Suit’s Star Sarah Rafferty’s Stay Slim Secrets

Kontenut

• Reviżjoni għal

Forsi taf Sarah Rafferty bħala Donna, l-assistent tal-moħħ qawwi ta 'Harvey Specter mid-drama legali milquta tan-netwerk tal-Istati Uniti Ilbies, iżda hija qed tieħu rwol ewlieni f'saħħa tagħha. L-attriċi, li tħobb il-Pilates, taħdem ukoll ma’ trejner f’Los Angeles f’Winsor Pilates u tgħolli l-piżijiet. Imma meta niġu għall-kardjo, għandu jkun barra. L-attriċi qaltilna li tħobb il-mixi fil-canyon, taħdem it-taraġ, jew tagħmel step-ups fil-park. Meta tkun issikkata fil-ħin, Rafferty toħloq il-mini boot camp tagħha stess ta ’20 minuta fil-park. L-unika ħaġa li ma tarahiex tagħmel hemm barra? Eżerċizzji tal-abs. Hija qaltilna, "Ddejjaqni l-affarijiet tal-qalba kollha. Huwa għalhekk li jkolli trejner. Huwa l-uniku mod kif ser nagħmel ix-xogħol tal-abs."

Iżda Rafferty huwa ħafna aktar do-it-yourself meta niġu għall-ikel tajjeb għas-saħħa. Fil-bidu ta ’kull ġimgħa, hi tagħmel borma kbira ta’ soppa tal-ħaxix, li żżomm f’idejha għal ikliet ta ’malajr u b’saħħithom hekk kif l-iskeda tagħha tkun okkupata. Biex tevita d-dwejjaq, hi ser tħawwad l-affarijiet billi żżid ross ismar jum wieħed, u dundjani mitħun ieħor. Imma ikel wieħed li hi qatt ma tgħejja huwa l-lewż! Rafferty mhux biss taħżen il-pantry tagħha bil-ġewż b'saħħtu, hija wkoll iżżomm ħalib tal-lewż, butir tal-lewż, u lewż kopert biċ-ċikkulata skura fuq naħa għal ikliet ħfief b'saħħithom.

Meta tkun verament qasira fil-ħin, l-attriċi sserraħ fuq Ikla f'ħġieġ ħawwad ta 'proteina li jkun fih varjetà ta' vitamini u minerali. U, kif mistenni, Rafferty tħallat it-taħlita mal-ħalib tal-lewż, jew jekk kellha doża eċċessiva tal-lewż, ilma tal-ġewż. Snacks oħra mgħaġġla li jiddependi minnhom Rafferty jinkludu tuffieħ Fuji u dundjan imfellel bil-mustarda tal-għasel. Imma meta wasal iż-żmien li toqgħod kollox dwar il-berry crumble. "Għandi l-ħelu. Inħobb id-deżerta u jekk xi ħadd jagħmilli waħda, ser nieħuha," qaltilna l-istilla tal-Istati Uniti. Trattamenti oħra li tħobb jinkludu ġelat tal-ġewż, ċikkulata skura, u muffins Ezekiel.

Reviżjoni għal