Għaliex iweġġgħu l-Perjodi?

Kontenut

• X'jikkawża uġigħ matul il-perjodu tiegħek?
• Prostaglandini
• Estroġenu u proġesteron
• It-takeaway

Ħarsa ġenerali

Il-proċess li l-utru tiegħek jitfa 'l-inforra tiegħu kull xahar jissejjaħ mestrwazzjoni. Xi skumdità matul il-perjodu tiegħek hija komuni, iżda uġigħ intens jew tfarrak li jinterferixxi f'ħajtek mhuwiex.

Li jkollok perjodi ta 'uġigħ hija kundizzjoni msejħa dismenorrea. Hija l-iktar disturb mestrwali rrappurtat komunement: Aktar minn nofs in-nisa mestrwazzjoni jirrappurtaw uġigħ għal mill-inqas ġurnata jew jumejn kull xahar.

Perjodi ta 'uġigħ jistgħu jiġu kklassifikati f'żewġ tipi:

• Dismenorrea primarja ġeneralment jibda ftit wara l-ewwel perjodu. Ħafna drabi hija kkawżata minn prostaglandini, li jseħħu b’mod naturali fil-ġisem.
• Dismenorrea sekondarja tipikament iseħħ aktar tard fil-ħajja u ħafna drabi joħroġ minn diżordni riproduttiva.

Ma jimpurtax liema waħda qed tesperjenza, hemm modi kif tindirizza u ttaffi l-uġigħ.

X'jikkawża uġigħ matul il-perjodu tiegħek?

Varjetà ta 'sintomi ta' uġigħ jistgħu jakkumpanjaw il-perjodi mestrwali. Kultant is-sintomi jistgħu jseħħu ftit qabel ma jibda l-perjodu tiegħek. Tipikament jonqsu matul l-ewwel ftit jiem tal-perjodu tiegħek.

Prostaglandini

Bugħawwieġ huma kkawżati minn lipidi li jixbhu l-ormoni msejħa prostaglandini li jagħmlu l-utru tiegħek jonqos biex jgħin jeħles mill-inforra tiegħu.

Il-prostaglandini huma wkoll involuti fir-risponsi għall-infjammazzjoni u l-uġigħ. Huma joqogħdu fil-kisja tal-utru u huma meħlusa wkoll minn din il-kisja.

Ladarba jinħelsu, iżidu l-forza tal-kontrazzjonijiet matul l-ewwel ftit jiem tal-perjodu tiegħek. Iktar ma jkun għoli l-livell ta 'prostaglandini, iktar ikun sever il-brim.

Livelli għoljin ħafna jistgħu wkoll jikkawżaw dardir u dijarea. Hekk kif l-inforra titfa ', il-livelli ta' prostaglandini f'ġismek jitbaxxew. Dan huwa għaliex bugħawwieġ tipikament jonqsu wara l-ewwel ftit jiem tal-perjodu tiegħek.

Kawżi oħra possibbli ta 'bugħawwieġ mestrwali jinkludu:

• endometriosis
• fibrojdi
• marda infjammatorja tal-pelvi
• stenożi ċervikali

Dawk li jtaffu l-uġigħ bħall-ibuprofen (Advil) jistgħu jgħinu biex itaffu l-bugħawwieġ. Imma jekk l-uġigħ ma jitnaqqas xejn b'taqta 'l-uġigħ mingħajr riċetta, tkellem mat-tabib tiegħek dwar jekk it-trattament ormonali huwiex għażla.

Estroġenu u proġesteron

L-estroġenu u l-proġesteron huma ormoni li jgħinu biex jirregolaw iċ-ċiklu mestrwali. Jistgħu jaffettwaw ukoll kimiċi fil-moħħ li huma assoċjati ma 'uġigħ ta' ras. Eżatt qabel ma jibda l-perjodu tiegħek, hemm livelli baxxi ta 'estroġenu fil-ġisem, li jistgħu jikkawżaw uġigħ ta' ras.

Hekk kif tħoss uġigħ ta ’ras ġej, l-aħjar li tittrattah kmieni. Iktar ma jibda t-trattament kmieni, iktar ikun probabbli li jkollok eżenzjoni. Kun żgur li qed tixrob biżżejjed ilma. Jekk possibbli, imtedd f'kamra mudlama u kwieta.

Inti tista 'wkoll tkun trid tqiegħed drapp kiesaħ fuq rasek jew tagħmel ftit nifs profond għar-rilassament. Mediċini mingħajr riċetta bħall-ibuprofen jew mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi oħra (NSAIDs) bħal naproxen (Aleve) jistgħu wkoll jipprovdu serħan.

Livelli ta 'ormoni li jvarjaw jistgħu wkoll jikkawżaw uġigħ u sensittività tas-sider, li jistgħu jkunu skomdi ħafna għal xi nisa. L-estroġenu jkabbar il-kanali tas-sider, u l-proġesteron iġiegħel il-glandoli tal-ħalib jintefħu. Dan jirriżulta fi sensittività tas-sider.

Is-sider jista 'wkoll iħossu "tqil." Ħafna drabi, l-NSAIDs jistgħu jkunu effettivi biex itaffu t-tenerezza jew l-uġigħ tas-sider premenstruwali. Jekk l-uġigħ huwa sever, it-trattament ormonali bi preskrizzjoni jista 'jkun għażla għalik.

It-takeaway

Filwaqt li xi uġigħ jew skumdità bil-perjodu tiegħek huwa normali, uġigħ sever jew debilitanti - jew uġigħ li jinterferixxi f'ħajtek jew l-attivitajiet ta 'kuljum - mhuwiex normali. Iżda t-trattament huwa hemmhekk.

Hawn huma xi modi biex tgħin tnaqqas l-uġigħ assoċjat mal-perjodu tiegħek:

• Ipprova rimedji tad-dar biex tgħin ittaffi l-bugħawwieġ mestrwali.
• Għal nefħa u sensittività tas-sider, xi bidliet fl-istil tal-ħajja jistgħu jgħinu biex jimminimizzaw is-sintomi tiegħek.
• Jekk uġigħ ta 'ras relatat ma' livelli ta 'ormoni huma kwistjoni matul il-perjodu tiegħek, hawn huma xi modi biex issib eżenzjoni u tipprevjenihom milli jseħħu.

M'għandekx għalfejn sempliċement taċċetta perjodi ta 'uġigħ. Tkun xi tkun l-oriġini, hemm trattamenti għall-uġigħ tiegħek.

Jekk ir-rimedji tad-dar, terapiji komplementari, u bidliet fl-istil tal-ħajja mhumiex biżżejjed biex itaffu l-uġigħ mestrwali, tkellem mat-tabib tiegħek. Jistgħu jgħinuk tikseb eżenzjoni.

Ibda ssegwi l-uġigħ tiegħek, u ġib il-log tiegħek għall-appuntament tiegħek. Ġurnal tal-uġigħ jista 'jikkonferma li s-sintomi tiegħek huma tabilħaqq marbuta mal-perjodi tiegħek u jipprovdu xi validazzjoni. Dan jgħin ukoll lit-tabib tiegħek jifhem dak li qed jiġri.

Kun żgur li tinnota fil-log tiegħek:

• meta seħħ is-sintomu
• tip ta 'sintomu
• is-severità u t-tul tas-sintomu

Tista 'tipprintja waħda jew tagħmel tiegħek.

Kultant jista 'jkun meħtieġ trattament aktar intensiv, bħal pilloli għall-kontroll tat-twelid jew mediċini oħra biex jgħinu fil-varjazzjonijiet tal-ormoni. It-tabib tiegħek jista 'jkun irid jagħmel testijiet biex jeskludi kwalunkwe kundizzjoni oħra li tista' tkun qed tikkawża s-sintomi tiegħek ukoll.