6 sintomi tal-gass (fl-istonku u fl-imsaren)

Kontenut

• Kif tkun taf jekk humiex gassijiet
• 1. Gassijiet fl-istonku
• 2. Gassijiet intestinali
• X'jikkawża gass żejjed
• Kif twaqqaf il-gassijiet

Sintomi ta 'gass intestinali jew ta' l-istonku huma relattivament frekwenti u jinkludu s-sensazzjoni ta 'żaqq minfuħ, skumdità żgħira fl-addome u tifwiq kostanti, per eżempju.

Normalment dawn is-sintomi jidhru wara ikla kbira ħafna jew meta tkellimna ħafna waqt li nieklu, minħabba li tibla 'l-arja, titjieb faċilment wara l-eliminazzjoni tal-gassijiet, jew permezz tar-rilaxx intestinali jew fil-forma ta' burps.

Madankollu, hemm ukoll każijiet fejn dawn il-gassijiet ma jistgħux jiġu eliminati faċilment, li hu veru speċjalment f'nies bi stitikezza. F’dawn is-sitwazzjonijiet, is-sintomi jistgħu jkunu aktar intensi u saħansitra jwasslu lill-persuna biex tissuspetta problemi serji, bħal bidliet fil-qalb jew saħansitra attakk tal-qalb, peress li l-uġigħ fis-sider huwa komuni.

Kif tkun taf jekk humiex gassijiet

Skont fejn qed jakkumulaw il-gassijiet, is-sintomi jistgħu jkunu differenti:

1. Gassijiet fl-istonku

Meta l-gassijiet jakkumulaw fl-istonku, jistgħu jikkawżaw:

1. Tħossok minfuħ fl-istonku;
2. Tifwiq frekwenti;
3. Telf ta 'aptit;
4. Ħruq fil-gerżuma;
5. Imqabbad fis-sider;
6. Sensazzjoni ta ’qtugħ ta’ nifs.

Huwa possibbli li tnaqqas il-gass fl-istonku billi tevita ċ-chewing gum u tiekol bil-mod u tevita li titkellem waqt l-ikla sabiex ma tidħolx l-arja fis-sistema diġestiva waqt l-għalf.

2. Gassijiet intestinali

Sintomi li jistgħu jindikaw il-preżenza ta 'gassijiet fl-imsaren huma ġeneralment:

1. Uġigħ addominali qawwi, xi kultant fil-forma ta ’twinge;
2. Nefħa addominali;
3. Żaqq iebes;
4. Flatulenza;
5. Stitikezza;
6. Kolika intestinali.

Dawn is-sintomi jistgħu jvarjaw fl-intensità skont is-sensittività ta 'kull persuna u l-ammont ta' gassijiet preżenti fis-sistema diġestiva.

X'jikkawża gass żejjed

Il-preżenza ta 'gassijiet fl-istonku ġeneralment isseħħ billi tinġerixxi l-arja ma' l-ikel, u dan huwa aktar frekwenti meta titkellem ħafna waqt ikla jew meta tixrob xorb karbonizzat, bħal soda jew ilma frizzanti.

L-akkumulazzjoni ta 'gassijiet fl-imsaren hija ġeneralment relatata ma' l-eżistenza ta 'mudell ta' funzjonament intestinali ta 'stitikezza jew konsum eċċessiv ta' ikel li jiffaċilitaw il-formazzjoni ta 'gassijiet fl-imsaren il-kbir. Uħud minn dan l-ikel jinkludu bajd, pastard, tewm, basal u piżelli. Is-sustanzi li jagħtu l-ħlewwa bħas-sorbitol, il-fruttożju u l-vitamina Ċ żejda wkoll jikkawżaw gass f'ċerti nies.

Iċċekkja lista aktar kompleta ta 'ikel li jikkawża l-gass.

Kif twaqqaf il-gassijiet

Xi forom ta 'trattamenti tad-dar biex jipprevjenu l-formazzjoni eċċessiva ta' gass huma:

• Ikollok kikkra bużbież jew te mint wara l-ikel;
• Ħu 20-30 minuta mixja wara l-ikel jew il-pranzu;
• Ikollok dieta bilanċjata, tiekol ikel rikk fil-fibra kuljum u tixrob ħafna ilma;
• Evita soft drinks u xorb karbonizzat ieħor ma 'l-ikel;
• Evita ikel żejjed b'ħafna karboidrati bħal għaġin, lasagna u fondue;
• Evita l-eċċess tal-ħalib u d-derivattivi tiegħu u wkoll platti tal-laħam ippreparati bil-ħalib bħal stroganoff, per eżempju.

Ara l-filmat li ġej għal aktar pariri prattiċi biex telimina l-gassijiet: