Sklerożi multipla - rimi

It-tabib tiegħek qallek li għandek sklerożi multipla (MS). Din il-marda taffettwa l-moħħ u l-korda spinali (sistema nervuża ċentrali).

Id-dar segwi l-istruzzjonijiet tal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek dwar il-kura personali. Uża l-informazzjoni hawn taħt bħala tfakkira.

Is-sintomi jvarjaw minn persuna għal oħra. Maż-żmien, kull persuna jista 'jkollha sintomi differenti. Għal xi nies, is-sintomi jdumu ġranet sa xhur, imbagħad inaqqsu jew imorru. Għal oħrajn, is-sintomi ma jittejbux jew ftit li xejn.

Maż-żmien, is-sintomi jistgħu jmorru għall-agħar (progressjoni), u jsir iktar diffiċli li tieħu ħsieb tiegħek innifsek. Xi nies ftit li xejn għandhom progressjoni. Oħrajn għandhom progressjoni aktar severa u mgħaġġla.

Ipprova ibqa 'attiv kemm tista'. Staqsi lill-fornitur tiegħek x'tip ta 'attività u eżerċizzju huma tajbin għalik. Ipprova mixi jew jogging. L-irkib stazzjonarju tar-roti huwa wkoll eżerċizzju tajjeb.

Benefiċċji ta 'eżerċizzju jinkludu:

• Jgħin lill-muskoli tiegħek jibqgħu laxki
• Jgħinek iżżomm il-bilanċ tiegħek
• Tajjeb għal qalbek
• Jgħinek torqod aħjar
• Jgħinek ikollok movimenti tal-musrana regolari

Jekk għandek problemi bl-ispastiċità, tgħallem dwar dak li jagħmilha agħar. Int jew il-persuna li tieħu ħsiebek tista 'titgħallem eżerċizzji biex iżżomm il-muskoli maħlula.

Żieda fit-temperatura tal-ġisem tista 'tagħmel is-sintomi tiegħek agħar. Hawn huma xi pariri biex tevita sħana żejda:

• Eżerċita filgħodu u filgħaxija. Oqgħod attent li ma tilbesx wisq saffi ta 'ħwejjeġ.
• Meta tieħu banjijiet u doċċi, evita ilma sħun wisq.
• Oqgħod attent fil-hot tubs jew is-sawni. Kun żgur li hemm xi ħadd biex jgħinek jekk tissaħħan iżżejjed.
• Żomm id-dar tiegħek friska fis-sajf bl-arja kondizzjonata.
• Evita xorb sħun jekk tinnota problemi biex tibla ', jew sintomi oħra jmorru għall-agħar.

Kun żgur li d-dar tiegħek hija sigura. Sib x'tista 'tagħmel biex tevita waqgħat u żomm il-kamra tal-banju tiegħek sikura biex tużaha.

Jekk qed ikollok problemi biex tiċċaqlaq fid-dar tiegħek faċilment, tkellem mal-fornitur tiegħek dwar kif tikseb l-għajnuna.

Il-fornitur tiegħek jista 'jirreferik għal terapista fiżiku biex jgħin:

• Eżerċizzji għas-saħħa u ċ-ċaqliq
• Kif tuża l-walker, il-qasab, is-siġġu tar-roti, jew apparat ieħor tiegħek
• Kif issettja d-dar tiegħek biex tiċċaqlaq mingħajr periklu

Jista 'jkollok problemi biex tibda tgħaddi l-awrina jew tbattal il-bużżieqa tal-awrina tiegħek it-triq kollha. Il-bużżieqa tal-awrina tiegħek tista 'tbattal ta' spiss wisq jew fil-ħin ħażin. Il-bużżieqa tal-awrina tiegħek tista 'timtela wisq u tista' tnixxi l-awrina.

Biex tgħin bi problemi tal-bużżieqa tal-awrina, il-fornitur tiegħek jista 'jippreskrivi mediċina. Xi nies bl-SM għandhom bżonn jużaw kateter urinarju. Dan huwa tubu rqiq li jiddaħħal fil-bużżieqa tal-awrina tiegħek biex titbattal l-awrina.

Il-fornitur tiegħek jista 'wkoll jgħallmek xi eżerċizzji biex jgħinuk issaħħaħ il-muskoli tal-qiegħ tal-pelvi tiegħek.

Infezzjonijiet urinarji huma komuni f'nies bl-SM. Tgħallem tagħraf is-sintomi, bħal ħruq meta tgħaddi l-awrina, deni, uġigħ fid-dahar baxx fuq naħa waħda, u bżonn aktar frekwenti li tgħaddi l-awrina.

Tżommx l-awrina tiegħek. Meta tħoss ix-xewqa li tgħaddi l-awrina, mur fil-kamra tal-banju. Meta ma tkunx id-dar, ħu nota ta 'fejn hu l-eqreb kamra tal-banju.

Jekk għandek SM, jista 'jkollok problemi biex tikkontrolla l-imsaren tiegħek. Ikollok rutina. Ladarba ssib rutina tal-musrana li taħdem, żomm magħha:

• Agħżel ħin regolari, bħal wara ikla jew banju sħun, biex tipprova jkollok moviment tal-musrana.
• Ħu paċenzja. Jista 'jieħu 15 sa 45 minuta biex ikollok movimenti tal-musrana.
• Ipprova ħakk bil-mod żaqqek biex tgħin l-ippurgar jgħaddi mill-kolon tiegħek.

Evita l-istitikezza:

• Ixrob aktar fluwidi.
• Ibqa 'attiv jew isiru aktar attivi.
• Kul ikel b'ħafna fibra.

Staqsi lill-fornitur tiegħek dwar mediċini li qed tieħu li jistgħu jikkawżaw stitikezza. Dawn jinkludu xi mediċini għad-depressjoni, uġigħ, kontroll tal-bużżieqa tal-awrina, u spażmi tal-muskoli.

Jekk tkun fuq siġġu tar-roti jew sodda ħafna mill-ġurnata, għandek bżonn tiċċekkja l-ġilda tiegħek kuljum għal sinjali ta 'feriti ta' pressjoni. Ħares sew lejn:

• Tkaken
• Għekiesi
• Irkopptejn
• Ġenbejn
• Tailbone
• Minkbejn
• Spallejn u xfafar tal-ispalla
• Lura ta 'rasek

Tgħallem kif tipprevjeni l-feriti tal-pressjoni.

Żomm ruħek aġġornat bit-tilqim tiegħek. Ħu xi sparatura kontra l-influwenza kull sena. Staqsi lill-fornitur tiegħek jekk teħtieġx sparatura tal-pnewmonja.

Staqsi lill-fornitur tiegħek dwar kontrolli oħra li jista 'jkollok bżonn, bħal biex tittestja l-livell tal-kolesterol tiegħek, il-livell taz-zokkor fid-demm, u skan tal-għadam għall-osteoporożi.

Kul ikel bnin u żomm milli jkollok piż żejjed.

Tgħallem timmaniġġja l-istress. Ħafna nies bl-SM kultant iħossuhom imdejqin jew depressi. Kellem lill-ħbieb jew lill-familja dwar dan. Staqsi lill-fornitur tiegħek dwar kif jara professjonist biex jgħinek b'dawn is-sentimenti.

Tista 'ssib lilek innifsek għajjien aktar faċilment minn qabel. Tħaffef lilek innifsek meta tagħmel attivitajiet li jistgħu jkunu għeja jew li jeħtieġu ħafna konċentrazzjoni.

Il-fornitur tiegħek jista 'jkollok fuq mediċini differenti biex tikkura l-MS tiegħek u ħafna mill-problemi li jistgħu jiġu magħha:

• Kun żgur li ssegwi l-istruzzjonijiet. Tieqafx tieħu mediċini mingħajr ma l-ewwel tkellem mal-fornitur tiegħek.
• Kun af x'għandek tagħmel jekk tinsa tieħu doża.
• Aħżen il-mediċini tiegħek f'post frisk u niexef, u 'l bogħod mit-tfal.

Ċempel lill-fornitur tiegħek jekk għandek:

• Problemi biex tieħu drogi għal spażmi tal-muskoli
• Problemi biex iċċaqlaq il-ġogi tiegħek (kontrazzjoni konġunta)
• Problemi biex tiċċaqlaq jew toħroġ mis-sodda jew is-siġġu tiegħek
• Feriti fil-ġilda jew ħmura
• Uġigħ li qed isir agħar
• Waqgħat reċenti
• Fgar jew sogħla meta tiekol
• Sinjali ta 'infezzjoni tal-bużżieqa tal-awrina (deni, ħruq meta tgħaddi l-awrina, awrina mniġġsa, awrina mċajpra, jew awrina frekwenti)

MS - kwittanza

Calabresi PA. Sklerożi multipla u kundizzjonijiet demjelinanti tas-sistema nervuża ċentrali. Fi: Goldman L, Schafer AI, eds. Mediċina Goldman-Cecil. Is-26 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 383.

Fabian MT, Krieger SC, Lublin FD. Sklerożi multipla u mard infjammatorju demjelinanti ieħor tas-sistema nervuża ċentrali. Fi: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Neuroloġija ta ’Bradley fil-Prattika Klinika. Is-7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap 80.

Il-websajt tas-Soċjetà Nazzjonali tal-Isklerożi Multipla. Tgħix tajjeb mal-SM. www.nationalmssociety.org/Living-Well-With-MS. Aċċessat fil-5 ta 'Novembru, 2020.

• Sklerożi multipla
• Bużżieqa newroġenika
• Newrite ottika
• Inkontinenza urinarja

• Sigurtà tal-banju għall-adulti
• Nieħdu ħsieb spastiċità jew spażmi tal-muskoli
• Nikkomunikaw ma 'xi ħadd bid-disartrija
• Stitikezza - kura personali
• Stitikezza - x'għandek tistaqsi lit-tabib tiegħek
• Programm ta 'kuljum għall-kura tal-musrana
• Tubu tat-tmigħ tal-gastrostomija - bolus
• Tubu tat-tmigħ tal-ġejunostomija
• Eżerċizzji Kegel - awto-kura
• Ulċeri fil-pressjoni - x'għandek tistaqsi lit-tabib tiegħek
• Prevenzjoni ta 'waqgħat
• Prevenzjoni ta 'waqgħat - x'għandek tistaqsi lit-tabib tiegħek
• Prevenzjoni ta 'ulċeri fil-pressjoni
• Self catheterization - femminili
• Self catheterization - maskili
• Kura tal-kateter suprapubiku
• Problemi ta 'tibla'
• Boroż tad-drenaġġ tal-urina
• Meta jkollok inkontinenza urinarja

• Sklerożi Multipla