12 Modi Kif Twaqqaf ix-Xagħar Rqaq

Kontenut

• X'jikkawżaha?
• Trattamenti u rimedji tad-dar
• 1. Massaġġi tal-qorriegħa
• 2. Żjut essenzjali
• 3. Xampù kontra t-traqqiq
• 4. Multivitamini
• 5. Supplimenti ta 'aċidu folliku
• 6. Bijotina
• 7. Aċidi grassi omega-3 u omega-6
• 8. Minoxidil
• 9. Spironolactone
• 10. Finasteride
• 11. Kortikosterojdi
• 12. Terapija bil-lejżer fid-dar
• It-takeaway

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Ħarsa ġenerali

Xagħar irqaq jirreferi għal telf ta 'xagħar minuri sa moderat. B'differenza minn telf ta 'xagħar mifrux, ix-xagħar irqaq mhux neċessarjament jikkawża baldness. Madankollu, jagħti l-apparenza ta 'tikek irqaq ta' xagħar fuq rasek.

Xagħar irqaq jiġri gradwalment, li jfisser li għandek ħin biex tidentifika l-kawżi u ssib l-aħjar miżuri ta 'trattament.

X'jikkawżaha?

Xagħar irqaq jista 'jkun ikkawżat minn drawwiet ta' stil ta 'ħajja, ġenetika, jew it-tnejn. Ċerti kundizzjonijiet mediċi jistgħu jwasslu wkoll għal xagħar irqaq. Skond l-Akkademja Amerikana tad-Dermatoloġija (AAD), huwa normali li titlef 50 sa 100 xagħar kuljum. Kwalunkwe aktar minn dan ifisser li tista 'titfa' aktar milli suppost.

Id-drawwiet tal-istil tal-ħajja huma kontributur ewlieni għat-traqqiq tax-xagħar. Dawn jinkludu:

• Trattament żejjed ta 'xagħrek. Dan jinkludi trattamenti bil-kulur, perms, relaxers, u aktar.
• Uża prodotti tax-xagħar ħarxa, bħal sprejs u ġellijiet tax-xagħar estremi. Kulur temporanju jista 'jkun ukoll ħarxa għal xagħrek.
• Liebes xagħrek sewwa. Kemm jekk int liebes up-do jew tiġbed ix-xagħar tiegħek 'il fuq f'ponytail biex taħdem barra, dan jista' jtella 'xagħrek u jaqtagħha mill-follikuli, u jikkawża tikek irqaq maż-żmien.
• Ma jkollokx biżżejjed ħadid, aċidu foliku, u minerali oħra fid-dieta tiegħek. Dawn kollha jgħinu lill-follikuli jipproduċu xagħar b'mod naturali.
• Jesperjenzaw stress mhux ikkontrollat. L-istress huwa relatat ma 'żieda fl-ormoni bħall-kortisol. Wisq ormoni tal-istress jistgħu joqtlu xagħar ġdid li qed jipprova jikber mill-follikuli tax-xagħar.

Xagħar irqaq jista 'jkun ereditarju wkoll. Kunsiderazzjonijiet mediċi sottostanti jistgħu jwasslu wkoll għal din il-kundizzjoni. Jista 'jkollok xagħar traqqaq jekk:

• reċentement kellha tarbija
• tieqaf tieħu pilloli għall-kontroll tat-twelid
• għaddejjin minn bidliet ormonali
• tilfu aktar minn 20 lira f'qasir żmien
• qed jiġu kkurati għal marda awtoimmuni
• għandhom nuqqasijiet fis-sistema immuni
• għandek disturb tal-ġilda jew infezzjoni

Anqas komuni, ix-xagħar li jraqqa 'jista' jkun ikkawżat minn:

• tiġbed ix-xagħar tiegħek stess
• disturbi fl-ikel
• deni qawwi

Xagħar irqaq kultant jiġi konfuż ma 'alopeċja, li hija telf ta' xagħar mifrux. Filwaqt li x-xagħar irqaq jista 'eventwalment iwassal għal telf ta' xagħar, dawn iż-żewġ entitajiet mhumiex neċessarjament l-istess ħaġa.

Trattamenti u rimedji tad-dar

Ħafna każijiet ta 'xagħar traqqiq jistgħu jiġu kkurati d-dar. Ikkunsidra t-12-il għażla li ġejjin, u kellem lit-tabib tiegħek qabel tieħu xi supplimenti.

1. Massaġġi tal-qorriegħa

Forsi l-orħos metodu biex tikseb xagħar eħxen huwa massaġġi tal-qorriegħa. Ma tiswa xejn, u m'hemm l-ebda effetti sekondarji.

Meta taħsel xagħrek, applika bil-mod il-pressjoni bil-ponot ta 'subgħajk madwar il-qorriegħa tiegħek biex tħeġġeġ il-fluss tad-demm. Għal saħansitra aktar benefiċċji, tista 'tipprova apparat tal-qorriegħa li jinżamm fl-idejn biex tneħħi wkoll iċ-ċelloli mejta tal-ġilda.

2. Żjut essenzjali

Iż-żjut essenzjali huma likwidi derivati ​​minn ċerti pjanti, u huma primarjament użati fl-aromaterapija u tipi oħra ta ’mediċina alternattiva. Skond il-Mayo Clinic, iż-żejt tal-lavanda ntuża b'suċċess minn xi nies b'kundizzjoni ta 'qargħi. Iż-żejt spiss huwa kkombinat ma 'tipi oħra, bħal dawk magħmula mir-rosmarin u s-sagħtar.

Xorta waħda, m'hemmx biżżejjed evidenza li ż-żjut essenzjali jistgħu jittrattaw il-baldness jew it-traqqiq tax-xagħar. Jekk tiddeċiedi li tagħti prova lil dan it-trattament, kun żgur li tittestja ammont żgħir taż-żejt fuq driegħek u stenna 24 siegħa biex tara jekk tiżviluppax xi reazzjoni. Ħmura, urtikarja, jew raxx jistgħu jindikaw reazzjoni allerġika.

3. Xampù kontra t-traqqiq

Ix-shampoo kontra t-traqqiq jaħdem b'żewġ modi. L-ewwelnett, prodotti bħal dawn jipprovdu volum għal xagħrek, u għalhekk jidher eħxen. Dan jista 'jkun ta' għajnuna għal nies li għandhom xagħar irqaq jew naturalment fin.

Ix-xampu għat-traqqiq tax-xagħar jew telf ta ’xagħar fihom ukoll vitamini u aċidi amminiċi li jwiegħdu qorriegħa aktar b’saħħitha biex tiġġenera aktar xagħar maż-żmien. Biex tikseb l-aħjar riżultati, uża prodotti kuljum. Tista 'wkoll tistaqsi lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek dwar verżjoni tax-xampù b'saħħitha bir-riċetta.

4. Multivitamini

Xagħar b'saħħtu jiddependi fuq saħħtek b'mod ġenerali. F'każijiet ta 'malnutrizzjoni, jew b'ċerti disturbi fl-ikel, xagħar ġdid jista' jonqos milli jiġġenera mill-follikuli. Test tad-demm mill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jista 'jgħin biex tiddetermina jekk intix defiċjenti f'xi nutrijenti.

Jekk inti baxx f'diversi oqsma ewlenin, il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jista 'jirrakkomanda multivitamini kuljum. Xagħar b'saħħtu jeħtieġ ħadid, aċidu foliku, u żingu biex ikompli jikber oħxon u b'saħħtu.

Madankollu, il-Mayo Clinic tagħti parir kontra li tieħu xi vitamini żejda jekk diġà qed tieħu n-nutrijenti li għandek bżonn. Dan minħabba li m'hemm l-ebda evidenza li jekk tagħmel hekk se tinqaleb ix-xagħar irqaq. Barra minn hekk, li tikseb wisq minn ċerti nutrijenti jista 'fil-fatt jagħmel iktar ħsara milli ġid.

5. Supplimenti ta 'aċidu folliku

L-aċidu folliku huwa tip ta ’vitamina B li huwa importanti għall-ġenerazzjoni ta’ ċelloli ġodda. F'termini ta 'tnaqqija tax-xagħar, l-aċidu foliku huwa maħsub li jgħin lill-follikuli jiġġeneraw xagħar ġdid f'żoni tal-qargħi. Xorta, bħal fil-każ tal-multivitamini, m'hemmx biżżejjed evidenza li l-aċidu foliku huwa garantit biex jgħin ix-xagħar tiegħek eħxen.

6. Bijotina

Il-bijotina, jew il-vitamina B-7, hija nutrijent li jinħall fl-ilma li jinstab b’mod naturali f’ikel bħal ġewż, għads, u fwied. Jekk tiekol dieta bilanċjata, mhux probabbli li int baxx fil-bijotina. Madankollu, forom supplimentari ta 'bijotina ilhom jiżdiedu f'dawn l-aħħar snin, grazzi parzjalment għall-kummerċjanti li wegħdu aktar enerġija u tkabbir aħjar tax-xagħar bi prodotti bħal dawn.

Filwaqt li l-bijotina tgħin biex tkisser l-enzimi f'ġismek, hemm ftit evidenza li tista 'tgħin biex tnaqqas ix-xagħar.

M'għandekx tieħu bijotina jekk tieħu supplimenti ta 'vitamina B-5 - meta tittieħed flimkien, dawn jistgħu jnaqqsu l-effikaċja ta' xulxin.

7. Aċidi grassi omega-3 u omega-6

L-aċidi grassi Omega-3 u Omega-6 jissejħu aċidi grassi essenzjali. Dan għaliex ma jistgħux isiru mill-ġisem tal-bniedem. Omega-3 jgħin lill-ġismek jiġġieled l-infjammazzjoni, kawża sottostanti ta 'bosta kundizzjonijiet. Telf ta 'xagħar prematur jista' jkun ukoll relatat ma 'infjammazzjoni. Omega-6, min-naħa l-oħra, huwa importanti għas-saħħa ġenerali tal-ġilda, li tista 'tkun ta' benefiċċju għall-qorriegħa.

Żjut ibbażati fuq il-pjanti huma sorsi primarji ta 'omega-6, filwaqt li l-aċidi grassi omega-3 jinsabu fil-ħut. Jekk normalment ma tikkunsmax ikel bħal dan, kellem lit-tabib tiegħek dwar l-użu ta 'suppliment.

8. Minoxidil

L-iktar magħruf bħala l-isem tad-ditta Rogaine tiegħu, minoxidil huwa trattament ta ’telf ta’ xagħar approvat mill-Amministrazzjoni ta ’l-Ikel u d-Droga ta’ l-Istati Uniti (FDA) li huwa disponibbli fuq il-bank. Meta applikat direttament fuq il-qorriegħa darbtejn kuljum, tista 'gradwalment tara xagħar eħxen f'postijiet tal-qargħi. Il-prodott huwa disponibbli jew likwidu jew fowm, skont il-preferenzi tiegħek.

Rogaine jista 'jieħu sa 16-il ġimgħa biex jieħu effett sħiħ, skond il-Mayo Clinic. Huwa importanti li tuża l-prodott b'mod konsistenti, jew inkella tista 'ma tarax riżultati. L-irritazzjoni tal-qorriegħa u t-tkabbir mhux mixtieq tax-xagħar fuq il-wiċċ u l-għonq huma xi effetti sekondarji possibbli li għandek toqgħod attent għalihom.

9. Spironolactone

Spironolactone (Aldactone) huwa preskritt għal persuni li għandhom xagħar irqaq relatat mal-produzzjoni ta 'androġeni. Filwaqt li teknikament hija "pillola ta 'l-ilma", Aldactone huwa wkoll anti-androġenu. Fin-nisa, din il-medikazzjoni tista 'tgħin fit-trattament ta' xagħar traqqaq u telf ta 'xagħar sussegwenti relatat ma' varjazzjonijiet ormonali. Test tad-demm huwa meħtieġ biex issir din id-determinazzjoni minn qabel.

10. Finasteride

Finasteride (Propecia) huwa preskrizzjoni medikazzjoni għat-telf tax-xagħar. Huwa għall-irġiel biss. B'differenza minn trattamenti topiċi bħall-minoxidil, Propecia tiġi bħala pillola ta 'kuljum li l-irġiel jieħdu għal telf ta' xagħar. In-nisa għandhom jevitaw dawn il-mediċini minħabba effetti sekondarji serji - speċjalment jekk int tqila jew qed tredda '.

11. Kortikosterojdi

Il-kortikosterojdi huma trattamenti bi preskrizzjoni użati għal kundizzjonijiet marbuta ma 'infjammazzjoni sottostanti. Kultant, kundizzjonijiet infjammatorji jistgħu jikkawżaw varjetà ta 'sintomi, inkluż telf ta' xagħar.

12. Terapija bil-lejżer fid-dar

It-terapija bil-lejżer tintuża tipikament minn dermatologi u speċjalisti oħra tal-ġilda. Issa, l-FDA ħarġet it-triq għal uħud mill-prodotti li jintużaw fid-dar. It-terapija bil-lejżer fid-dar għax-xagħar hija maħsuba biex tgħin terġa 'tikber ix-xagħar tiegħek waqt li tagħmilha wkoll eħxen. Ir-riżultati jistgħu jieħdu diversi xhur biex jidħlu fis-seħħ.

L-ikbar żvantaġġ tat-terapija bil-lejżer fid-dar huwa l-ispiża. Xi magni jinbiegħu għal mijiet ta 'dollari, u jistgħu ma jaħdmux. Kellem lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek qabel tagħmel investiment daqshekk kbir.

It-takeaway

Filwaqt li l-proċess ta 'traqqiq tax-xagħar jista' jkun ta 'tħassib għall-ewwel, x'aktarx jista' jiġi kkurat. Skond l-AAD, it-trattamenti jistgħu jieħdu minn sitt sa disa 'xhur.

Madankollu, jekk tibqa 'tesperjenza telf ta' xagħar, jista 'jkun il-waqt li tkellem lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek. Dan hu veru speċjalment jekk tibda tiżviluppa tikek qargħi. Il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jista 'jgħinek tidentifika kwalunkwe kundizzjoni medika sottostanti, kif ukoll toffri kwalunkwe mediċina relatata. Trapjanti tax-xagħar jistgħu jkunu għażla oħra għal alopeċja avvanzata.