Kun af ir-riskji għas-saħħa tal-bodybuilding
Kontenut
Il-prattika tal-bodybuilding għandha bosta riskji għas-saħħa li jinkludu laċerazzjoni tal-muskoli, l-għeruq u l-ligamenti minħabba taħriġ żejjed, minbarra pressjoni għolja, nuqqas ta ’regolazzjoni ormonali u kanċer tal-kliewi jew tal-fwied minħabba l-użu ta’ ormoni bħal Winstrol u GH, u sterojdi anaboliċi.
Il-Bodybuilding huwa kkaratterizzat minn stil ta ’ħajja fejn il-persuna titħarreġ iebes kuljum, tistinka għal aktar minn 3 sigħat kuljum, fit-tfittxija biex taħraq ix-xaħam għall-minimu possibbli u l-akbar definizzjoni possibbli tal-muskoli, u tagħmel il-forma fiżika tiegħu l-iktar persuna muskolari ħafna li ma jidhirx li għandu xi xaħam fuq ġismu. Barra minn hekk, il-partitarji tal-bodybuilding spiss jipparteċipaw f'kampjonati biex juru ġisimhom permezz ta 'pożizzjonijiet li juru l-aħjar il-muskoli skolpiti tagħhom.
Din il-prattika tista 'tiġi segwita mill-irġiel u n-nisa u teħtieġ ħafna dedikazzjoni għax minbarra taħriġ intensiv fil-piż, għandek bżonn tieħu supplimenti biex tikseb aktar massa tal-muskoli bħal BCAA u Glutamine, u ħafna jieħdu sterojdi anaboliċi, għalkemm dan mhux tajjeb għażla għas-saħħa u għandhom bżonn isegwu dieta rikka fil-proteini u baxxa fix-xaħmijiet, kuljum għal xhur twal, li teħtieġ dedikazzjoni u dedikazzjoni.
Iċċekkja: X'inhuma l-Anaboliċi u għalxiex huma
Riskji ewlenin għas-saħħa tal-bodybuilding
Kura eċċessiva b’forma fiżika perfetta hija l-għan ewlieni tal-ħajja għall-bodybuilders u biex jiksbu l-ġisem tal-ħolm tagħhom, dawn il-partitarji jistgħu jagħmlu għażliet inqas tajbin għas-saħħa, jagħmlu ħsara lil saħħithom, jiżviluppaw anemija u nuqqasijiet nutrittivi.
Ġranet qabel il-kompetizzjoni, il-bodybuilder jista 'jieqaf jieħu l-melħ, jieħu dijuretiċi u ma jixrobx ilma, sempliċement xorb isotoniku biex' jinxef 'u jnaqqas il-konċentrazzjoni tal-ilma fit-tessut interstizjali, u jtejjeb aktar il-muskoli.
Ir-riskji ewlenin għas-saħħa tal-bodybuilding jinkludu:
| Minħabba taħriġ żejjed | Minħabba anaboliċi u dijuretiċi | Minħabba stress psikoloġiku | Minħabba l-qawwa |
| Laċerazzjoni tal-muskoli u l-għeruq | Pressjoni għolja arterjali, takikardija u arritmija | Riskju akbar ta 'anoreksja | Anemija u Nuqqas ta 'Vitamina |
| Qsim tal-ligament tal-irkoppa | Kumplikazzjonijiet renali | Nuqqas ta 'sodisfazzjon bl-immaġni nnifisha | Riskju akbar ta 'osteoporożi |
| Kondromalazja Patellari | Kanċer tal-fwied | Ħanqa u dehra tax-xagħar fuq wiċċ in-nisa | Deidrazzjoni severa |
| Bursite, tendinite, artrite | Epatite medikata | Vigorexia u mġieba ossessiva | Nuqqas ta 'mestrwazzjoni |
Ir-rata ta 'xaħam tal-ġisem ta' adult b'saħħtu li m'għandux tinja ta 'xaħam lokalizzata hija ta' 18%, madankollu, il-bodybuilders jirnexxielhom jilħqu biss 3 jew 5%, li huwa perikoluż ħafna għas-saħħa. Billi n-nisa b’mod naturali għandhom inqas muskoli mill-irġiel, għandhom it-tendenza li jieħdu aktar sterojdi anaboliċi, ormoni u dijuretiċi biex jippromwovu t-tkabbir tal-muskoli, li jagħmel in-nisa saħansitra aktar suxxettibbli għar-riskji ta ’dan l-istil ta’ ħajja.
Għalhekk, l-oppost ta 'dak li huwa maħsub popolarment bħala atleta ta' kompetizzjoni tal-bodybuilding jew kwalunkwe sport ieħor mhuwiex għażla b'saħħitha minħabba li l-intensità tat-taħriġ, is-supplimentazzjoni u l-ikel, minkejja li huma essenzjali biex jintlaħaq l-għan li tkun champion, jista 'ma jkunx l-aħjar għażliet għal saħħa fit-tul.
Poput Illum
L-Oroskopju tas-Saħħa, l-Imħabba u s-Suċċess ta 'April: Dak li Kull Sinjal Jeħtieġ Tkun Taf