Gwida għar-rimedji tal-ħxejjex
Ir-rimedji tal-ħxejjex huma pjanti użati bħal mediċina. In-nies jużaw rimedji tal-ħxejjex biex jgħinu fil-prevenzjoni jew il-fejqan tal-mard. Jużawhom biex jiksbu serħan mis-sintomi, jagħtu spinta lill-enerġija, jirrilassaw, jew jitilfu l-piż.
L-erbali mhumiex regolati jew ittestjati bħal mediċini.
Kif tista 'tkun taf dak li qed tieħu u jekk huwiex utli? Din il-gwida tista 'tgħinek tagħżel u tuża l-ħxejjex aromatiċi b'mod sigur.
Int trid toqgħod attent meta tuża rimedju tal-ħxejjex. Ir-rimedji tal-ħxejjex huma tip ta 'suppliment tad-dieta. Mhumiex mediċini. Hawn huma xi affarijiet li għandek tkun taf dwar il-ħxejjex aromatiċi:
- L-erbali mhumiex regolati bħall-mediċini.
- L-erbali m'għandhomx għalfejn jiġu ttestjati b'mod riġidu qabel ma jinbiegħu.
- L-erbali jistgħu ma jaħdmux kif intqal.
- It-tikketti m'għandhomx għalfejn jiġu approvati. Jista 'ma jelenkax l-ammont korrett ta' ingredjent.
- Xi rimedji tal-ħxejjex jista 'jkun fihom ingredjenti jew kontaminanti mhux elenkati fuq it-tikketta.
Ħafna nies jaħsbu li l-użu tal-pjanti għat-trattament tal-mard huwa iktar sigur milli tieħu l-mediċina. In-nies ilhom jużaw il-pjanti fil-mediċina folkloristika għal sekli sħaħ. Allura huwa faċli li tara l-appell. Madankollu "naturali" ma jfissirx sikur. Sakemm ma jittieħdux kif indikat, xi ħxejjex jistgħu jinteraġixxu ma 'mediċini oħra jew ikunu tossiċi f'dożi għoljin. Ukoll, xi wħud jistgħu jikkawżaw effetti sekondarji.
Hawn huma xi eżempji:
- Kava hija ħwawar użata għall-ansjetà, nuqqas ta 'rqad, sintomi tal-menopawża, u mard ieħor. Xi studji juru li jista 'jaħdem għall-ansjetà. Iżda l-kava jista 'wkoll jikkawża ħsara severa fil-fwied. L-FDA ħarġet twissija kontra l-użu tagħha.
- San Ġwann jista ’jaħdem għal depressjoni ħafifa għal moderata. Madankollu, jista 'jinteraġixxi ma' pilloli għall-kontroll tat-twelid, antidipressanti, u drogi oħra. Jista 'wkoll jikkawża effetti sekondarji bħal taqlib fl-istonku u ansjetà.
- Yohimbe huwa qoxra użata biex tikkura disfunzjoni erettili. Il-qoxra tista 'tikkawża pressjoni tad-demm għolja, rata tal-qalb miżjuda, ansjetà, u effetti sekondarji oħra. Jista 'jinteraġixxi ma' ċerti mediċini għad-depressjoni. It-teħid tiegħu b'rata għolja jew għal żmien twil jista 'jkun perikoluż.
Naturalment, xi ħxejjex ġew ittestjati u jaħdmu tajjeb għall-iskop maħsub tagħhom. Ħafna huma wkoll pjuttost siguri, iżda l-kelma "naturali" ma tgħidlekx liema huma sikuri u liema mhumiex sikuri.
Xi ħxejjex aromatiċi jistgħu jġiegħluk tħossok aħjar u tgħinek iżżommok b'saħħtu. Imma trid tkun konsumatur intelliġenti. Uża dawn il-pariri meta tagħżel rimedji tal-ħxejjex.
- Ħares sewwa lejn it-talbiet magħmula dwar il-prodott. Kif huwa deskritt il-prodott? Hija pillola "miraklu" li "idub" ix-xaħam? Se taħdem aktar malajr mill-kura regolari? Huwa sigriet il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek u l-kumpaniji tad-droga ma jridux li tkun taf? Talbiet bħal dawn huma bnadar ħomor. Jekk xi ħaġa hija tajba wisq biex tkun vera, probabbilment le.
- Ftakar "stejjer tal-ħajja reali" mhumiex prova xjentifika. Ħafna prodotti huma promossi bi stejjer tal-ħajja reali. Anki jekk il-kwotazzjoni tiġi minn fornitur, m'hemm l-ebda prova li nies oħra se jiksbu l-istess riżultati.
- Qabel ma tipprova prodott, tkellem mal-fornitur tiegħek. Staqsi għall-opinjoni tagħhom. Il-prodott huwa sigur? X'inhuma ċ-ċansijiet li taħdem? Ir-riskji tagħhom? Se jinteraġixxi ma 'mediċini oħra? Se jinterferixxi mat-trattament tiegħek?
- Ixtri biss minn kumpaniji li għandhom ċertifikazzjoni fuq it-tikketta, bħal "USP Verified" jew "ConsumerLab.com Approved Quality." Kumpaniji b'dawn iċ-ċertifikazzjonijiet jaqblu li jittestjaw il-purità u l-kwalità tal-prodotti tagħhom.
- Tagħtix supplimenti tal-ħxejjex lit-tfal jew tużahom jekk għandek aktar minn 65 sena. Kellem lill-fornitur tiegħek l-ewwel.
- Tużax ħxejjex aromatiċi mingħajr ma tkellem lill-fornitur tiegħek jekk qed tieħu xi mediċini.
- Tużhomx jekk inti tqila jew qed tredda '.
- Tużhomx jekk qed tagħmel operazzjoni.
- Dejjem għarraf lill-fornitur tiegħek liema ħxejjex tuża. Jistgħu jaffettwaw il-mediċini li tieħu kif ukoll kwalunkwe trattament li tirċievi.
Dawn is-siti jistgħu jgħinuk titgħallem aktar dwar supplimenti veġetali speċifiċi:
- Database NIH MedlinePlus ta 'ħxejjex aromatiċi u supplimenti - medlineplus.gov/druginfo/herb_All.html
- Iċ-Ċentru Nazzjonali għas-Saħħa Kumplimentari u Integrattiva (NCCIH): Ħwawar f'daqqa t'għajn - nccih.nih.gov/health/herbsataglance.htm
- Soċjetà Amerikana tal-Kanċer: Mediċina kumplimentari u alternattiva - www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects/complementary-and-alternative-medicine.html
Aronson JK. Mediċini erbali. Fi: Aronson JK, ed. L-Effetti Sekondarji tad-Drogi ta ’Meyler. Is-16-il ed. Waltham, MA: Elsevier B.V .; 2016: 707-742.
Gardiner P, Filippelli AC, Low Dog T. Preskrizzjoni tal-botaniċi. Fi: Rakel D, ed. Mediċina Integrattiva. 4 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 104.
Il-websajt taċ-Ċentru Nazzjonali għas-Saħħa Kumplimentari u Integrattiva. Uża supplimenti tad-dieta bil-għaqal. nccih.nih.gov/health/supplements/wiseuse.htm. Aġġornat f'Jannar 2019. Aċċessat fid-29 ta 'Ottubru, 2020.
Il-websajt tal-US Food & Drug Administration. Informazzjoni għall-konsumaturi dwar l-użu ta 'supplimenti tad-dieta. www.fda.gov/Food/DietarySupplements/UsingDietarySupplements/default.htm. Aġġornat fis-16 ta ’Awwissu, 2019. 29 ta’ Ottubru, 2020.
- Mediċina Veġetali