Meraq tal-kale antiossidanti

Kontenut

• Ingredjenti
• Mod ta 'preparazzjoni
• Meraq biex tħaffef il-metaboliżmu
• Ingredjenti
• Mod ta 'preparazzjoni

Il-meraq tal-kaboċċa huwa antiossidant naturali eċċellenti, billi l-weraq tiegħu għandhom ammont għoli ta 'karotenojdi u flavonoids li jgħinu jipproteġu ċ-ċelloli kontra radikali ħielsa li jistgħu jikkawżaw diversi tipi ta' mard, bħall-kanċer, per eżempju.

Barra minn hekk, meta kkombinat ma 'meraq tal-larinġ jew tal-lumi, huwa possibbli li tiżdied il-kompożizzjoni tal-vitamina Ċ tal-meraq, li hija wkoll waħda mill-aktar antiossidanti importanti.

Skopri modi oħra biex tagħmel meraq antiossidant mingħajr ma tuża l-kale.

Ingredjenti

• 3 weraq tal-kale
• Meraq pur ta '3 larinġ jew 2 lumi

Mod ta 'preparazzjoni

Ħabbat l-ingredjenti fi blender, ħlew biex togħma bi ftit għasel u ixrob mingħajr ma tisforza. huwa rrakkomandat li tixrob mill-inqas 3 tazzi ta 'dan il-meraq kuljum. Għalhekk, għażla tajba hija li talterna bejn it-taħlita mal-larinġ jew kaboċċi bil-lumi.

Minbarra dan il-meraq, tista 'tinkludi wkoll kale fl-ikliet, biex tagħmel insalati, sopop jew saħansitra tejiet, u tibbenefika mill-benefiċċji kollha tal-kale bħal li tagħmel il-ġilda tiegħek isbaħ, iżżid il-burdata tiegħek jew tnaqqas il-kolesterol.

Ara hawn benefiċċji inkredibbli oħra tal-kaboċċa.

Meraq biex tħaffef il-metaboliżmu

Minbarra li huwa antiossidant kbir, il-kale tista 'tiżdied ukoll fil-meraq biex tħaffef il-metaboliżmu u żżid il-ħruq tal-kaloriji mingħajr ma titlef il-qawwa antiossidanti tagħha.

Ingredjenti

• 3 weraq tal-kale
• 2 tuffieħ bl-għadma maqlugħa
• 2.5 ċm ġinġer

Mod ta 'preparazzjoni

Aqta 'l-ingredjenti f'biċċiet u żid ġo blender sakemm tinkiseb taħlita omoġenja. Jekk meħtieġ, tista 'żżid ftit ilma u ħelwin bi ftit għasel. Huwa rakkomandabbli li tixrob dan il-meraq 2 sa 3 darbiet kuljum, biex tħaffef il-metaboliżmu.

Ara r-riċetta għal meraq tal-ananas ieħor Delicious biex tħaffef il-metaboliżmu.