Il-Pakkett Merħba-Kura fid-Dar Ommijiet Ġodda * Verament * Bżonn

Kontenut

• Acetaminophen
• Boppy
• Kuxxinetti tas-sider
• Weraq tal-kaboċċa
• Kuxxinetti tal-ġel
• Haakaa
• Pakketti tas-sħana
• Ibuprofen
• Pakketti tas-silġ
• Qxur tas-sider Medela
• Żejt taż-żebbuġa
• Snacks b'id waħda
• Pads matul il-lejl
• Padsicles
• Flixkun Peri
• Sprej perineali
• Ħwejjeġ ta 'taħt wara t-twelid
• Preparazzjoni H
• Banju bil-qiegħda
• Imħaded żgħira
• Irattab tal-ippurgar
• Tucks Pads għat-Tkessiħ Mediċinat
• Flixkun tal-ilma

Il-kutri tat-trabi huma ħelu u kollox, imma smajt bil-Haakaa?

Meta tkun fil-fond tal-minkeb fl-affarijiet kollha tarbija, huwa faċli li titlef il-vista tal-persuna l-oħra li teħtieġ li trawwem: int. Dawk l-ewwel ftit ġimgħat ta 'fejqan u trattament huma intensi, u jeħtieġu ħafna TLC żejda. Uża dan il-kit DIY żgħir iżda qawwi biex taħżen u tiżgura li għandek serħan il-moħħ u awto-kura magħluq.

Il-kutri tat-trabi huma kbar u kollox, imma kull ħabib li jidher b'dawn l-affarijiet essenzjali tal-kura wara t-twelid huwa ħabib għall-ħajja.

Acetaminophen

Biex tgħin ittaffi l-uġigħ u l-uġigħ ta 'wara t-twelid, acetaminophen (Tylenol) jieħu l-greenlight mit-tobba. Mhix xi ħaġa li trid tieħu għall-ġirja twila, iżda l-kelma tgħid li hija "għażla tajba" għall-ommijiet li qed ireddgħu.

Boppy

Il-Boppy huwa l-imħaded li qed ireddgħu OG, u huwa favorit għal raġuni: Jagħmilha aktar faċli għall-ippożizzjonar tat-tarbija fuq sidrek u tnaqqas il-frizzjoni, li hija importanti speċjalment wara sezzjoni Ċ. Jista 'wkoll jgħinek tikseb aktar komdu, li huwa kritiku meta tkun qed tredda' għal dak li jħoss bħal sigħat kull darba.

Kuxxinetti tas-sider

Disponibbli f'kuttuni tas-sider li jistgħu jinħaslu jew jintremew, jgħinu biex iżommu l-postijiet imxarrba billi jassorbu ħalib żejjed. Huma speċjalment tajbin għal dawk li għandhom letdown eċċessiv. Madankollu, żewġ affarijiet: Ibdilhom regolarment, u jekk iħajruk jew ma jkunux komdi, aqbeżhom.

Weraq tal-kaboċċa

Dan il-trick antikwat jaħdem! Jista 'jnaqqas in-nefħa mill-ingaġġ fl-ewwel ftit jiem jew ġimgħat wara t-twelid.Aqbad weraq tal-kaboċċi kbar u kesħin u litteralment jilbsuhom. Iksihom fuq is-sider espost tiegħek sakemm jisħnu u jinxfu, imbagħad armihom.

Innota li l-użu kontinwu tal-weraq tal-kaboċċi jista 'jnaqqas il-provvista tal-ħalib, għalhekk użahom biss sakemm l-iskumdità inizjali tiegħek tinqata'. (U allura jerġgħu jkunu ta 'għajnuna jekk tesperjenza l-ingaġġ bil-ftim.)

Kuxxinetti tal-ġel

Dawn jgħinu biex itaffu l-bżieżel imħarbta u bl-uġigħ li spiss jiġu fl-ewwel jiem tat-treddigħ. Is-Soothies Lansinoh huma affidabbli, u jistgħu jiġu mkessħa għal "ahh" żejda.

Haakaa

Din il-ġawhra żgħira tidher qisha pompa tas-sider manwali standard, imma oh, hija ħafna iktar. Jista 'jiġbed fuq is-sider li t-tarbija bħalissa mhix qed titma' biex tiġbor xi ħalib li jista 'jiġi espress waqt it-twaqqigħ. Huwa mod kif tiffranka dak id-deheb likwidu.

Pakketti tas-sħana

Sorpriża! Il-ħalib tiegħek mhux se joħroġ fil-minuta li titwieled it-tarbija. Tieħu 2 sa 4 ijiem biex tidħol għal kollox, u meta tagħmel dan, tista 'tikkawża tħakkik (bużżieqa tas-sider u tista' tkun ta 'uġigħ u iebsa).

Is-sħana tagħmel għeġubijiet qabel għalf jew pompa. Tista 'tuża pakkett tas-sħana li jista' jerġa 'jintuża u li jista' jintuża bil-mikro, għalkemm għad-daqs u l-konvenjenza tiegħu, inħobb pakketti tas-sħana li jsaħħnu l-idejn immedjatament. Attivahom u stiva ġewwa t-tazzi tal-bra tiegħek sakemm jibred.

Ibuprofen

Ibuprofen (Advil), meta jittieħed kif indikat, jista 'jkun għażla aħjar minn acetaminophen għal uġigħ wara t-twelid minħabba li huwa wkoll anti-infjammatorju.

Skond il-, "Minħabba l-livelli estremament baxxi tiegħu fil-ħalib tas-sider, half-life qasira, u użu sigur fit-trabi f'dożi ferm ogħla minn dawk imneħħija fil-ħalib tas-sider, ibuprofen huwa għażla preferuta bħala aġent analġeżiku jew anti-infjammatorju ommijiet li jreddgħu. "

Pakketti tas-silġ

Għaqqad dan ma 'pakketti tas-sħana, u għandek it-trattament ying-yang li għandek bżonn għall-ingaġġ matul l-ewwel ġimgħa tiegħek wara t-twelid.

Wara għalf jew pompa, agħfas ftit borża ta 'qamħ iffriżat jew piżelli (imgeżwer f'xugaman tal-kċina rqiq u nadif) ma' siderek, jew uża pakketti kesħin istantanji li jinżammu fl-idejn jew pakketti ta 'ġel li jistgħu jiġu ffriżati li jistgħu jerġgħu jintużaw. Neħħi meta l-pakkett jibda jisħon.

Qxur tas-sider Medela

Meta trid l-aqwa miż-żewġ dinjiet, Medela għas-salvataġġ. Il-qoxra tas-sider tagħhom tiżżerżaq ġo bra tiegħek biex tagħti nifsek lill-bżieżel mill-umdità, u ladarba tkun lest biex terġa 'tredda', jaġixxu bħala kollettur tal-ħalib waqt sessjonijiet ta 'treddigħ.

Żejt taż-żebbuġa

Żomm dak l-EVOO fuq idejn għal aktar milli ssajjar. Minflok ġel pads, nippreferi nuża żejt taż-żebbuġa biex nittratta l-bżieżel bl-uġigħ u bil-kappa. Sempliċement ixgħel ftit fuq kull beżżula wara għalf jew pompa u ħalli l-arja tinxef. Jista 'jgħin bil-kbir, u huwa orħos u (tipikament) inqas allerġeniku mill-kremi tal-bżieżel ibbażati fuq il-lanolin.

Snacks b'id waħda

Sakemm ħaddieħor ma rnexxilux, tinsa 'snacks magħmulin id-dar għal ftit tal-ħin. Int ser ikollok il-ġuħ, malajr, bl-armi sħaħ u mingħajr sens ta 'x'ħin hu. Waqqaf il-ħlewwa b'affarijiet li tista 'tiekol waqt li tkun għadek qed iżżomm it-tarbija: Ġewż, żrieragħ, vireg tal-proteini b'ħafna fibri, crackers, u frott.

Pads matul il-lejl

Ħin biex iddaħħal l-armi l-kbar. Int tkun trid tixtri l-iktar kuxxinett super-assorbenti matul il-lejl li tista 'ssib. Kemm jekk kellek twelid vaġinali jew C-section, ikollok lochia, li huwa t-terminu mediku għal skarika ta 'wara t-twelid, inkluż demm, mukus, u tessut tal-utru.

Huwa differenti għal kull persuna, u għal kull twelid, iżda ġeneralment jistenna li l-fsada ddum sa 4 sa 6 ġimgħat għat-twelid vaġinali u 3 sa 6 ġimgħat għat-taqsima C, li tonqos fid-toqol kif tmur. Tampuni u tazzi menstruwali mhumiex adattati wara t-twelid.

Padsicles

Tista 'tixtri "pakketti tas-silġ perineali" imma hija sempliċi biżżejjed biex tagħmilhom int stess. (U b '"tagħmilhom lilek innifsek," nifhem kompitu ta' persuna maħbuba biex tieħu ħsieb dan ix-xogħol!)

Ħu l-kuxxinett mixtri mill-maħżen tiegħek matul il-lejl, ħollha, u mbagħad ferra witch hazel, aloe vera gel, u ftit qtar ta 'żejt essenzjali tal-lavanda fuq il-kuxxinett.

Ifrex it-taħlita fuq il-kuxxinett, erġa 'imdaħħal f'folja ta' l-aluminju, u poġġiha fil-friża. Meta tkun lest għall-użu, oħroġha, ħalliha tiddeġelja għal minuta, u mbagħad poġġiha fil-ħwejjeġ ta 'taħt tiegħek. Ilbes sakemm jissaħħan u mbagħad itfa. Nota: Il-qiegħ qiegħ imdaħħal fis-seħħ! Agħżel is-sede tiegħek bil-għaqal.

Flixkun Peri

Ħafna sptarijiet jagħtuk dan, u bil-mezzi kollha, jieħduh id-dar. Bażikament huwa flixkun mbuttat tal-kondiment għall-vulva tiegħek. Xi wħud, bħal Frida Mom's, jiġu bi ponta angolata u jistgħu jintużaw ta 'taħt fuq. Tal-għaġeb!

Int ser timlaha b'ilma sħun u roxxha fin-nofsinhar waqt li tgħaddi l-awrina biex ittaffi l-iskumdità u tnaddaf iż-żona. Nixxef bl-arja jew tbattal - {textend} qatt imsaħ - {textend} innifsek innifsek wara.

Sprej perineali

Simili għall-padsicles, dan huwa sprej li jkessaħ li jista 'jipprovdi eżenzjoni. (Għalkemm l-effetti tiegħu mhumiex fit-tul.) Xi ommijiet wara t-twelid iħobbu dan, oħrajn ma jsibux ħafna użu għalih. F 'idejk.

Fittex biss sprej mingħajr ingredjenti artifiċjali jew fwejjaħ. Xi wħud, bħal Earth Mama, jiġu bi sprejer li jista 'jintuża rasu' l isfel - {textend} dak huwa kruċjali!

Ħwejjeġ ta 'taħt wara t-twelid

Il-ħwejjeġ ta ’taħt wara t-twelid huma l-aħjar. Huma aktar stretti minn qliezet ta 'taħt granny normali, huma super-assorbenti, jistgħu jintremew jekk hekk tirrollja, u huma aktar nifs u komdi b'mod ġenerali. Jekk kellek sezzjoni C, żgur li tkun trid li dawn jevitaw il-pressjoni ta 'ċinturin elastiku fuq l-inċiżjoni tiegħek.

Transizzjonijiet Qosra tagħmel verżjoni kbira bħall-isptar iżda aħjar li tista 'tinħasel jew tintefa'. Dejjem Diskret u Jiddependi s-Siluwett huma għażliet sbieħ li jintremew wara l-użu li jistgħu jinstabu fil-biċċa l-kbira tad-drogi.

Jekk trid tmur xi ftit iktar fancier, u żżid il-kuxxinett tiegħek stess, Pretty Pushers għandu qliezet ta 'qafla ħelu li jkun fihom but għall-padsicles, u Kindred Bravely għandu għażla ta' qadd għoli ta 'qoxra għolja jekk tħossok ooh la la.

Preparazzjoni H

Jekk ma kellekx hemorrhoids waqt it-tqala, sorpriża! Huwa dak iż-żmien. Imbotta, pressjoni, tisforza - {textend} huwa ħafna fuq il-ġisem tiegħek. Preparazzjoni ingwent H hija għażla mingħajr riċetta biex tiċkien temporanjament l-hemorrhoids u ttaffi l-uġigħ u l-ħakk. Madankollu, iċċekkja mal-fornitur tiegħek biex tieħu l-bidu fuq dan.

Banju bil-qiegħda

L-isptar jista 'jagħtik wieħed biex tużah. Jekk ma offrewx waħda, staqsi! Il-baċin baxx joqgħod fit-tojlit tiegħek sabiex tkun tista 'tgħaddas iż-żona perineali tiegħek f'ilma sħun (u forsi melħ Epsom jekk il-fornitur tiegħek jgħid li OK) biex ittaffi u tħaffef il-fejqan.

Kun żgur li l-banju huwa nadif u diżinfettat qabel l-użu, u assolutament ma żżidx banju bil-bżieżaq jew sapun riħa.

Imħaded żgħira

Jekk kellek sezzjoni Ċ tkun trid tqiegħed dan fuq żaqqek u żomm magħha kull meta sogħla jew tgħatas. Alternattivament, jekk għandek ponti, tista 'ssib bilqiegħda fuq imħaded ta' għajnuna għal uċuħ iebsin bħall-injam jew siġġijiet tal-plastik.

Irattab tal-ippurgar

Minn dak kollu elenkat hawn, dan jikklassifika bħala l-ogħla prijorità. Ħuh għar-raġunijiet kollha elenkati hawn. L-isptar jew iċ-ċentru tat-twelid x'aktarx jagħtuk doża jew tnejn matul il-waqfa tiegħek, u x'aktarx ikun Colace. Hija formula ġentili li mhix kontra-indikata għal ommijiet li qed ireddgħu.

Ladarba d-dar, tista 'tkompli tieħu d-dożaġġ irrakkomandat sa tliet kapsuli kuljum, għal ġimgħa 1 sakemm ma jkunx ordnat mod ieħor mit-tabib tiegħek. Agħmel mhux ħu lassattivi. Fihom ingredjenti differenti u jġiegħlu lil ġismek ikeċċi moviment tal-musrana.

Tucks Pads għat-Tkessiħ Mediċinat

Dawn il-pads tondi konvenjenti jgħinu biex itaffu l-ħruq u l-ħakk tal-hemorrhoids, u jistgħu jintużaw liberament kif meħtieġ wara t-twelid. Jekk b'xi mod tevita l-hemorrhoids ta 'wara t-twelid (inti l-unicorn xxurtjat, int) Il-pads Tucks għadhom mod intelliġenti u artab biex iċċappa lilek innifsek nadif wara li tmur in-numru tnejn.

Flixkun tal-ilma

L-idratazzjoni hija importanti daqs qatt qabel matul il-ħlas. Minkejja dan, m'għandekx għalfejn tgħawweġ bħal miġnun. Regola sempliċi: Ixrob 8 uqija ta 'ilma kull darba li t-tarbija titma' jew tippompja. Int tkun taf li int idratat jekk il-pipi tiegħek huwa kkulurit ċar. L-awrina skura hija sinjal li għandek bżonn tixrob aktar matul il-ġurnata.

Mandy Major hija omm, ċertifikata wara t-twelid doula PCD (DONA), u l-ko-fundatur ta 'Major Care, startup tat-telehealth li joffri kura ta' doula remota għal ġenituri ġodda. Segwi tul @majorcaredoulas.