5 Rimedji naturali biex iżidu l-ammont ta 'sperma

Kontenut

• 1. Vitamina Ċ
• 2. Vitamina D
• 3. Żingu
• 4. Tribulus terrestris
• 5. Ġinseng Indjan

Supplimenti ta 'vitamina Ċ, vitamina D, żingu, tribulus terrestris u Ġinseng Indjan jistgħu jiġu indikati biex iżidu l-produzzjoni u l-kwalità ta' l-isperma. Dawn jistgħu jinstabu fl-ispiżeriji u d-drogi u m'għandhomx bżonn riċetta biex jinxtraw.

Iżda biex tosserva r-riżultati huwa rakkomandabbli li tikkonsma d-doża indikata, kuljum, għal mill-inqas xahrejn. Studji mwettqa b'dawn is-sustanzi naturali indikaw li wara xahrejn jew 3 xhur il-kwantità u l-kwalità tal-isperma żdiedu b'mod sinifikanti, madankollu, il-konsum tagħhom mhuwiex garanzija li l-mara tista 'toħroġ tqila, speċjalment jekk ikollha wkoll xi tip ta' infertilità.

Fi kwalunkwe każ, meta l-koppja ma tkunx tista 'tnissel, għandhom isiru testijiet biex issir taf il-kawża u x'jista' jsir. Meta fl-aħħar jiġi skopert li l-mara hija kompletament f’saħħitha, iżda r-raġel jipproduċi ftit sperma, jew meta għandhom ftit motilità u saħħa, is-supplimenti li jistgħu jgħinu huma:

1. Vitamina Ċ

Il-konsum ta 'dożi tajbin ta' vitamina Ċ kuljum huwa strateġija eċċellenti biex iżżid it-testosterone, ittejjeb is-saħħa, il-qawwa u l-produzzjoni ta 'l-isperma. Minbarra li tiekol aktar ikel b'ħafna vitamina C bħal larinġ, lumi, ananas u frawli, tista 'wkoll tieħu 2 kapsuli ta' 1g kull waħda, ta 'vitamina Ċ kuljum.

Il-Vitamina Ċ hija indikata minħabba li tiġġieled kontra l-istress ossidattiv, li jinqala 'bl-età u fil-każ ta' mard, li huwa relatat ma 'tnaqqis fil-fertilità maskili. Għalhekk il-konsum regolari tagħhom jiddiżinfetta ċ-ċelloli u jtejjeb is-saħħa tal-isperma billi jżid il-motilità tagħhom, u jżid il-produzzjoni ta 'sperma b'saħħitha.

2. Vitamina D

Is-supplimentazzjoni tal-Vitamina D hija wkoll għajnuna tajba biex tiġġieled l-infertilità maskili mingħajr ebda raġuni apparenti, minħabba li żżid il-livelli ta 'testosterone. It-teħid ta '3,000 IU ta' vitamina D3 kuljum jista 'jżid il-livelli ta' testosterone b'madwar 25%.

3. Żingu

Iż-żingu fil-kapsuli huwa wkoll għajnuna tajba biex ittejjeb il-produzzjoni tal-isperma f'irġiel b'defiċjenza taż-żingu u li jipprattikaw ħafna attività fiżika. Huwa indikat minħabba li n-nuqqas ta 'żingu huwa relatat ma' livelli baxxi ta 'testosterone, kwalità fqira ta' l-isperma u riskju akbar ta 'infertilità maskili.

4. Tribulus terrestris

Is-suppliment tat-tribulus terrestris jista 'jintuża biex itejjeb il-kwalità ta' l-isperma għax iżid it-testosterone u jtejjeb il-funzjoni erettili u l-libido. Huwa għalhekk li huwa rrakkomandat li tieħu 6 grammi ta 'tribulus terrestris kuljum għal mill-inqas 3 xhur u mbagħad tevalwa r-riżultati.

5. Ġinseng Indjan

Is-suppliment ta ’Ashwagandha (Withania somnifera) huwa wkoll għażla tajba biex ittejjeb il-livelli ta’ sperma b’saħħitha u b’motilità tajba. Il-konsum ta 'kuljum ta' dan is-suppliment għal madwar xahrejn jista 'jżid il-produzzjoni tal-isperma b'aktar minn 150%, minbarra li jtejjeb il-motilità tiegħek u jżid il-volum tas-semen. F'dak il-każ huwa rrakkomandat li tieħu 675 mg ta 'estratt ta' għerq ashwagandha kuljum għal madwar 3 xhur.