X'Jikkawża Tħawwad is-Sieq u Kif Jittrattah?

Kontenut

• 1. Ġenetika
• 2. Ħsara mill-moviment ripetittiv
• 3. Stress
• 4. Ansjetà
• 5. Għeja
• 6. Kaffeina u stimulanti oħra
• 7. Medikazzjoni
• 8. Sindromu tal-carpal tunnel
• 9. Marda ta ’Parkinson
• 10. Sklerożi laterali amiotrofika (ALS)
• Għażliet ta 'trattament
• Meta tara lit-tabib tiegħek

Dan huwa kawża ta 'tħassib?

Iċ-ċekċik fil-kbir tiegħek jissejjaħ rogħda jew twitch. Ir-rogħda tas-sieq mhix dejjem kawża ta 'tħassib. Kultant hija sempliċement reazzjoni temporanja għall-istress, jew twitch tal-muskoli.

Meta r-rogħda tal-kbir hija kkawżata minn kundizzjoni oħra, ġeneralment tkun akkumpanjata minn sintomi oħra. Hawn x'għandek tara u meta tara lit-tabib tiegħek.

1. Ġenetika

It-tregħid essenzjali huwa kundizzjoni li tintiret li tħawwad l-idejn. Jekk wieħed mill-ġenituri tiegħek għandu l-mutazzjoni tal-ġene li tikkawża rogħda essenzjali, għandek ċans qawwi li tiżviluppa din il-kundizzjoni aktar tard fil-ħajja.

Tista 'tieħu rogħda essenzjali fi kwalunkwe età, iżda hija l-iktar komuni f'adulti anzjani.

It-theżżiża ġeneralment tidher waqt movimenti bħall-kitba jew l-ikel. It-tħawwid jista ’jiggrava meta tkun għajjien, stressat, jew bil-ġuħ, jew wara li tieħu l-kaffeina.

2. Ħsara mill-moviment ripetittiv

Irrepeti l-istess mozzjoni darba wara l-oħra - bħal li tilgħab logħba tal-kompjuter jew tittajpja fuq tastiera - jista ’jagħmel ħsara lill-muskoli, in-nervituri, l-għeruq u l-ligamenti f’idejk.

Korrimenti ta 'moviment ripetittiv huma komuni f'nies li jaħdmu fuq linji ta' assemblaġġ jew jużaw tagħmir li jivvibra.

Sintomi oħra ta 'korriment ripetittiv tal-moviment jinkludu:

• uġigħ
• tnemnim jew tingiż
• nefħa
• dgħjufija
• diffikultà biex tiċċaqlaq

Jekk tibqa 'tirrepeti l-moviment, tista' eventwalment titlef il-funzjoni fis-saba 'jew is-saba' milqut.

3. Stress

It-tħawwid jista 'jkun sinjal li int taħt ħafna stress. Emozzjonijiet qawwija jistgħu jġiegħlu ġismek jitħawwad jew iħossu bla kwiet.

L-istress jista 'jiggrava kundizzjonijiet ta' tħawwid bħal tregħid essenzjali. U jista 'jikkawża spażmi ripetuti tal-muskoli msejħa tics, li jidhru bħal movimenti ta' rogħda.

Jista 'wkoll jikkawża:

• irritabilità jew dwejjaq
• għeja
• uġigħ fl-istonku
• uġigħ ta 'ras
• inkwiet biex torqod
• diffikultà biex tiffoka

4. Ansjetà

Ġismek imur fil-modalità ġlieda jew titjira meta tkun anzjuż. Moħħok iqanqal ir-rilaxx ta 'ormoni tal-istress bħall-adrenalina. Dawn l-ormoni jżidu r-rata tal-qalb u n-nifs tiegħek, u jagħmlu moħħok aktar attent biex jimmaniġġa t-theddida imminenti.

L-ormoni ta 'l-istress jistgħu wkoll jagħmluk dgħajjef u nervuż. Tista 'tinnota li s-saba' l-kbir jew partijiet oħra ta 'ġismek jinbidlu.

L-ansjetà tista 'wkoll tikkawża sintomi bħal:

• għaraq jew tkexkix ta ’bard
• qalb tħabbat
• dardir
• sturdament
• nifs irregolari
• sensazzjoni ta 'periklu imminenti
• dgħjufija ġenerali

5. Għeja

Nuqqas ta 'rqad jagħmel aktar milli jikkawża għeja u crankiness. Wisq għeluq żgħir jista 'wkoll jagħmlek dgħajjef.

L-irqad għandu effetti diretti fuq is-sistema nervuża tiegħek. Kemm torqod jista 'jaffettwa r-rilaxx ta' kimiċi li huma involuti fil-moviment.

li n-nuqqas ta 'rqad estrem iġiegħel l-idejn jitħawwdu. Iċ-ċekċik jista 'jkun tant intens li huwa diffiċli li twettaq kompiti li jeħtieġu movimenti preċiżi.

Jista 'jirriżulta wkoll fi:

• problemi tal-memorja
• problemi biex tikkonċentra
• burdata jew irritabilità
• riflessi bil-mod
• uġigħ ta 'ras
• sturdament
• telf ta 'koordinazzjoni
• dgħjufija ġenerali
• kapaċitajiet ħżiena fit-teħid tad-deċiżjonijiet

6. Kaffeina u stimulanti oħra

Tazza tal-kafè filgħodu tista 'tqumek u tħossok aktar attent. Imma jekk tixrob wisq kafè jista 'jħallik dgħajjef.

It-tħawwid huwa dovut għall-effett stimulanti tal-kaffeina. Kull tazza tal-kafè fiha madwar 100 milligramma (mg) ta 'kaffeina. L-ammont rakkomandat ta 'kaffeina huwa ta' 400 mg kuljum, li huwa madwar tlieta jew erba 'tazzi tal-kafè. Li tixrob aktar minn erba 'tazzi tal-kafè jew xorb ieħor bil-kaffeina kuljum jista' jġiegħlek tħawwad.

It-tħawwid jista 'jkun ukoll effett sekondarju ta' drogi stimulanti msejħa amfetamini. Dawn il-mediċini jintużaw biex jittrattaw kundizzjonijiet bħal disturb ta 'defiċit ta' attenzjoni u iperattività u jgħinu fit-telf ta 'piż.

Stimulanti oħra - bħall-kokaina u l-metanfetamina - jinbiegħu illegalment u jintużaw biex jiżdiedu.

Sintomi ta 'konsum eċċessiv ta' kaffeina jew stimulanti jinkludu:

• irrekwitezza
• nuqqas ta 'rqad
• taħbit tal-qalb mgħaġġel
• sturdament
• għaraq

7. Medikazzjoni

Li tħawwad f'idejk jew partijiet oħra ta 'ġismek jista' jkun effett sekondarju tad-drogi li tieħu. Ċerti mediċini jikkawżaw tħawwad permezz tal-effetti tagħhom fuq is-sistema nervuża u l-muskoli tiegħek.

Drogi li huma magħrufa li jikkawżaw tħawwad bħala effett sekondarju jinkludu:

• mediċini antipsikotiċi msejħa newrolettiċi
• mediċini bronkodilataturi tal-ażżma
• antidipressanti, bħal inibituri selettivi ta 'teħid ta' serotonin (SSRIs)
• drogi tad-diżordni bipolari, bħall-litju
• drogi rifluss, bħal metoclopramide (Reglan)
• kortikosterojdi
• drogi għat-telf tal-piż
• medikazzjoni tat-tirojde (jekk tieħu wisq)
• mediċini għall-qbid bħal sodium valproate (Depakote) u valproic acid (Depakene)

Iċ-ċekċik għandu jieqaf ladarba tieqaf tieħu d-droga. Madankollu, m'għandekx tieqaf tieħu mediċini preskritti mingħajr l-approvazzjoni tat-tabib tiegħek.

Jekk taħseb li l-mediċina tiegħek hija t-tort, kellem lit-tabib tiegħek. Jistgħu jgħinuk toħroġ mingħajr periklu mill-medikazzjoni u, jekk meħtieġ, tippreskrivi alternattiva.

8. Sindromu tal-carpal tunnel

Fin-nofs ta 'kull polz hemm mina dejqa li hija mdawra minn tessut konnettiv u għadam. Din tissejjaħ il-carpal tunnel. In-nerv medjan jgħaddi minn dan il-passaġġ. Jipprovdi sensazzjoni lil idejk u jikkontrolla wkoll uħud mill-muskoli f'idejk.

Irrepeti l-istess movimenti tal-idejn u tal-polz għal darb'oħra u għal darb'oħra tista 'tagħmel it-tessuti madwar il-mina tal-karpal jintefħu. Din in-nefħa tpoġġi pressjoni fuq in-nerv medjan.

Sintomi tas-sindromu tal-carpal tunnel jinkludu dgħjufija, tnemnim, u tnemnim f’subgħajk jew f’idejk.

9. Marda ta ’Parkinson

Il-Parkinson’s hija marda tal-moħħ ikkawżata minn ħsara fiċ-ċelloli tan-nervituri li jipproduċu d-dopamina kimika. Dopamine jgħin biex iżomm il-movimenti tiegħek bla xkiel u kkoordinati.

Nuqqas ta ’dopamine jikkawża sintomi klassiċi ta’ Parkinson bħal tħawwad fl-idejn, dirgħajn, riġlejn, jew ras waqt li ġismek ikun mistrieħ. Dan it-tħawwid jissejjaħ rogħda.

Sintomi oħra jinkludu:

• ebusija ta 'dirgħajn u riġlejn
• mixi bil-mod u movimenti oħra
• kalligrafija żgħira
• koordinazzjoni ħażina
• bilanċ indebolit
• inkwiet biex tomgħod u tibla '

10. Sklerożi laterali amiotrofika (ALS)

L-ALS, imsejħa wkoll il-marda ta ’Lou Gehrig, tagħmel ħsara liċ-ċelloli tan-nervituri li jikkontrollaw il-moviment (newroni bil-mutur). In-newroni bil-mutur normalment jibagħtu messaġġi minn moħħok lejn il-muskoli tiegħek biex jiffaċilitaw il-moviment. Fl-ALS, dawn il-messaġġi ma jistgħux jgħaddu.

Maż-żmien il-muskoli jiddgħajfu u jinħlew (atrofija) min-nuqqas ta 'użu. Hekk kif il-muskoli jdgħajfu, isir iktar diffiċli biex tużahom. Ir-razza li tipprova sempliċement ittella 'driegħek tista' tagħmel il-muskoli tiegħek jirtogħdu u jitħawwdu, li tidher qisha rogħda.

Sintomi oħra tal-ALS jinkludu:

• muskoli dgħajfa
• muskoli iebsin
• bugħawwieġ
• diskors imċajpar
• inkwiet biex tomgħod u tibla '
• inkwiet b'movimenti żgħar bħal kitba jew buttuna ta 'qmis
• diffikultà biex tieħu n-nifs

Għażliet ta 'trattament

Xi rogħda hija temporanja u ma teħtieġx trattament.

Jekk it-tregħid jippersisti, jista 'jkun marbut ma' kawża sottostanti. F'dan il-każ, it-trattament jiddependi fuq liema kundizzjoni qed tikkawża t-tħawwid.

It-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda:

• Tekniki tal-immaniġġjar tal-istress. Meditazzjoni, nifs fil-fond, u rilassament progressiv tal-muskoli jistgħu jgħinu biex jikkontrollaw it-tħawwid ikkawżat minn stress u ansjetà.
• Jevitaw il-kawżi. Jekk il-kaffeina tibda tħawwad, tillimita jew taqbeż l-ikel u x-xorb li fih, bħal kafè, te, soda, u ċikkulata.
• Massaġġi. Massaġġi jistgħu jgħinu biex itaffu l-istress. jista 'jgħin fit-trattament ta' rogħda minħabba rogħda essenzjali.
• Jiġġebbed. It-tiġbid jista 'jgħin biex itaffi l-muskoli stretti u jipprevjenihom milli jispasmaw.
• Medikazzjoni. It-trattament tal-kundizzjoni li tikkawża t-tħawwid, jew it-teħid ta 'mediċina bħal mediċina kontra l-attakki, imblokkatur tal-beta, jew trankwillant, kultant jista' jikkalma r-rogħda.
• Kirurġija. Tip ta 'kirurġija msejħa stimulazzjoni tal-moħħ fil-fond jista' jittratta r-rogħda kkawżata minn tregħid essenzjali.

Meta tara lit-tabib tiegħek

It-tħawwid okkażjonali probabbilment mhuwiex raġuni għal tħassib. Għandek tara lit-tabib tiegħek jekk it-theżżiża:

• ma jmurx wara ftit ġimgħat
• hija kostanti
• jinterferixxi mal-ħila tiegħek li tikteb jew tagħmel attivitajiet oħra tal-ħajja ta 'kuljum

Għandek tara wkoll lit-tabib tiegħek jekk xi wieħed minn dawn is-sintomi jseħħu flimkien mat-tħawwid:

• uġigħ jew dgħjufija f'idejk jew fil-polz
• tgerbib jew twaqqa 'l-affarijiet
• diskors imċajpar
• inkwiet bil-wieqfa jew bil-mixi
• telf ta 'bilanċ
• inkwiet biex tieħu n-nifs
• sturdament
• ħass ħażin