Sindromu tal-Musrana Irritabbli (IBS) u T-Tqala tiegħek

Kontenut

• Sintomi Komuni tal-IBS
• Fatturi tad-Dieta
• Kontroll tal-IBS Matul it-Tqala
• Prevenzjoni tas-Sintomi IBS

It-tqala tinvolvi ħafna bidliet u xi kultant varjetà ta 'sintomi. Jekk inti tqila u għandek dijarea frekwenti jew stitikezza insupportabbli, jista ’jkollok sindromu tal-musrana irritabbli (IBS). L-IBS huwa tip ta ’disturb gastrointestinali li fih l-imsaren tiegħek ma jiffunzjonawx sewwa.

Is-sintomi tal-IBS jistgħu jmorru għall-agħar waqt it-tqala minħabba bidliet ormonali. Madankollu, m'hemm l-ebda evidenza li turi li n-nisa bl-IBS għandhom sintomi agħar wara l-ħlas.

L-IBS għandha varjetà wiesgħa ta 'sintomi u tista' tiġi affettwata minn sensittività għal ċertu ikel. Jekk inti tqila, għandek tkun aktar kawt bit-trattament tal-IBS minħabba l-effetti potenzjali fuq it-tarbija tiegħek. Kemm jekk diġà għandek l-IBS jew jekk għadekx iddijanjostikat waqt it-tqala, tista 'tieħu passi biex tikkontrolla s-sintomi issa u ħafna wara t-twelid tat-tarbija tiegħek.

Sintomi Komuni tal-IBS

Is-sintomi tal-IBS jistgħu jkunu differenti għal kulħadd. Xi nies jistgħu jkunu aktar sensittivi għall-fibra, filwaqt li oħrajn jista 'jkollhom reazzjoni aktar b'saħħitha għal ikel b'ħafna xaħam.

Sintomi komuni tal-IBS jinkludu:

• dijarea frekwenti
• stitikezza
• uġigħ addominali
• bugħawwieġ
• nefħa

L-identifikazzjoni tal-IBS waqt it-tqala tista 'tkun diffiċli. Dan minħabba li wħud mis-sintomi huma simili għal ilmenti komuni dwar it-tqala.Stitikezza, per eżempju, hija estremament komuni. Madwar terz tan-nisa tqal jgħidu li jesperjenzaw stitikezza fl-aħħar trimestru.

X’aktarx li tesperjenza stitikezza iktar ma tkompli fit-tqala tiegħek. Dan minħabba l-piż żejjed li qiegħed fuq l-imsaren tiegħek. Ħafna tobba jirrakkomandaw vitamini prenatali b'fibra miżjuda biex jgħinu l-affarijiet jimxu 'l quddiem

In-nefħa hija sintomu ieħor tat-tqala li huwa injorat b'mod komuni f'nisa bl-IBS. Meta tkun tqila, iżżomm ħafna fluwidi biex tgħin fl-appoġġ tat-tarbija li qed tikber tiegħek. Kull nefħa żejda fiż-żona addominali tista 'tkun diffiċli biex tiġi identifikata bħala sintomu ta' IBS.

Fatturi tad-Dieta

Bħala omm futura, tieħu kull pass li tista 'biex tiżgura li t-tarbija li qed tikber tiegħek għandha n-nutrijenti kollha li għandhom bżonn. Dan jista 'jinkludi li tieħu vitamini ta' qabel it-twelid u tiekol dieta bilanċjata li tinkludi ammont akbar ta 'fibra. Dan jgħinek tillimita l-ammont ta 'dijarea li tesperjenza.

Għandek tiddiskuti dożaġġi ta 'vitamini mat-tabib tiegħek. Għandek tkun konxju wkoll ta 'sintomi ta' doża eċċessiva għall-vitamini li qed tieħu.

Jista 'jkun diffiċli li tiddetermina l-kawżi eżatti tas-sintomi tiegħek waqt it-tqala. Madankollu, jekk it-tabib tiegħek eskluda t-tossiċità nutrizzjonali b'test tad-demm u evalwazzjoni tad-dieta, allura l-IBS tista 'tkun il-kawża tas-sintomi tiegħek.

Kontroll tal-IBS Matul it-Tqala

Is-sintomi tal-IBS jistgħu jmorru għall-agħar waqt it-tqala, u minħabba f'hekk jistgħu jkunu diffiċli biex jiġu kkontrollati. Raġunijiet speċifiċi biex is-sintomi jmorru għall-agħar jistgħu jinkludu:

• tensjoni miżjuda
• ansjetà miżjuda
• ormoni
• it-tarbija tiegħek tagħmel pressjoni fuq il-ħitan tal-imsaren tiegħek

Li tagħmel bidliet fl-istil ta 'ħajja huwa l-aħjar mod biex tikkura l-IBS waqt it-tqala. Parti kbira minn dan għandha x'taqsam ma 'dak li tiekol. Żid aktar ikel tal-qamħ sħiħ mad-dieta tiegħek jekk qed tesperjenza stitikezza. Għandek ukoll iżżomm kont ta 'liema ikel tiekol. Evita kwalunkwe ikel li jqanqal li qed jikkawża stitikezza jew dijarea. Ikel li jqajjem komuni jinkludi:

• fażola
• brokkoli
• kaboċċa
• pastard

Ħafna nies bl-IBS, speċjalment dawk li huma tqal, jistgħu jibbenefikaw milli jevitaw li jikkunsmaw:

• alkoħol
• kaffeina, li tista 'tinstab fil-kafè, soda, u te
• ikel moqli
• prodotti tal-ħalib b'ħafna xaħam

Prevenzjoni tas-Sintomi IBS

L-IBS huwa diffiċli biex jiġi identifikat waqt it-tqala u diffiċli biex jiġi kkontrollat. Medikazzjonijiet mingħajr riċetta u rimedji tal-ħxejjex li jintużaw komunement għas-sintomi tal-IBS jistgħu ma jkunux sikuri biex tieħu meta tkun tqila.

Għandek taħdem mat-tabib tiegħek biex toħloq pjan tal-ikel li jipprevjeni s-sintomi tal-IBS. Li jkollok pjan tal-ikel jista 'wkoll inaqqas l-ansjetà, li tista' tgħin ukoll biex tnaqqas is-sintomi. Li teżerċita u tixrob ħafna ilma jista 'jgħin biex tirregola l-movimenti tal-musrana tiegħek. Qatt m'għandek tieħu xi mediċini jew supplimenti mingħajr ma tiċċekkja mat-tabib tiegħek l-ewwel.