Kif tuża Ikel Termoġeniku biex titlef il-piż

Kontenut

• Lista ta 'ikel termoġeniku
• Benefiċċji ta 'Thermogenic
• Effetti sekondarji u kontraindikazzjonijiet

Ikel termoġeniku, bħall-bżar u l-ġinġer, għandhom jiġu kkunsmati kuljum biex jitilfu l-piż, dan l-effett jissaħħaħ prinċipalment meta jiġi kkunsmat f’rutina ta ’stil ta’ ħajja b’saħħtu, b’dieta bilanċjata u prattika frekwenti ta ’attività fiżika.

Ikel termoġeniku għandu l-propjetà li jżid it-temperatura tal-ġisem u jħaffef il-metaboliżmu, li jikkawża lill-ġisem jonfoq aktar enerġija u jaħarqu xaħmijiet.

Lista ta 'ikel termoġeniku

Ikel termoġeniku huwa:

1. Kannella: żid il-kannella fil-frott, fil-ħalib jew tikkonsma f'forma ta 'tè;
2. Ġinġer: żid il-qoxra tal-ġinġer mal-insalata, fil-meraq jew ħu t-te tiegħek;
3. Bżar aħmar: laħmijiet tal-istaġun, sopop u stews;
4. Kafè: ikkonsma 4 sa 5 tazzi ta '150 ml kuljum;
5. Te aħdar: jikkunsmaw 4 tazzi kuljum;
6. Te tal-Hibiscus: jikkunsmaw 3 tazzi kuljum;
7. Ħall tat-tuffieħ: uża biex tħawwar laħmijiet u insalati;
8. Ilma tas-silġ: ixrob mill-inqas 1.5 L ilma kuljum.

Huwa importanti li tiftakar li t-te aħdar għandu jiġi kkunsmat bejn l-ikliet, għax jista 'jfixkel l-assorbiment ta' vitamini u minerali fl-imsaren. Barra minn hekk, wieħed għandu jevita li jikkonsma dan l-ikel bil-lejl, għax jista 'jikkawża nuqqas ta' rqad.

Benefiċċji ta 'Thermogenic

Minbarra li jgħinu fit-telf tal-piż u l-ħruq tax-xaħam, il-mediċini termoġeniċi jġibu wkoll il-benefiċċji li ġejjin għall-ġisem:

• Ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm;
• Prevenzjoni tal-kanċer tal-kolon u l-ovarji;
• Għin fit-trattament tal-influwenza;
• Stimula d-diġestjoni;
• Elimina l-gassijiet.

Minbarra l-ikel, tista 'wkoll tikkonsma kapsuli termoġeniċi biex tgħinek titlef il-piż. Ara kif tieħu: Supplimenti Termoġeniċi għal Telf ta 'Piż.

Effetti sekondarji u kontraindikazzjonijiet

Konsum eċċessiv ta 'ikel termoġeniku jista' jikkawża sturdament, nuqqas ta 'rqad, uġigħ ta' ras u problemi gastro-intestinali. Barra minn hekk, f'każijiet ta 'nuqqas ta' rqad, problemi tal-qalb, mard tat-tirojde, nisa tqal u tfal għandhom jevitaw li jikkunsmaw dan l-ikel jew li jikkunsmawhom f'ammonti żgħar, skond parir mediku, qatt ma jużawhom biex jitilfu l-piż. Ara aktar fuq: Kontra-indikazzjonijiet għal Ikel Termoġeniku.

Biex titlef il-piż aktar malajr, ara liema huma l-aħjar riċetti biex titlef il-piż.