Trattament għas-sindromu tal-carpal tunnel: mediċini, eżerċizzji u aktar

Kontenut

• Eżerċizzji tal-fiżjoterapija biex ittaffi s-sintomi
• Eżerċizzju 1
• Eżerċizzju 2
• Eżerċizzju 3
• Sinjali ta 'titjib
• Sinjali ta 'aggravar

It-trattament għas-sindromu tal-carpal tunnel jista ’jsir b’mediċini, kumpressi, fiżjoterapija, kortikosterojdi u kirurġija, u għandu normalment jinbeda meta jidhru l-ewwel sintomi, bħal tingiż fl-idejn jew diffikultà biex iżżomm oġġetti minħabba sensazzjoni ta’ dgħjufija fl-idejn. . Kun af sinjali oħra li jindikaw il-preżenza tas-sindromu tal-carpal tunnel.

Ġeneralment, sintomi ħfief jistgħu jittaffew biss bil-mistrieħ, u jiġu evitati attivitajiet li jgħabbu l-idejn u jaggravaw is-sintomi. Madankollu, jista 'jkun meħtieġ li jsir it-trattament bi:

• Kompressi kesħin fuq il-polz biex tnaqqas it-nefħa u teħles is-sensazzjoni ta ’tingiż u tnemnim fl-idejn;
• Qassaba riġida biex timmobilizza l-polz, speċjalment waqt l-irqad, tnaqqas l-iskumdità kkawżata mis-sindromu;
• Fiżjoterapija, fejn apparat, eżerċizzji, massaġġi u mobilizzazzjonijiet jistgħu jintużaw biex tfejjaq is-sindromu;
• Rimedji anti-infjammatorji, bħal Ibuprofen jew Naproxen, biex tnaqqas l-infjammazzjoni fil-polz u ttaffi s-sintomi;
• Injezzjoni kortikosterojdi fil-carpal tunnel biex tnaqqas it-nefħa u ttaffi l-uġigħ u l-iskumdità matul ix-xahar.

Madankollu, fl-iktar każijiet severi, fejn mhux possibbli li jiġu kkontrollati s-sintomi b'dawn it-tipi ta 'trattamenti, jista' jkun meħtieġ li ssir operazzjoni biex tnaqqas il-ligament tal-karpali u teħles il-pressjoni fuq in-nerv affettwat. Tgħallem aktar fuq: Kirurġija tal-karpal tunnel.

Eżerċizzji tal-fiżjoterapija biex ittaffi s-sintomi

Għalkemm jistgħu jsiru d-dar, dawn l-eżerċizzji għandhom dejjem ikunu ggwidati minn terapista fiżiku biex tadatta l-eżerċizzji għas-sintomi ppreżentati.

Eżerċizzju 1

Ibda b'idejk miftuħ u mbagħad agħlaqha sakemm subgħajk imiss il-pala ta 'idejk. Imbagħad aqleb subgħajk fil-forma ta 'dwiefer u erġa' lura għall-pożizzjoni b'idejk imġebbed, kif muri fl-immaġni. Agħmel 10 repetizzjonijiet, 2 sa 3 darbiet kuljum.

Eżerċizzju 2

Ilwi idejk 'il quddiem u iġġebbed is-swaba' tiegħek, imbagħad għawweġ il-polz tiegħek lura u għalaq idek, kif muri fl-immaġni. Irrepeti 10 darbiet, 2 sa 3 darbiet kuljum.

Eżerċizzju 3

Estendi driegħek u għawweġ idejk lura, billi tiġbed is-swaba 'lura bl-id l-oħra tiegħek, kif muri fl-immaġni. Irrepeti l-eżerċizzju 10 darbiet, 2 sa 3 darbiet kuljum.

Ara pariri oħra fil-video li ġej dwar kif ittaffi l-uġigħ fil-polz:

Sinjali ta 'titjib

Sinjali ta ’titjib fis-sindromu tal-carpal tunnel jidhru madwar ġimagħtejn wara l-bidu tal-kura u jinkludu tnaqqis fl-episodji ta’ tingiż fl-idejn u serħan mid-diffikultà biex iżommu oġġetti.

Sinjali ta 'aggravar

Is-sinjali tas-sindromu tal-mina li jmorru għall-agħar ġeneralment jinkludu diffikultà biex iżommu oġġetti żgħar, bħal pinen jew ċwievet, jew biex iċċaqilqu idejk. Barra minn hekk, jista 'wkoll jikkawża diffikultà biex torqod minħabba li s-sintomi jmorru għall-agħar matul il-lejl.