Konkussjoni fl-adulti - rilaxx

Tista ’sseħħ konkussjoni meta r-ras tolqot oġġett, jew oġġett li jiċċaqlaq jolqot rasu. Konkussjoni hija tip minuri jew inqas gravi ta 'ħsara fil-moħħ, li tista' tissejjaħ ukoll ħsara trawmatika fil-moħħ.

Konkussjoni tista 'taffettwa kif jaħdem il-moħħ għal ftit żmien. Jista 'jwassal għal uġigħ ta' ras, bidliet fil-viġilanza, jew telf tas-sensi.

Wara li tmur id-dar, segwi l-istruzzjonijiet tal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek dwar kif tieħu ħsieb tiegħek innifsek. Uża l-informazzjoni hawn taħt bħala tfakkira.

L-aħjar minn konkussjoni jieħu ġranet sa ġimgħat, xhur jew xi kultant saħansitra itwal skont is-severità tal-konkussjoni. Jista 'jkun irritabbli, ikollok problemi biex tikkonċentra, jew ma tkunx tista' tiftakar l-affarijiet. Jista 'jkollok ukoll uġigħ ta' ras, sturdament, jew vista mċajpra. Dawn il-problemi x'aktarx se jirkupraw bil-mod. Jista 'jkun li trid tikseb għajnuna mill-familja jew ħbieb biex tieħu deċiżjonijiet importanti.

Tista 'tuża acetaminophen (Tylenol) għal uġigħ ta' ras. Tużax aspirina, ibuprofen (Motrin jew Advil), naproxen, jew mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi oħra. Ikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel tieħu dilwenti tad-demm jekk għandek storja ta 'problemi tal-qalb bħal ritmu tal-qalb mhux normali.

M'għandekx bżonn tibqa 'fis-sodda. Attività ħafifa madwar id-dar hija tajba. Imma evita eżerċizzju, irfigħ tal-piżijiet, jew attività oħra tqila.

Jista 'jkun li trid iżżomm id-dieta ħafifa tiegħek jekk ikollok dardir u rimettar. Ixrob fluwidi biex tibqgħu idrati.

Ikollok adult joqgħod miegħek għall-ewwel 12 sa 24 siegħa wara li tkun id-dar mill-kamra tal-emerġenza.

• Li norqod tajjeb. Staqsi lit-tabib tiegħek jekk, għal mill-inqas l-ewwel 12-il siegħa, għandux xi ħadd iqumek kull 2 ​​jew 3 sigħat. Huma jistgħu jistaqsu mistoqsija sempliċi, bħal ismek, u mbagħad ifittxu kwalunkwe bidla oħra fil-mod kif tħares jew taġixxi.
• Staqsi lit-tabib tiegħek kemm għandek bżonn tagħmel dan.

Tixrobx alkoħol sakemm tkun irkuprajt kompletament. L-alkoħol jista 'jnaqqas kemm tirkupra malajr u żżid iċ-ċans tiegħek ta' korriment ieħor. Jista 'wkoll jagħmilha aktar diffiċli biex tieħu deċiżjonijiet.

Sakemm ikollok sintomi, evita attivitajiet sportivi, tħaddem magni, tkun attiv iżżejjed, tagħmel xogħol fiżiku. Staqsi lit-tabib tiegħek meta tista 'terġa' lura għall-attivitajiet tiegħek.

Jekk tagħmel sport, tabib ikollu bżonn jiċċekkjak qabel ma terġa 'tilgħab.

Kun żgur li l-ħbieb, il-ko-ħaddiema, u l-membri tal-familja jafu dwar il-korriment reċenti tiegħek.

Ħalli lill-familja, lill-kollegi, u lill-ħbiebek jafu li tista 'tkun aktar għajjien, irtirat, imdejjaq faċilment, jew konfuż. Għidilhom ukoll li jista 'jkollok diffikultà b'xogħol li jeħtieġ li tiftakar jew tikkonċentra, u jista' jkollok uġigħ ta 'ras ħafif u inqas tolleranza għall-istorbju.

Ikkunsidra li titlob aktar pawżi meta terġa 'lura għax-xogħol.

Tkellem ma 'min iħaddmek dwar:

• Innaqqsu l-ammont ta 'xogħol tiegħek għal ftit żmien
• Li ma tagħmilx attivitajiet li jistgħu jpoġġu lil oħrajn fil-periklu
• Żmien ta 'proġetti importanti
• Li tippermetti ħinijiet ta 'mistrieħ matul il-ġurnata
• Li jkollok ħin żejjed biex tlesti l-proġetti
• Li ħaddieħor jiċċekkja x-xogħol tiegħek

Tabib għandu jgħidlek meta tista ':

• Agħmel xogħol tqil jew tħaddem magni
• Ilgħab sports tal-kuntatt, bħall-futbol, ​​il-hockey, u l-futbol
• Ssuq rota, mutur, jew vettura off-road
• Ssuq karozza
• Ski, snowboard, skate, skateboard, jew tagħmel ġinnastika jew arti marzjali
• Ipparteċipa fi kwalunkwe attività fejn hemm ir-riskju li tolqot rasek jew tħossok rasek

Jekk is-sintomi ma jmorrux jew ma jtejbux wara ġimagħtejn jew tlieta, kellem lit-tabib tiegħek.

Ċempel lit-tabib jekk għandek:

• Għonq iebes
• Fluwidu u demm li jnixxi minn imnieħrek jew widnejn
• Ħin iebes biex tqum jew saru aktar bi ngħas
• Uġigħ ta 'ras li sejjer għall-agħar, idum ħafna, jew ma jittaffax minn analġeżiċi li jinxtraw mingħajr riċetta
• Deni
• Rimettar aktar minn 3 darbiet
• Problemi biex timxi jew titkellem
• Bidliet fid-diskors (imċajpra, diffiċli biex tinftiehem, ma tagħmilx sens)
• Problemi biex taħseb dritt
• Aċċessjonijiet (ċaqliq idejk jew riġlejk mingħajr kontroll)
• Bidliet fl-imġieba jew imġieba mhux tas-soltu
• Viżjoni doppja

Ħsara fil-moħħ - konkussjoni - ħruġ; Ħsara trawmatika tal-moħħ - konkussjoni - ħruġ; Ħsara tar-ras magħluqa - konkussjoni - ħruġ

Giza CC, Kutcher JS, Ashwal S, et al. Sommarju tal-aġġornament tal-linji gwida bbażati fuq l-evidenza: evalwazzjoni u ġestjoni tal-konkussjoni fl-isport: rapport tas-Sottokumitat tal-Iżvilupp tal-Linji Gwida tal-Akkademja Amerikana tan-Newroloġija Newroloġija. 2013; 80 (24): 2250-2257. PMID: 23508730 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23508730/.

Harmon KG, Clugston JR, Dec K, et al. Soċjetà Medika Amerikana għall-Mediċina Sportiva Dikjarazzjoni tal-Pożizzjoni dwar Concussion fl-Isport [korrezzjoni ppubblikata tidher fi Clin J Sport Med. Mejju 2019; 29 (3): 256]. Clin J Sport Med. 2019; 29 (2): 87-100. PMID: 30730386 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30730386/.

Papa L, Goldberg SA. Trawma tar-ras. Fi: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen’s Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice. Id-9 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 34.

Trofa DP, Caldwell JME, Li XJ. Konkussjoni u ħsara fil-moħħ. Fi: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee Drez & Miller's Orthopedic Sports Medicine. Il-5 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 126.

• Konkussjoni
• Tnaqqis ta 'viġilanza
• Korriment fir-ras - l-ewwel għajnuna
• Inkonxjenza - l-ewwel għajnuna

• Konkussjoni fl-adulti - x'għandek tistaqsi lit-tabib tiegħek
• Konkussjoni fit-tfal - rilaxx

• Konkussjoni