Meta l-Emigranja ssir Kronika: X'għandek Staqsi lit-Tabib tiegħek

Kontenut

• Għaliex għandi tant uġigħ ta 'ras?
• X'qajjem il-migranja tiegħi?
• Il-migranja tiegħi tista 'tkun sinjal ta' xi ħaġa serja?
• Għaliex il-viżjoni u s-smigħ tiegħi jinbidlu qabel l-emigranja?
• Għandi nara speċjalista tal-emigranja?
• Liema mediċini jistgħu jipprevjenu l-attakki tal-emigranja tiegħi?
• Liema trattamenti jistgħu jwaqqfu l-emigranja tiegħi ladarba jibdew?
• Jistgħu l-bidliet fl-istil ta 'ħajja bħad-dieta jew l-eżerċizzju jgħinu?
• Liema supplimenti itaffu l-emigranja kronika?
• It-takeaway

Emigranja tinvolvi uġigħ ta 'ras qawwi u qawwi, ħafna drabi akkumpanjat minn dardir, rimettar, u sensittività estrema għad-dawl u l-ħoss. Dawn l-uġigħ ta 'ras qatt ma huma pjaċevoli, imma jekk iseħħu kważi kuljum, jistgħu jfixklu serjament ħajtek.

Jekk tesperjenza 15-il jum ta 'uġigħ ta' ras jew aktar kull xahar, x'aktarx li qed tittratta emigranja kronika. Kull sena, madwar 2.5 fil-mija tan-nies bi emigranja episodika transizzjoni għal emigranja kronika.

M'għandekx għalfejn toqgħod biex tgħix ħafna mill-ġranet tiegħek bl-uġigħ. Ġib dawn il-mistoqsijiet lit-tabib tiegħek sabiex tkun tista 'tibda t-trattament biex tnaqqas il-frekwenza u l-intensità tas-sintomi tiegħek.

Għaliex għandi tant uġigħ ta 'ras?

Il-kawża eżatta ta 'uġigħ ta' ras ta 'emigranja mhix ċara, iżda l-ġenetika u l-fatturi ambjentali jista' jkollhom rwol.

Ħafna nies bl-emigranja għandhom it-tip episodiku, li jfisser li jkollhom uġigħ ta 'ras inqas minn 14-il jum kull xahar.

F'numru żgħir ta 'nies, in-numru ta' jiem ta 'emigranja jiżdied gradwalment. It-tabib tiegħek ser jiddijanjostikak b’emigranja kronika jekk kellek dawn l-uġigħ ta ’ras għal 15-il jum jew aktar fix-xahar għal mill-inqas tliet xhur.

Ftit fatturi jistgħu jagħmlu iktar probabbli li tiżviluppa emigranja kronika, inklużi:

• obeżità
• depressjoni
• ansjetà
• uġigħ ieħor
  disturbi
• stress estrem
• tuża żżejjed l-uġigħ tiegħek
  mediċini
• inħir

X'qajjem il-migranja tiegħi?

Il-kawżi tal-emigranja ta 'kulħadd huma ftit differenti. Għal xi nies, nuqqas ta 'rqad jibda' l-uġigħ ta 'ras tagħhom. Oħrajn iġibuhom milli jieklu ikel ipproċessat.

Hawn huma xi kawżi komuni tal-emigranja:

• bidliet ormonali
• nuqqas ta 'rqad jew
  irqad wisq
• ġuħ
• stress
• irwejjaħ qawwija
• dwal qawwija
• ħsejjes qawwija
• addittivi ta 'l-ikel bħal
  MSG jew aspartame
• alkoħol
• bidliet fit-temp

Biex tgħin lit-tabib tiegħek jagħraf il-kawżi tiegħek, żomm djarju tas-sintomi tiegħek. Ikteb dak li kont qed tagħmel eżatt qabel ma bdiet kull emigranja. Aqsam id-djarju tiegħek mat-tabib tiegħek f'kull żjara.

Il-migranja tiegħi tista 'tkun sinjal ta' xi ħaġa serja?

Uġigħ ta 'ras qawwi kostanti jista' jġiegħlek tibża 'mill-agħar xenarju, bħal tumur fil-moħħ. Imma fir-realtà, uġigħ ta 'ras rarament huma sinjal ta' kundizzjoni serja, speċjalment jekk huma l-uniku sintomu tiegħek.

Sintomi li jistgħu jkunu sinjal ta 'kundizzjoni serja jinkludu:

• mhux ikkontrollat
  rimettar
• aċċessjonijiet
• tnemnim jew
  dgħjufija
• inkwiet biex titkellem
• għonq iebes
• mċajpra jew doppja
  viżjoni
• telf ta '
  sensi

Jekk tesperjenza xi waħda minn dawn flimkien ma 'uġigħ ta' ras, ċempel 911 jew ġib għajnuna medika kemm jista 'jkun malajr.

Għaliex il-viżjoni u s-smigħ tiegħi jinbidlu qabel l-emigranja?

Dawn il-bidliet jissejħu aura tal-emigranja. Huma ġabra ta ’sintomi sensorji li xi nies jesperjenzaw eżatt qabel emigranja. Tista 'tara mudelli ta' żigżag fil-vista tiegħek, tisma 'ħsejjes strambi, jew tħoss sensazzjonijiet mhux tas-soltu bħal tnemnim f'ġismek.

Aura tista 'toħroġ minn bidliet fiċ-ċelloli tal-moħħ u kimiċi. Madwar 20 sa 30 fil-mija tan-nies bl-emigranja jiksbu aura eżatt qabel l-uġigħ ta 'ras tagħhom. Dawn is-sintomi normalment jonqsu f'madwar siegħa.

Għandi nara speċjalista tal-emigranja?

Jista 'jkun li tkun qed tara lit-tabib tiegħek tal-kura primarja biss għall-immaniġġjar tal-emigranja. Imma jekk qed tesperjenza emigranja aktar spiss u qed tħalli impatt fuq il-ħajja ta 'kuljum tiegħek, tista' tkun trid tibda żżur speċjalista.

Neurologu jista 'jlesti eżami dettaljat biex jeskludi kawżi oħra possibbli ta' uġigħ ta 'ras. Imbagħad, tista 'tibda bit-trattament biex tgħin tnaqqas il-frekwenza tal-attakki tal-emigranja tiegħek.

Liema mediċini jistgħu jipprevjenu l-attakki tal-emigranja tiegħi?

Trattamenti preventivi jistgħu jgħinu biex iwaqqfu l-emigranja tiegħek qabel ma jibdew. Tista 'tieħu dawn il-mediċini kuljum.

Uħud mill-mediċini għat-trattament tal-emigranja kronika jinkludu:

• imblokkaturi beta
• anġjotensina
  imblokkaturi
• triċikliċi
  antidipressanti
• drogi kontra l-qbid
• kanal tal-kalċju
  imblokkaturi
• kalċitonina
  antagonisti tal-peptide relatat mal-ġeni (CGRP)
• tossina onabotulinum
  A (Botox)

It-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda waħda minn dawn skont kemm huma severi u frekwenti l-emigranja tiegħek.

Liema trattamenti jistgħu jwaqqfu l-emigranja tiegħi ladarba jibdew?

Mediċini oħra jtaffu l-uġigħ tal-emigranja ladarba jibda. Tista 'tieħu dawn il-mediċini hekk kif jibdew is-sintomi tiegħek:

• aspirina
• acetaminophen
  (Tylenol)
• NSAIDs bħal
  ibuprofen (Advil, Motrin)
• triptans
• ergots

Iddiskuti l-għażliet tiegħek mat-tabib tiegħek biex tara liema għażla taħdem l-aħjar għalik.

Jistgħu l-bidliet fl-istil ta 'ħajja bħad-dieta jew l-eżerċizzju jgħinu?

Il-mediċina mhix l-uniku mod biex tindirizza l-emigranja. Ladarba tidentifika l-kawżi tiegħek, bidliet fl-istil tal-ħajja jistgħu jgħinuk tevita u tipprevjeni attakki ta 'emigranja.

• Irqad bil-lejl it-tajjeb. Ċaħda ta 'l-irqad
  huwa attivatur komuni tal-emigranja. Mur torqod u tqum fl-istess ħin kull
  kuljum biex ġismek jidra rutina.
• Taqbiżx l-ikel. Qtar taz-zokkor fid-demm
  tista 'tpaċi l-emigranja. Kul ikliet żgħar u snacks matul il-ġurnata kollha
  żomm iz-zokkor fid-demm tiegħek kostanti.
• Ibqa 'idratat. Deidrazzjoni tista '
  iwassal ukoll għal uġigħ ta ’ras. Ixrob ilma jew fluwidi oħra matul il-ġurnata.
• Ipprattika tekniki ta 'rilassament. Ipprova fil-fond
  nifs, yoga, meditazzjoni, jew massaġġi biex ittaffi l-istress.
• Evita ikel li jqajjem. Laħam ipproċessat,
  L-MSG, il-kaffeina, l-alkoħol, u l-ġobnijiet ta ’età kollha jistgħu jwasslu għall-emigranja.

Liema supplimenti itaffu l-emigranja kronika?

Xi ftit supplimenti ġew studjati bħala approċċ alternattiv għat-trattament tal-emigranja, inkluż:

• manjesju
• feverfew
• riboflavin
• koenzima
  Q10 (CoQ10)

Hemm xi evidenza li dawn jgħinu, imma iċċekkja mat-tabib tiegħek qabel ma tipprova xi suppliment. Uħud minn dawn il-prodotti jistgħu jikkawżaw effetti sekondarji jew jinteraġixxu ma 'mediċini oħra li tieħu.

It-takeaway

Li tesperjenza attakki ta 'emigranja għal nofs xahar jew aktar mhuwiex normali, u jista' jfisser li għandek emigranja kronika. Is-sintomi tiegħek jistgħu jiġu evitati u kkurati, allura kun żgur li tressaq it-tħassib kollu tiegħek mat-tabib tiegħek.