Awtur: Christy White
Data Tal-Ħolqien: 6 Ma ’Mejju 2021
Data Tal-Aġġornament: 11 Awissu 2025
Anonim
Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.
Video.: Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.

Kontenut

Uġigħ fid-dahar baxx, jew lumbago kif inhu magħruf ukoll, huwa kkaratterizzat minn uġigħ fid-dahar fir-reġjun tal-qadd li jista 'jinqala' wara xi trawma, waqgħa, eżerċizzju fiżiku jew mingħajr kawża speċifika, u li jista 'jiggrava maż-żmien.

Dan l-uġigħ huwa aktar komuni fin-nisa u jidher mill-età ta '20 u jista' jidher aktar minn darba fil-ħajja u għalhekk fil-każ ta 'uġigħ fid-dahar li ma jmurx maż-żmien jew ma' analġeżiċi li jistgħu jinxtraw faċilment fl-ispiżerija, għandek tmur għand it-tabib għal appuntament.

Sintomi Prinċipali ta 'Uġigħ fid-Dahar Baxx

Is-sintomi ewlenin huma:

  • Uġigħ fid-dahar intens li mhux dejjem jitjieb bil-mistrieħ;
  • L-uġigħ jista 'jinħass fil-ġenbejn, fil-koxox, fil-koxox, u fin-naħa t'isfel tad-dahar;
  • Jista 'jkun hemm uġigħ ta' tbatija u diffikultà biex tpoġġi bilqiegħda jew timxi bid-dahar wieqaf;
  • Uġigħ fin-naħa t'isfel tad-dahar biss jew uġigħ fil-glutes, f'riġlejn wieħed jew fiż-żewġ saqajn biss;
  • Żieda fit-tensjoni fil-muskoli tad-dahar;
  • Il-bidla fil-pożizzjoni tnaqqas l-uġigħ fid-dahar;
  • Uġigħ fid-dahar li jiggrava meta tegħleb lura;
  • Sensazzjoni ta ’ħruq jew tnemnim fi kwalunkwe parti tal-ġisem.

Xi nies jirrapportaw li jidher li l-uġigħ miexi għax filgħodu jħossu skumdità ħdejn il-ġenbejn, filwaqt li ftit wara jidher li huwa ogħla jew issa jaffettwa s-sieq.


Il-kawżi ta 'uġigħ fid-dahar mhux dejjem huma magħrufa minħabba li hemm klassifikazzjoni msejħa uġigħ fid-dahar mhux speċifiku, meta m'hemmx avvenimenti li jistgħu jiġġustifikaw il-preżenza ta' uġigħ bħal diska hernjata, rotazzjoni tal-vertebra jew osteoartrite, per eżempju.

Testijiet li jikkonfermaw uġigħ fid-dahar baxx

It-tabib jista 'jordna raġġi-X biex jiċċekkja l-istrutturi tal-għadam tas-sinsla u l-għadam tal-ġenbejn. Għalkemm mhuwiex possibbli li jiġi ċċekkjat numru kbir ta 'mard bir-raġġi X waħdu, huwa utli ħafna minħabba li huwa faċli biex taċċessah u għandu spiża ekonomika baxxa. Barra minn hekk, ir-rewmatologu jew l-ortopedist jista 'jitlob immaġni ta' reżonanza manjetika jew tomografija bil-kompjuter biex jivvaluta l-muskoli, l-għeruq u l-kapsuli tal-ġogi li jistgħu jkunu infjammati jew kompromessi b'xi mod. Il-fiżjoterapista jista 'wkoll iwettaq valutazzjoni posturali u jwettaq testijiet li jistgħu jindikaw il-postijiet affettwati.

Sinjali ta ’twissija biex tmur għand it-tabib

Huwa rrakkomandat li tmur għand it-tabib kemm jista 'jkun malajr jekk, minbarra uġigħ fid-dahar, sintomi bħal:


  • Deni u tkexkix ta ’bard;
  • Telf ta 'piż mingħajr kawża apparenti;
  • Dgħjufija fir-riġlejn;
  • Inabbilità li żżomm pipi jew ħmieġ;
  • Uġigħ addominali sever u sever.

Dawn is-sintomi jistgħu jindikaw li mhuwiex biss uġigħ fid-dahar baxx u hemm bżonn ta 'trattament mediku immedjat.

Pubblikazzjonijiet Affaxxinanti

Iktar minn 500 persuna jinsabu fuq Lista ta 'Stennija biex Jieħdu Klassijiet ta' Yoga tal-Mogħoż

Iktar minn 500 persuna jinsabu fuq Lista ta 'Stennija biex Jieħdu Klassijiet ta' Yoga tal-Mogħoż

Yoga tiġi f'ħafna forom furry. Hemm yoga tal-qtate , yoga tal-klieb, u anke yoga tal-fenek. I a, grazzi għal bidwi inġenjuż minn Albany, Oregon, ni tgħu aħan itra nidħlu fil-yoga tal-mogħoż, li hu...
Eżerċizzji ta 'Fuq tad-Dahar biex Tonn u Issikka Żoni diffiċli biex jintlaħqu

Eżerċizzji ta 'Fuq tad-Dahar biex Tonn u Issikka Żoni diffiċli biex jintlaħqu

Għid addiju għax-xaħam tad-dahar u nefħa tal-bra (dontcha bi mibegħda dik il-frażi?) Għal dejjem. Dawn l-eżerċizzji ta 'fuq tad-dahar veloċi u effettivi e j aħħu u ji ikkaw dawk iż-żoni diffiċli b...