9 Sinjali u Sintomi ta 'Defiċjenza ta' Vitamina B12

Kontenut

• 1. Ġilda ċara jew suffejra
• 2. Dgħjufija u Għeja
• 3. Sensazzjonijiet ta 'Pinnijiet u Labar
• 4. Bidliet fil-Mobilità
• 5. Glossite u Ulċeri fil-Ħalq
• 6. Nifs u Sturdament
• 7. Viżjoni Disturbata
• 8. Bidliet fil-Burdata
• 9. Temperatura Għolja
• Il-Bottom Line

Il-Vitamina B12, magħrufa wkoll bħala cobalamin, hija vitamina importanti li tinħall fl-ilma ().

Huwa għandu rwol essenzjali fil-produzzjoni taċ-ċelloli ħomor tad-demm u tad-DNA tiegħek, kif ukoll fil-funzjonament xieraq tas-sistema nervuża tiegħek.

Il-Vitamina B12 tinstab b’mod naturali fl-ikel ta ’l-annimali, inklużi laħmijiet, ħut, tjur, bajd u prodotti tal-ħalib. Madankollu, jista 'jinstab ukoll fi prodotti msaħħa bil-B12, bħal xi varjetajiet ta' ħobż u ħalib ibbażat fuq il-pjanti.

Sfortunatament, in-nuqqas ta 'B12 huwa komuni, speċjalment fl-anzjani. Int f’riskju ta ’defiċjenza jekk ma jkollokx biżżejjed mid-dieta tiegħek jew ma tkunx kapaċi tassorbi biżżejjed mill-ikel li tiekol.

Nies f'riskju ta 'defiċjenza ta' B12 jinkludu ():

• L-anzjani
• Dawk li kellhom operazzjoni li tneħħi l-parti tal-musrana li tassorbi B12
• Nies fuq il-mediċina metformin għad-dijabete
• Nies li qed isegwu dieta vegana stretta
• Dawk li jieħdu mediċini anti-aċidi fit-tul għall-ħruq ta 'stonku

Sfortunatament, sintomi ta 'defiċjenza ta' vitamina B12 jistgħu jieħdu snin biex jidhru, u d-dijanjosi tagħha tista 'tkun kumplessa. Nuqqas ta 'B12 kultant jista' jiġi żbaljat ma 'nuqqas ta' folate.

Livelli baxxi ta 'B12 jikkawżaw il-livelli ta' folate tiegħek. Madankollu, jekk għandek defiċjenza ta 'B12, il-korrezzjoni ta' livelli baxxi ta 'folate tista' sempliċement taħbi n-nuqqas u tonqos milli tirranġa l-problema sottostanti ().

Hawn huma 9 sinjali u sintomi ta 'defiċjenza vera ta' vitamina B12.

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

1. Ġilda ċara jew suffejra

Nies b'defiċjenza ta 'B12 spiss jidhru pallidi jew ikollhom lewn isfar ħafif mal-ġilda u l-abjad tal-għajnejn, kundizzjoni magħrufa bħala suffejra.

Dan jiġri meta nuqqas ta ’B12 jikkawża problemi bil-produzzjoni taċ-ċelluli ħomor tad-demm ta’ ġismek ().

Il-Vitamina B12 għandha rwol essenzjali fil-produzzjoni tad-DNA meħtieġa biex tagħmel iċ-ċelloli ħomor tad-demm. Mingħajrha, l-istruzzjonijiet għall-bini taċ-ċelloli mhumiex kompluti, u ċ-ċelloli ma jistgħux jinqasmu ().

Dan jikkawża tip ta 'anemija msejħa anemija megaloblastika, li fiha ċ-ċelloli ħomor tad-demm prodotti fil-mudullun tiegħek huma kbar u fraġli.

Dawn iċ-ċelloli ħomor tad-demm huma kbar wisq biex jgħaddu mill-mudullun tiegħek u fiċ-ċirkolazzjoni tiegħek. Għalhekk, m'għandekx daqshekk ċelluli ħomor tad-demm li jiċċirkolaw madwar ġismek, u l-ġilda tiegħek tista 'tidher ta' kulur ċar.

Il-fraġilità ta 'dawn iċ-ċelloli tfisser ukoll li ħafna minnhom jinqasmu, u jikkawżaw eċċess ta' bilirubina.

Bilirubin huwa sustanza kemmxejn ħamra jew kannella, li hija prodotta mill-fwied meta tkisser iċ-ċelloli tad-demm qodma.

Ammonti kbar ta ’bilirubina huma dak li jagħtu lewn isfar lil ġilda u għajnejk (,).

Sommarju: Jekk għandek defiċjenza ta 'B12, il-ġilda tiegħek tista' tidher pallida jew suffejra.

2. Dgħjufija u Għeja

Id-dgħjufija u l-għeja huma sintomi komuni ta 'defiċjenza ta' vitamina B12.

Iseħħu minħabba li ġismek m'għandux biżżejjed vitamina B12 biex jagħmel ċelluli ħomor tad-demm, li jittrasportaw l-ossiġnu mal-ġisem kollu tiegħek.

Bħala riżultat, m'intix kapaċi tittrasporta l-ossiġnu b'mod effiċjenti lejn iċ-ċelloli ta 'ġismek, u b'hekk tħossok għajjien u dgħajjef.

Fl-anzjani, dan it-tip ta 'anemija ħafna drabi hija kkawżata minn kundizzjoni awtoimmuni magħrufa bħala anemija perikoluża.

Nies b'anemija perikoluża ma jipproduċux biżżejjed proteina importanti msejħa fattur intrinsiku.

Fattur intrinsiku huwa essenzjali għall-prevenzjoni ta 'defiċjenza ta' B12, billi jeħel mal-vitamina B12 fl-imsaren tiegħek sabiex tkun tista 'tassorbiha ().

Sommarju: Meta tkun defiċjenti f'B12, ġismek ma jkunx kapaċi jipproduċi biżżejjed ċelluli ħomor tad-demm biex jittrasporta b'mod effettiv l-ossiġnu mal-ġisem kollu tiegħek. Dan jista 'jġiegħlek tħossok għajjien u dgħajjef.

3. Sensazzjonijiet ta 'Pinnijiet u Labar

Wieħed mill-effetti sekondarji l-aktar serji ta 'defiċjenza fit-tul ta' B12 huwa l-ħsara fin-nervituri.

Dan jista 'jseħħ maż-żmien, billi l-vitamina B12 hija kontributur importanti għall-mogħdija metabolika li tipproduċi s-sustanza grassa myelin. Myelin iddawwar in-nervituri tiegħek bħala forma ta 'protezzjoni u insulazzjoni ().

Mingħajr B12, il-myelin hija prodotta b'mod differenti, u s-sistema nervuża tiegħek mhix kapaċi taħdem sew.

Sinjal komuni ta 'dan iseħħ huwa l-parestesija, jew is-sensazzjoni ta' pinnijiet u labar, li hija simili għal sensazzjoni ta 'tnemnim f'idejk u saqajk.

Interessanti, is-sintomi newroloġiċi assoċjati man-nuqqas ta 'B12 ġeneralment iseħħu flimkien ma' l-anemija. Madankollu, studju wieħed sab li madwar 28% tan-nies kellhom sintomi newroloġiċi ta 'defiċjenza ta' B12, mingħajr l-ebda sinjal ta 'anemija ().

Cela dit, sensazzjonijiet ta 'pinnijiet u labar huma sintomu komuni li jista' jkollhom ħafna kawżi, u għalhekk dan is-sintomu waħdu mhux ġeneralment sinjal ta 'defiċjenza ta' B12.

Sommarju: B12 għandu rwol importanti fil-produzzjoni tal-majelin, li jiżola n-nervituri tiegħek u huwa kritiku għall-funzjoni tas-sistema nervuża tiegħek. Sinjal komuni ta 'ħsara potenzjali fin-nervituri fid-defiċjenza ta' B12 huwa sensazzjoni ta 'pinnijiet u labar.

4. Bidliet fil-Mobilità

Jekk mhux trattat, il-ħsara lis-sistema nervuża tiegħek ikkawżata minn defiċjenza ta 'B12 tista' tikkawża bidliet fil-mod kif timxi u timxi.

Tista 'saħansitra taffettwa l-bilanċ u l-koordinazzjoni tiegħek, u tagħmlek aktar suxxettibbli li taqa'.

Dan is-sintomu jidher spiss f'defiċjenza ta 'B12 mhux dijanjostikata fl-anzjani, peress li persuni' l fuq minn 60 sena huma aktar suxxettibbli għal defiċjenza ta 'B12. Madankollu, il-prevenzjoni jew it-trattament tan-nuqqasijiet f'dan il-grupp jista 'jtejjeb il-mobilità (,,).

Ukoll, dan is-sintomu jista 'jkun preżenti f'żgħażagħ li għandhom defiċjenza severa u mhux trattata ().

Sommarju: Il-ħsara kkawżata minn defiċjenza ta 'B12 fit-tul u mhux trattata tista' taffettwa l-bilanċ tiegħek u tikkawża bidliet fil-mod kif timxi u timxi.

5. Glossite u Ulċeri fil-Ħalq

Glossite huwa terminu użat biex jiddeskrivi ilsien infjammat.

Jekk għandek glossite, ilsienek ibiddel il-kulur u l-għamla, u jagħmilha koroh, aħmar u minfuħ.

L-infjammazzjoni tista 'wkoll tagħmel ilsienek jidher bla xkiel, minħabba li l-ħotob żgħar kollha fuq ilsienek li fihom il-blanzuni tat-togħma tiegħek jinfirxu u jisparixxu.

Minbarra li tweġġa ’, il-glossite tista’ tbiddel il-mod kif tiekol u titkellem.

Studji wrew li ilsien minfuħ u infjammat li għandu leżjonijiet twal dritti fuqu jista 'jkun sinjal bikri ta' defiċjenza ta 'vitamina B12 (,).

Barra minn hekk, xi nies b'defiċjenza ta 'B12 jistgħu jesperjenzaw sintomi orali oħra, bħal ulċeri fil-ħalq, sensazzjonijiet ta' pinnijiet u labar fl-ilsien jew sensazzjoni ta 'ħruq u ħakk fil-ħalq (,).

Sommarju: Sinjal bikri ta 'defiċjenza ta' B12 jista 'jkun ilsien aħmar u minfuħ. Din il-kundizzjoni hija magħrufa bħala glossite.

6. Nifs u Sturdament

Jekk issir anemiku minħabba defiċjenza ta 'B12, tista' tħossok nieqes min-nifs u daqsxejn sturdut, speċjalment meta teżerċita ruħek.

Dan minħabba li ġismek m'għandux iċ-ċelloli ħomor tad-demm li jeħtieġ biex iġib biżżejjed ossiġnu għaċ-ċelloli tal-ġisem tiegħek.

Madankollu, dawn is-sintomi jista 'jkollhom ħafna kawżi, allura jekk tinnota li int bla nifs, għandek tkellem lit-tabib tiegħek biex tinvestiga l-kawża.

Sommarju: Anemija kkawżata minn defiċjenza ta 'vitamina B12 tista' tikkawża lil xi nies iħossuhom bla nifs u sturduti. Dan iseħħ meta l-ġisem ma jkunx jista 'jittrasporta biżżejjed ossiġnu għaċ-ċelloli kollha tiegħu.

7. Viżjoni Disturbata

Sintomu wieħed ta 'defiċjenza ta' vitamina B12 huwa vista mċajpra jew disturbata.

Dan jista 'jseħħ meta defiċjenza B12 mhux trattata tirriżulta fi ħsara fis-sistema nervuża fin-nerv ottiku li twassal għal għajnejk ().

Il-ħsara tista 'tfixkel is-sinjal nervuż li jivvjaġġa minn għajnejk għal moħħok, u jfixkel il-vista tiegħek. Din il-kundizzjoni hija magħrufa bħala newropatija ottika.

Għalkemm allarmanti, ħafna drabi huwa riversibbli billi tissupplimenta b'B12 (,).

Sommarju: F'każijiet rari, il-ħsara fis-sistema nervuża kkawżata minn defiċjenza ta 'B12 tista' taffettwa n-nerv ottiku. Dan jista 'jirriżulta f'viżjoni mċajpra jew disturbata.

8. Bidliet fil-Burdata

Nies b'defiċjenza ta 'B12 spiss jirrappurtaw bidliet fil-burdata.

Fil-fatt, livelli baxxi ta 'B12 ġew marbuta ma' disturbi fil-burdata u l-moħħ bħad-depressjoni u d-dimenzja (,).

L- "ipoteżi homocysteine ​​tad-depressjoni" ġiet issuġġerita bħala spjegazzjoni potenzjali għal din ir-rabta (,,).

Din it-teorija tissuġġerixxi li livelli għoljin ta 'omoċisteina kkawżati minn livelli baxxi ta' B12 jistgħu jikkawżaw ħsara fit-tessut tal-moħħ u jinterferixxu ma 'sinjali minn u lejn moħħok, u jwasslu għal bidliet fil-burdata.

Xi studji jissuġġerixxu li f'ċerti nies li huma defiċjenti f'B12, is-supplimentazzjoni bil-vitamina tista 'treġġa' lura s-sintomi (,,).

Huwa importanti li wieħed jinnota li bidliet fil-burdata u kundizzjonijiet bħad-dimenzja u d-depressjoni jista 'jkollhom varjetà ta' kawżi. Għalhekk, l-effetti tas-suppliment f'dawn il-kundizzjonijiet jibqgħu mhux ċari (,).

Jekk għandek defiċjenza, tieħu suppliment jista 'jgħinek ittejjeb il-burdata tiegħek. Madankollu, mhuwiex sostitut għal terapiji mediċi ppruvati oħra fit-trattament ta 'depressjoni jew dimenzja.

Sommarju: Xi nies b'B12 jistgħu juru sinjali ta 'burdata depressa jew kundizzjonijiet ikkaratterizzati minn tnaqqis fil-funzjoni tal-moħħ, bħad-dimenzja.

9. Temperatura Għolja

Sintomu rari ħafna imma okkażjonali ta 'defiċjenza ta' B12 huwa temperatura għolja.

Mhuwiex ċar għalfejn iseħħ dan, iżda xi tobba rrappurtaw każijiet ta ’deni li ġie normalizzat wara trattament b’livelli baxxi ta’ vitamina B12 ().

Madankollu, huwa importanti li tiftakar li temperaturi għoljin huma aktar komuni kkawżati minn mard, mhux minn defiċjenza ta 'B12.

Sommarju: F'okkażjonijiet rari ħafna, sintomu wieħed ta 'defiċjenza ta' B12 jista 'jkun temperatura għolja.

Il-Bottom Line

Id-defiċjenza tal-Vitamina B12 hija komuni u tista 'tippreżenta ruħha f'diversi modi, u tagħmilha diffiċli biex tiġi identifikata.

Jekk qiegħed f’riskju u għandek xi wieħed mis-sintomi ta ’hawn fuq, kellem lit-tabib tiegħek.

Għal ħafna nies, defiċjenza ta 'B12 għandha tkun faċli biex tevitaha sempliċement billi tiżgura li jkollok biżżejjed B12 fid-dieta tiegħek.