ma nistax nieqaf! ” - Lauren B., Massachusetts

Ponta Pro: Jekk qed tissielet minn inkontinenza jew kwistjonijiet oħra tal-art tal-pelvi waqt u wara t-tqala, tista 'tagħmel tajjeb li tara terapista fiżiku tal-art tal-pelvi li jista' jgħinek toħroġ bi pjan ta 'logħba mmirat għat-tisħiħ ta' dawn il-muskoli ewlenin li huma affettwati mit-tqala twelid.

5. Infern tal-fejqan

"Nixtieq li kont naf kemm il-fejqan jista 'jieħu verament. Kelli d-dmugħ tat-tielet grad mal-ewwel tiegħi. Bkejt matul is-sess għal 7 xhur. Xtaqt nitkaxkar minn ġildi. Kien orribbli. U kulħadd baqa ’jgħidli li kellu jkun tajjeb sa 6 ġimgħat.” - Brittany G., Massachusetts

Ponta Pro: Għalkemm it-tiċrit huwa totalment normali, assolutament jista 'jieħu xhur biex tiċrita vaġinali serja tfejjaq, u l-uġigħ mhux xi ħaġa li għandha titwarrab. Eżerċizzji tal-art pelvika jistgħu jtejbu ċ-ċirkolazzjoni u jnaqqsu n-nefħa u l-uġigħ.

6. Twirls u curls

“Xagħri, li minn dejjem kien naturalment innukkat ħafna, beda jikber fil-pin straight. Wara li waqaft tredda ', madwar sena u nofs wara, reġgħet marret kaboċċi. Dan ġara bl-ewwel tnejn tiegħi, u bħalissa qiegħed f'nofsha bin-numru tlieta. " - Aria E., New Hampshire

Ponta Pro: Ormoni bħall-estroġenu jistgħu jaffettwaw in-nisġa ta ’xagħrek wara li twelled. Waqt li tmur mis-snin 80 Cher għal Kim K. tista 'tidher ġerżata, int se tbandal bla difetti kwalunkwe stil.

7. Bye, xagħar

"Nixtieq li kont naf dwar it-telf ta 'xagħar kkritikat u l-fatt li jibdel il-linja tax-xagħar tiegħi għal dejjem." - Ashleigh B., Texas

Ponta Pro: It-telf ta 'xagħar wara t-twelid, ikkawżat minn livelli ta' estroġenu li jonqos, ġeneralment jissolva maż-żmien. Imma jekk tippersisti, jew jekk tkun imħasseb, tkellem mat-tabib tiegħek biex teskludi kwalunkwe kwistjoni sottostanti, bħal ipotirojdiżmu jew anemija b'defiċjenza tal-ħadid.

8. Bleh, ikel

“Kelli aptit żero wara kull waħda mit-twelid tiegħi. Dak kollu li qrajt minn qabel ġiegħlni naħseb li tiekol kienet se tkun l-aqwa ħaġa li qatt kont, u kelli bżonn xi ikla elaborata kbira ppjanata, imma fil-fatt kelli nġiegħel l-ikel jinżel. " - Mollie R., South Carolina

Ponta Pro: Kemm il-bidliet ormonali kif ukoll id-depressjoni wara t-twelid jistgħu jkunu fl-għerq ta 'aptit minimu wara li welldu. Jekk l-aptit tiegħek ma jerġax lura fi żmien ġimgħa mit-twelid, ikkonsulta lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek.

9. Banju tad-demm

“Ħadd ma qalli kemm kien se jdum biex ifieq minn tiċrit daqshekk ħażin. Li tista 'tinfaraġ sa 6 ġimgħat konsekuttivi. Bażikament, int qiegħed fil-modalità sopravivenza l-mument eżatt wara li twelled. " - Jenni Q., ​​Colorado

Ponta Pro: Għalkemm huwa assolutament l-ebda piknik, il-fsada wara t-twelid hija normali - bħalma hu liebes pads extra-assorbenti. Imma ħej, għall-inqas ommijiet famużi bħal Amy Schumer u Chrissy Teigen biddlu l-ħwejjeġ ta 'wara t-twelid f'dikjarazzjoni tal-moda.

10. Organi li jaqgħu

"Ma kelli l-ebda idea ta 'x'kien prolapse u li organi li kienu maħsuba biex jgħixu ġewwa ġismek setgħu fil-fatt jaqgħu barra. Iktar interessanti, kemm ftit tobba kienu jafu u madankollu kemm nisa huma ddijanjostikati. Ħalla impatt fuq kull qasam ta ’ħajti.” - Adrienne R., Massachusetts

Ponta Pro: It-trattament mhux dejjem meħtieġ għal utru prolapsed, iżda l-għażliet mhux kirurġiċi jinkludu eżerċizzji tal-art tal-pelvi u l-ilbies ta ’pessarju, apparat li jgħin biex jistabbilizza l-utru u ċ-ċerviċi.

11. Fosos stinky

"Meta l-ormoni tiegħi nbidlu wara l-ftim, l-koxox tiegħi stankaw bil-qawwa ta '1,000 skunks!" - Melissa R., Minnesota

Ponta Pro: Int diġà taf li tista 'tuża deodorant jew antiperspiranti biex tnaqqas dik ir-riħa li toffendi, imma int tista' tipprova deodorant DIY ukoll.

Kwistjonijiet dwar l-għalf

12. Tarki għall-bżieżel u aktar

“Bqajt sorpriż b'kemm hu iebes it-treddigħ. Inti taqra kotba u taħseb li sempliċement jaqbdu. Iżda ħafna drabi, hemm ħafna iktar. Kelli nuża tarka tal-beżżula mal-ewwel waħda għall-ewwel ftit ġimgħat, u mbagħad, kienu inkwetati dwar il-fatt li żiedet il-piż, allura riedu nippumpja. Il-pompi qatt ma ħadmu sewwa. Qatt ma sibt daqshekk f’seduta. Imma kont naf li kont qed nagħtiha l-ikel għax jekk nistenna kont imdejjaq. Bit-tarbija numru tnejn, kienet ħafna aktar faċli, u hi sempliċement qabdet u għalf u qligħ. Iżda xorta waħda, l-ippumpjar ma ġabx ħafna. " - Megan L., Maryland

Ponta Pro: Jekk tħoss frustrazzjoni madwar it-treddigħ, ikkunsidra li taħdem wieħed ma 'wieħed ma' konsulent dwar it-treddigħ, li jista 'jkun kopert mill-assigurazzjoni tiegħek.

13. Kontrazzjonijiet wara x-xogħol?

"Nixtieq li kont naf li meta tredda 'fil-bidu, ikollok kontrazzjonijiet u fsada għax l-utru tiegħek qed jiċkien." - Emma L., Florida

Ponta Pro: Hekk kif tredda ', ġismek jipproduċi l-ormon oxytocin, magħruf bħala l- "ormon tat-tgħammir." Iżda l-iskop tiegħu mhux kollox sħun u mċajpar: Jista 'wkoll jikkawża kontrazzjonijiet u fsada fl-utru.

14. Tħaddim

“Il-boobs tiegħi iweġġgħu ħafna hekk kif tajt it-treddigħ. Fl-aħħar mill-aħħar, spiċċajt tissupplimenta u infermiera. Nixtieq li aktar nies ikunu qalu li dan kien tajjeb minflok ma niġġudikaw u jgħiduli biex nipprova iktar fl-infermiera. Nixtieq ukoll li n-nies ikunu aktar ta 'appoġġ. Inħeġġeġ lill-ommijiet biex iżommu flimkien u jiksbu għajnuna jekk ikollok bżonnha. " - Katie P., Virginia

Ponta Pro: Ftakar li x'ikun tisma ', kull ġenitur u tifel u tifla huma differenti, u mitmugħa huwa l-aħjar.

Sfidi emozzjonali

15. Dmugħ u biżgħat

“Għal madwar xahar wara t-twelid, kull meta nħares fil-mera, nibda isterikament nibki. Għal xi raġuni ħassejt li tlift lit-tarbija tiegħi - jien le - għax ma kontx għadni nġorrha f'żaqqi. Id-depressjoni wara t-twelid mhix ċajta! Kont naf li jista 'jkun ħażin u ġejt imwissi minn ommijiet u fornituri tas-saħħa oħra imma ma kontx naf is-severità. " - Suzhanna D., South Carolina

16. PPD mhux mistenni

“Id-dipressjoni tiegħi wara t-twelid ma kienet tidher qisha PPD tradizzjonali li kulħadd jitkellem dwarha. Ma ddejjaqtx lit-tarbija tiegħi. Fil-fatt, ma ridt xejn iktar ħlief li nieħu lit-tarbija tiegħi u ninħeba u qatt ma nerġa 'mmur lura għax-xogħol. Kont jealous li r-raġel tiegħi kellu jkun missier li joqgħod id-dar. " - Cori A., Arkansas

Ponta Pro: Jekk taħseb li għandek depressjoni wara t-twelid, tibżax titkellem mat-tabib tiegħek dwar is-sintomi tiegħek. Jistgħu jirreferuk għal terapista jew riżorsi lokali oħra. Il-professjonisti jistgħu jgħinuk toħroġ bi pjan ta 'trattament individwalizzat.

17. Ansjetà wara t-twelid

“Nixtieq li kont naf dwar l-ansjetà wara t-twelid. Kont naf kollox dwar il-PPD, imma wara li kelli t-tielet tifel tiegħi ma kienx qabel il-verifika tiegħi ta '6 ġimgħat meta kont qed niċċajta dwar li jkolli' bejta li tibda tard, 'għax ħassejt il-ħtieġa li norganizza mill-ġdid il-friża tiegħi fit-3 ta' filgħodu, u it-tabib tiegħi kien qisu, 'Iva ... hemm pilloli għal dak.' Ma kontx norqod, għax kont imwerwer li f'daqqa waħda tieqaf tieħu n-nifs, u meta norqod, noħlom li mietet. Jien attribwejt dan kollu lill-waqfa NICU tagħha, li probabbilment kienet grillu, imma ma kelli l-ebda idea li għandi niġi ttrattat għal PPA / PTSD. Tlift parti minni nnifsi matul dawk is-6 ġimgħat li għadni qed nipprova nirkupra 3 snin wara. " - Chelsea W., Florida

Ponta Pro: Jekk int imħasseb jista 'jkollok ansjetà wara t-twelid, kellem lit-tabib tiegħek dwar l-għażliet ta' trattament, inkluża terapija u mediċini mmirati.

18. Imma xi ngħidu għalija?

“In-nuqqas qawwi ta 'rqad litteralment ġiegħelni nalluċina lejl wieħed. Nixtieq li kont naf li huwa tajjeb li titlob l-għajnuna, kif tinsa tieħu ħsieb tiegħek innifsek (tinsa tieħu doċċa, tiekol, eċċ.), Kif kulħadd huwa tant imħasseb dwar it-tarbija li n-nies jinsew li ġismek qed jirkupra minn avveniment trawmatiku enormi. " - Amanda M., Nevada

Ponta Pro: Toqgħodx lura milli tilħaq u titlob appoġġ mill-familja u ħbieb għall-benefiċċju ta 'ġismek u moħħok. Żgur, hemm bniedem adorabbli ġdid fid-dinja - grazzi għall-ġisem tiegħek li jiflaħ it-tqala u t-twelid, li lanqas m'hu xejn għatis. Int ħaqqek mistrieħ, ħin ta 'fejqan, u l-għajnuna kollha.

19. L-omm mistħija

“Ma kontx ippreparat għall-omm li tħawwad jew għan-nies li dejjem għandhom opinjoni dwar kif trabbi lit-tifel tiegħi. Nipprova ma nħallix dak jasal għandi, imma jdejjaqni! Ibni huwa kuntent u f’saħħtu u minflok jitħeġġeġ jew ifaħħar, xi drabi jħoss li hu xogħol bla grazzi. Imma ibni huwa grat, u jien inħobbu għalih! ”- BriSha Jak, Maryland

Ponta Pro: Kun af li l-biċċa l-kbira tan-negattività li qed tiġi mbuttata lejk huma projezzjonijiet ta 'nies oħra dwar l-insigurtà tagħhom stess. Mhux int, huma huma.

Immaġni tal-ġisem

20. L-ebda bouncing

"Ma kontx naf kemm iddum verament biex" terġa 'lura. "Kont pjuttost żgħira qabel it-tqala. Kulħadd kontinwament qalli kif kont nirkupra mill-ewwel. Kellna t-tieġ tagħna ppjanat għal 6 xhur wara t-twelid, u kont diġà xtrajt il-libsa. Jien 7 xhur wara t-twelid u għadu toqgħodx fil-libsa. Verament ma naħsibx li ġismi qatt se jkun l-istess. Kienet smack fil-wiċċ realizzazzjoni wara li kontinwament smajt kif inkun 'kollha żaqq' u 'bounce dritt lura.' "- Meagan K., Arizona

Ponta Pro: Filwaqt li jista 'jkun iebes li tiffiltra l-istorbju "bounce back", agħmel l-almu tiegħek biex tiffoka fuq il-vjaġġ tiegħek stess. Ġismek issa huwa differenti minħabba li wera li huwa superpoter. Ħu l-ħin għalik, kemm jekk dak qed taqra ktieb (rumanz kbir, jiġifieri!) Jiffirma għal klassi ta 'eżerċizzju ġdid, jew toħroġ tiekol, u tkunx iebes wisq għalik innifsek.

It-takeaway

L-esperjenza ta ’kull omm wara t-twelid u l-bidliet emozzjonali, fiżiċi u mentali li tiffaċċja wara t-twelid huma uniċi.

Imma ma jimpurtax kemm isiru l-affarijiet li jistħoqqilhom, li huma selvaġġi jew ikkumplikati, tista 'tieħu qalb li tkun taf li m'intix waħdek.

U m'hemm assolutament l-ebda mistħija li tistrieħ fuq il-maħbubin, il-ħbieb, u l-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek għall-appoġġ individwalizzat li għandek bżonn.

Maressa Brown hija ġurnalista li kopriet is-saħħa, l-istil tal-ħajja, u l-astroloġija għal aktar minn għaxar snin għal diversi pubblikazzjonijiet fosthom The Washington Post, Cosmopolitan, Parents.com, Shape, Horoscope.com, Woman's World, Better Homes & Gardens, u Women's Health .

Sponsorjat minn Baby Dove