Remissjoni tal-Kolite Ulċerattiva (UC): X'Għandek Tkun Taf

Kontenut

• Mediċini għal remissjoni
• Bidliet fl-istil ta 'ħajja biex tinżamm ir-remissjoni
• Immaniġġja l-istress tiegħek
• Waqqaf it-tipjip
• Ħu l-mediċina tiegħek kif preskritt
• Ikseb kontrolli regolari
• Eżerċizzju
• Żomm dieta tajba għas-saħħa
• Żomm djarju ta 'flare-ups
• Dieta u kolite ulċerattiva
• Outlook
• Ħjiel biex tibqa 'b'saħħtu
  

Ħarsa ġenerali

Il-kolite ulċerattiva (UC) hija marda infjammatorja tal-musrana (IBD). Jikkawża infjammazzjoni fit-tul u ulċeri fis-sistema diġestiva tiegħek.

Nies b'UC se jesperjenzaw splużjonijiet, fejn is-sintomi tal-kundizzjoni jmorru għall-agħar, u perjodi ta 'remissjoni, li huma żminijiet meta s-sintomi jmorru.

L-għan tat-trattament huwa remissjoni u kwalità tal-ħajja mtejba. Huwa possibbli li tmur is-snin mingħajr l-ebda flare-ups.

Mediċini għal remissjoni

Meta tidħol fi stat ta 'remissjoni, is-sintomi tal-UC tiegħek jitjiebu. Ir-remissjoni ġeneralment hija sinjal li l-pjan ta 'trattament tiegħek qed jaħdem. X’aktarx li tuża medikazzjoni biex iġġibilek fi stat ta ’remissjoni.

Mediċini għat-trattament u r-remissjoni tal-UC jistgħu jinkludu:

• 5-aminosalicylates (5-ASAs), bħal mesalamine (Canasa, Lialda, Pentasa) u sulfasalazine (Azulfidine)
• bijoloġiċi, bħal infliximab (Remicade), golimumab (Simponi), u adalimumab (Humira)
• kortikosterojdi
• immunomodulaturi

Skond linji gwida kliniċi reċenti, il-mediċini li int preskritti jiddependu fuq fatturi bħal:

• kemm jekk il-UC tiegħek kienet ħafifa, moderata, jew severa
• jekk humiex meħtieġa trattamenti biex tiġi indotta jew biex tinżamm ir-remissjoni
• kif ġismek irrisponda, fil-passat, għal terapiji UC bħat-terapija 5-ASA

Bidliet fl-istil ta 'ħajja biex tinżamm ir-remissjoni

Kompli ħu l-medikazzjoni tiegħek waqt li tkun remissjoni. Is-sintomi tiegħek jistgħu jerġgħu lura jekk tieqaf. Jekk trid twaqqaf il-kura, iddiskutiha mat-tabib tiegħek minn qabel.

Bidliet fl-istil ta ’ħajja, bħal dawn li ġejjin, huma wkoll parti importanti mill-pjan ta’ trattament kontinwu tiegħek:

Immaniġġja l-istress tiegħek

Xi stress huwa inevitabbli, imma ipprova tevita sitwazzjonijiet stressanti meta tkun tista '. Staqsi għal aktar għajnuna madwar id-dar, u m'għandekx tieħu iktar milli tista 'tmexxi.

Ipprova toħloq stil ta 'ħajja bl-inqas stress possibbli. Ikseb 16-il parir biex ittaffi l-istress hawn.

Waqqaf it-tipjip

It-tipjip jista 'jwassal għal splużjonijiet. Kellem lit-tabib tiegħek dwar programmi ta 'waqfien mit-tipjip.

Jekk nies oħra fid-dar tiegħek ipejpu, ippjanaw li tieqaf tpejjep flimkien. Dan mhux biss se jelimina t-tentazzjoni li jkollok sigarett, imma wkoll tkun tista 'ssostni lil xulxin.

Sib affarijiet oħra li għandek tagħmel matul il-ħin meta normalment tpejjep. Agħmel mixja ta '10 minuti madwar il-blokka, jew ipprova chewing gum jew terda z-zekek. Biex tieqaf tpejjep se tieħu xogħol u impenn, iżda huwa pass importanti lejn li tibqa ’maħfra.

Ħu l-mediċina tiegħek kif preskritt

Xi mediċini jistgħu jaffettwaw b'mod negattiv il-medikazzjoni UC tiegħek. Dan jinkludi vitamini u supplimenti.

Għid lit-tabib tiegħek dwar dak kollu li qed tieħu, u staqsi dwar kwalunkwe interazzjoni fl-ikel li tista 'tagħmel il-mediċina tiegħek inqas effettiva.

Ikseb kontrolli regolari

It-tabib tiegħek x'aktarx jirrakkomanda kontrolli regolari.

Żomm mal-iskeda. Jekk tissuspetta flare-up jew jekk tibda tesperjenza xi effetti sekondarji mill-medikazzjoni tiegħek, ikkuntattja lit-tabib tiegħek.

Eżerċizzju

Għan li teżerċita għal mill-inqas 30 minuta ħames darbiet fil-ġimgħa. Din hija rakkomandazzjoni għal attività fiżika fl-adulti mill-American Heart Association (AHA).

L-eżerċizzju jista 'jinkludi xi ħaġa minn meta titla' t-taraġ biex timxi mgħaġġel madwar il-blokka.

Żomm dieta tajba għas-saħħa

Xi ikel, bħal dak b'ħafna fibra, jista 'jżid ir-riskju tiegħek għal flare-ups jew jista' jkun iktar diffiċli għalik biex tiddiġerixxi. Staqsi lit-tabib tiegħek dwar ikel li għandek tevita u ikel li tista 'tkun trid tinkludi fid-dieta tiegħek.

Żomm djarju ta 'flare-ups

Meta tesperjenza flare-up, ipprova ikteb:

• dak li kilt
• kemm ħadt medikazzjoni dakinhar
• attivitajiet oħra li kont involut fihom

Dan jgħin lit-tabib tiegħek jaġġusta d-dożaġġ tal-medikazzjoni tiegħek.

Dieta u kolite ulċerattiva

Id-dieta jista 'jkollha rwol fil-flare-ups tal-UC, iżda dieta universali biex tgħin tipprevjeni dawn il-flares-ups ma teżistix. Minflok, ikollok bżonn taħdem mal-gastroenterologu tiegħek u possibilment nutrizzjonist biex toħloq pjan ta 'dieta li jaħdem għalik.

Filwaqt li kulħadd jirreaġixxi b'mod differenti għall-ikel, xi ikel li jista 'jkollok bżonn tevita jew tiekol fi kwantitajiet iżgħar. Dan jinkludi ikel li huwa:

• pikkanti
• mielħa
• xaħmi
• żejtni
• magħmul bil-ħalib
• b'ħafna fibra

Jista 'jkollok bżonn ukoll tevita l-alkoħol.

Uża djarju tal-ikel biex jgħinek tidentifika l-ikel li jqanqal tiegħek. Inti tista 'wkoll tkun trid tiekol ikliet iżgħar matul il-ġurnata biex tevita skumdità żejda mill-infjammazzjoni.

Kellem lill-gastroenterologist tiegħek jekk tħoss li xi flare-ups jirritornaw sabiex tkun tista 'taħdem fuq aġġustament tad-dieta flimkien.

Outlook

Xorta tista 'tgħix ħajja b'saħħitha jekk għandek UC. Tista 'tkompli tiekol ikel Delicious u tibqa' maħfra jekk issegwi l-pjan ta 'trattament tiegħek u tgħarraf lit-tabib tiegħek dwar kwalunkwe bidla f' saħħtek.

Madwar 1.6 miljun Amerikan għandhom xi tip ta 'IBD. Numru ta 'gruppi ta' appoġġ onlajn jew personalment huma disponibbli. Tista 'tingħaqad ma' waħda jew aktar minnhom biex issib appoġġ addizzjonali għall-immaniġġjar tal-kundizzjoni tiegħek.

UC ma tistax titfejjaq, imma tista 'tagħmel affarijiet biex tgħin iżżomm il-kundizzjoni tiegħek f'remissjoni. Segwi dawn il-pariri:

Ħjiel biex tibqa 'b'saħħtu

• Ipprova telimina jew tnaqqas l-istress.
• Jekk tpejjep, aħdem mat-tabib tiegħek jew ingħaqad ma 'grupp ta' appoġġ biex jgħinek tieqaf tpejjep.
• Segwi l-pjan ta 'trattament tiegħek, u ħu l-mediċini kollha tiegħek kif preskritt.
• Ara lit-tabib tiegħek għal kontrolli regolari.
• Eżerċita regolarment.
• Kul dieta nutrittiva.
• Żomm djarju regolari ta 'l-ikel. Dan jagħmilha aktar faċli biex jiġu identifikati l-kawżi possibbli ta 'splużjoni.