Kollox Trid Taf Dwar il-Perjodu Refrattarju

Kontenut

• X'inhu l-perjodu refrattorju?
• Kulħadd għandu wieħed?
• Huwa differenti għall-irġiel u n-nisa?
• X'inhu l-perjodu refrattorju medju skont is-sess u l-età?
• Tvarja bejn il-masturbazzjoni u s-sess tas-sieħeb?
• Hemm xi ħaġa li nista 'nagħmel biex tqassarha?
• Biex tissaħħaħ il-funzjoni sesswali
• L-aħħar linja

X'inhu l-perjodu refrattorju?

Il-perjodu refrattorju jseħħ eżatt wara li tilħaq il-qofol sesswali tiegħek. Tirreferi għall-ħin bejn orgażmu u meta tħossok lest biex terġa 'titqajjem sesswalment.

Huwa msejjaħ ukoll l-istadju ta '"riżoluzzjoni".

Kulħadd għandu wieħed?

Iva! Mhux limitat biss għal nies bil-pene. In-nies kollha jesperjenzaw perjodu refrattorju bħala l-aħħar stadju f'ċiklu ta 'rispons sesswali f'erba' partijiet imsejjaħ il-Mudell tal-Masters u Johnson b'erba 'Fażijiet.

Hawn kif taħdem:

• Eċitament. Ir-rata tal-qalb tiegħek titla ', in-nifs tiegħek isir aktar mgħaġġel, u l-muskoli tiegħek jitħawwdu. Id-demm jibda sejjer lejn il-ġenitali tiegħek.
• Plateau. Il-muskoli tiegħek ikomplu jitħawwdu. Jekk għandek pene, it-testikoli tiegħek jiġbdu kontra ġismek. Jekk għandek vaġina, il-klitoris tiegħek jinġibed lura taħt il-barnuża klitorali.
• Orgażmu. Il-muskoli tiegħek jiċkienu u jeħilsu t-tensjoni, u ġismek jitlaħlaħ u aħmar. Jekk għandek pene, il-muskoli tal-pelvi jonqsu biex jgħinu fl-eġakulazzjoni.
• Riżoluzzjoni. Il-muskoli tiegħek jibdew jirrilassaw, il-pressjoni tad-demm u r-rata tal-qalb tiegħek jinżlu, u ġismek jirreaġixxi inqas għall-istimulazzjoni sesswali. Dan huwa fejn jibda l-perjodu refrattorju.

Huwa differenti għall-irġiel u n-nisa?

Reviżjoni waħda tal-2013 tissuġġerixxi li s-sistema nervuża periferali maskili (PNS) hija ħafna iktar involuta fil-bidliet tal-ġisem wara l-orga.

Huwa maħsub li komposti msejħa prostaglandini jaffettwaw ir-rispons tan-nervituri ġenerali, li jirriżulta f'perjodu refrattorju itwal.

Peptide msejjaħ huwa wkoll maħsub li jnaqqas it-tqanqil sesswali eżatt wara l-eġakulazzjoni.

Dan jista 'jispjega għaliex l-irġiel tipikament ikollhom perjodu refrattorju itwal.

X'inhu l-perjodu refrattorju medju skont is-sess u l-età?

Hawn m'hemmx numri iebsin. Tvarja ħafna minn persuna għal oħra bbażata fuq varjetà ta 'fatturi, inklużi s-saħħa ġenerali, il-libido, u d-dieta.

Ċifri medji jissuġġerixxu li għan-nisa, jistgħu jgħaddu biss sekondi qabel ma tqanqil sesswali u orgażmu jerġgħu jkunu possibbli.

Għall-irġiel, hemm ħafna iktar varjanza. Jista 'jieħu ftit minuti, siegħa, bosta sigħat, kuljum, jew saħansitra itwal.

Hekk kif tixjieħ, 12 sa 24 siegħa jistgħu jgħaddu qabel ma ġismek ikun jista 'jerġa' jqajjem.

Analiżi ta 'l-2005 tissuġġerixxi li l-funzjoni sesswali tinbidel bl-aktar mod notevoli - għaż-żewġ sessi - fl-età ta' 40.

Tvarja bejn il-masturbazzjoni u s-sess tas-sieħeb?

Iva, ftit.

Reviżjoni waħda tal-2006 ħarset lejn dejta minn tliet studji differenti ta 'rġiel u nisa involuti fil-masturbazzjoni jew kopulazzjoni tal-pene-vaġina (PVI) għall-orga.

Ir-riċerkaturi sabu li l-prolactin, ormon ewlieni fil-perjodu refrattorju, il-livelli huma aktar minn 400 fil-mija ogħla wara PVI milli wara l-masturbazzjoni.

Dan jissuġġerixxi li l-perjodu refrattorju tiegħek jista 'jdum ħafna iktar wara li jkollok kopulazzjoni ma' sieħeb milli wara masturbazzjoni waħedha.

Hemm xi ħaġa li nista 'nagħmel biex tqassarha?

Tista. Hemm tliet fatturi ewlenin li jaffettwaw it-tul tal-perjodu refrattorju li tista 'tkun kapaċi tikkontrolla: tqanqil, funzjoni sesswali, u saħħa ġenerali.

Biex iżżid it-tqanqil

• Ħoss il-masturbazzjoni bħala parti mill-proċess. Jekk għandek perjodu refrattorju itwal, il-masturbazzjoni qabel is-sess tista 'tfixkel il-ħila tiegħek li titlaq ma' sieħbek. Isma 'ġismek fuq dan - jekk tieħu ftit ħin biex terġa' tqajjem, aqbeż is-sessjoni solo u ara x'jiġri.
• Ibdel kemm spiss ikollok sess. Jekk diġà qed tinżel kull ġurnata oħra, ipprova ċċaqlaq għal darba fil-ġimgħa. U jekk diġà qed tqabbad darba fil-ġimgħa, ara x'jiġri jekk tistenna kull ġimgħa oħra. Skeda ta 'sess differenti tista' tirriżulta f'perjodu refrattorju differenti.
• Ipprova pożizzjoni ġdida. Pożizzjonijiet differenti jfissru sensazzjonijiet differenti. Pereżempju, tista 'ssib li int iktar fil-kontroll tat-tqanqil tiegħek u l-eġakulazzjoni imminenti jekk int fuq is-sieħeb tiegħek jew jekk huma fuqek.
• Esperiment ma 'żoni eroġeni. Ittieħed lis-sieħeb tiegħek jiġbed, iddawwar, jew jaqbad widnejk, għonqek, bżieżel, xufftejn, testikoli, u żoni sensittivi oħra, densi fin-nervituri.
• Fantasize jew rwol tal-logħob. Aħseb dwar sitwazzjonijiet li jdawruk u jaqsmuhom mas-sieħeb tiegħek. Ikkunsidra li taġixxi bħala "xena tas-sess" miegħek u s-sieħeb tiegħek bħala karattri.

Biex tissaħħaħ il-funzjoni sesswali

• Ipprattika eżerċizzji ta 'Kegel. It-tisħiħ tal-muskoli tal-pelvi jista 'jagħtik aktar kontroll fuq meta teġakula.
• Evita li tixrob l-alkoħol qabel is-sess.Dan jista 'jinterferixxi mal-funzjonijiet tal-qalb meħtieġa għat-tqanqil.
• Kellem lit-tabib tiegħek dwar mediċini għal disfunzjoni erettili (ED). Mediċini bħal dawn jistgħu jgħinuk terġa 'lura fix-xkora aktar malajr billi tirrilassa l-muskoli tal-pene u ttejjeb il-fluss tad-demm. Madankollu, ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw, u f'xi każijiet il-mediċini ED jistgħu jkunu kontroproduttivi. L-aħjar li tikkonsulta ma ’terapista jew tabib li jispeċjalizza fis-saħħa sesswali.

Biex tissaħħaħ is-saħħa ġenerali

• Ibqa 'attiv. Eżerċita mill-inqas 20 sa 30 minuta kuljum biex iżżomm il-pressjoni tad-demm tiegħek u l-kolesterol 'l isfel.
• Kul dieta sana. Imla d-dieta tiegħek b'ikel li jżid il-fluss tad-demm, bħal salamun, ċitru, u ġewż.

L-aħħar linja

Huwa importanti li tiftakar li kulħadd għandu perjodu refrattorju differenti. Tista 'anki tinnota li l-perjodu refrattorju individwali tiegħek ivarja minn sessjoni għal sessjoni.

Kollox jaqa 'fuq numru ta' fatturi uniċi. Xi wħud tista 'tbiddilhom, bħat-teħid ta' alkoħol u d-dieta ġenerali. U xi wħud, bħal kundizzjonijiet kroniċi u età, ma tistax.

Jekk tħasseb dwar kemm iddum biex tilħaq jew tirkupra mill-orga, ara terapista sesswali jew tabib li għandu għarfien dwar is-sesswalità umana.

Huma jistgħu jwieġbu kwalunkwe mistoqsija li għandek u, jekk meħtieġ, jiddijanjostikaw jew jikkuraw kwalunkwe kundizzjoni sottostanti.